kari Friman Posted January 25, 2019 Share Posted January 25, 2019 Hejsan Har fastat i 42 timmar och mitt keton värde är 5.8 är det för högt och hur ska jag undvika att det går upp så högt kari Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skärfläcka Posted January 25, 2019 Share Posted January 25, 2019 Hej och välkommen hit Hur äter du när du inte fastar? Om kroppen inte är van att bränna fett så kan man få höga ketonvärden. Vad är ditt blodsocker? Om du inte mår bra så avbryt fastan. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Katerina Posted January 25, 2019 Share Posted January 25, 2019 Hej Kari, välkommen till forumet! Det är svårt att säga om det är något att oroa sig över eller ej utan att veta så mycket om dig eller din situation. Hur mäter du ketoner, i blodet eller i urinet? Har du mätt vid flera tillfällen eller bara en gång? Om du håller på med en vattenfasta och din kropp inte är van att bränna ketoner så kan värdet vara högre. Om du samtidigt har lågt blodsocker så borde det inte vara ett problem. Det tyder på att kroppen använder fettet och det är väl det du vill uppnå, eller? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kari Friman Posted January 25, 2019 Author Share Posted January 25, 2019 Mitt blodsocker är 7.0 på morgonen mår prima har varit i ketos ca 50 dagar mäter ketoner i blodet har gått ner ca 10 kg sen 10 november började då med sockervärde på 15 på morgonen fastande så det går ju åt rätt håll 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted January 25, 2019 Share Posted January 25, 2019 7 timmar sedan, kari Friman sade: Hejsan Har fastat i 42 timmar och mitt keton värde är 5.8 är det för högt och hur ska jag undvika att det går upp så högt kari Aså så höga värden.. iallafall om man är frisk för övrigt brukar anges som "svältketos" eller "post exercis ketos"! Dvs om du bara har en hint om att du inte har någon sjukdom, typ 1 diabetes, fått i dig något giftigt så är det nog mest troligt att du kör strikt LCHF och/eller fastar? Svält låter ju inte så kul, men det är ju litta det man gör när man fastar.. iallafall under de timmarna/dygnen.. dvs man tillför lixom inte så mycket via munnen.. andra kan kalla det för att "banta", det är litta samma grej. Hur som helst.. om man är frisk, så reglerar kroppen mängden ketonkroppar via insulin, dvs är man frisk så stiger det sällan över 6, mätt i blodet. Iallafall, det finns något som i våra kretsar brukar benämnas för "Optimal ketos", det brukar landa mellan 1,5-3, dvs under eller över är då inte optimalt.. dvs det ger sällan några extra fördelar. Såvida man inte räknar snabb viktnedgång som optimalt? Dvs jag förstår hur de tänker, dvs Phiney och Volek, som myntat begreppet? Vem som helst kan svälta sig ner i vikt, det behöver då inte innebära att man fattat något som helst, för helst skall det samtidigt ha skett en livstilsförändring för att det skall vara bestående.. gärna till minstingen att man gått över till en mer ketogenare diet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.