Blogg-Postare Posted January 31, 2019 Share Posted January 31, 2019 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Du kan lätt ta bort en eller flera måltider om du exempelvis väljer att fasta eller äter ute. Du kan även välja att att byta ut en måltid mot någon annan ur vår stora receptsamling. Vi har nu över 95 färdiga veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller kanske Team Diet Doctors favoriter: Rickards vegovecka Rickard Lindroth är programmerare, mountain-bike-fantast, klättrare och en av kontorets härligaste glädjespridare. Han äter helst lättlagad vegetarisk kost och hans absoluta favoritråvaror är halloumi, ägg och broccoli så gissa vad du kommer att få äta den här veckan? Han tillägger att allt är godare med mycket vitlök och glöm inte att använda hela broccolin, även stjälken! Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning: LCHF-frallor 2 g LCHF-pizza 8 g Fröknäcke 1 g Italiensk vinägrett 0,1 g Lasagne à la LCHF 10 g Libanesisk vitlökskräm (toum) 1 g Köttfärspaj med kesotäcke 7 g Kryddsmör - 6 olika smaker 0 g Mexikansk äggröra 5 g Chiliaioli 1 g Sockerfri gräddglass med äkta vanilj 5 g Karréskiva med parmesanblomkål 7 g Bacon- och vitkålspytt 9 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g Rhode Island-dressing 2 g Asiatisk kålpanna 8 g Pizza bianca med pesto och champinjoner 6 g Matmuffins 1 g Majonnäs 0,2 g Spenatfrittata 3 g LCHF-pasta med ädelostsås 10 g Rickards vegovecka Rickard Lindroth är programmerare, mountain-bike-fantast, klättrare och en av kontorets härligaste glädjespridare. Han äter helst lättlagad vegetarisk kost och hans absoluta favoritråvaror är halloumi, ägg och broccoli så gissa vad du kommer att få äta den här veckan? Han tillägger att allt är godare med mycket vitlök och glöm inte att använda hela broccolin, även stjälken! Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Husmansveckan Indiska currygrytor och LCHF-sushi i all ära, men ibland vill man bara njuta av rustik, svensk husmanskost. Den här veckan får du drömma dig tillbaka till barndomen med allt från LCHF-raggmunk med fläsk till kåldolmar och torsk med äggsås. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vintriga LCHF-veckan Njut av en vecka med smakrik LCHF-kost som bjuder på rätter med betoning på rustika vintergrönsaker och klassiker som laxpudding, fransk löksoppa och boeuf bourguignon. På vardagarna blir det enklare frukostar och på helgen lyxar vi till det lite med fattiga riddare på lördagen och ägg och bacon på söndagen. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Gott och lättlagat för en billig peng Den här veckan bjuder på strikta och lättlagade LCHF-rätter med prisvärda ingredienser. För att pressa priserna ytterligare kan du med fördel köpa frysta haricots verts, broccoli, blomkål och fisk vilket dessutom är ett miljövänligt alternativ till att handla färskt. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF-utmaningen 2019 – vecka 2 Det här är andra veckans meny i vår tvåveckors kom igång-utmaning, men du kan självklart använda den precis när du vill. Det är en ketogen veckomeny med 20 gram kolhydrater eller mindre per dag. Ta gärna en titt på hela utmaningen, den är gratis och ger dig kunskap och information som hjälper dig att lyckas med LCHF (anmäl dig här). Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Vegetariskt med Rickard dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.