Jump to content

Kost och träning på Kanarieöarna


Blogg-Postare
 Share

Recommended Posts

100349071

Vi får ofta höra att lågkolhydratkost får ett allt starkare fäste i träningskretsar. Paleo Institute, som utbildar inom evolutionsmedicin, anordnar nu en utbildningsresa med fokus på kost och träning.

Resan går till Playitas på Fuerteventura där du får grundkursen Ät & Lev Paleo inklusive praktisk instruktion i funktionell gymträning och löpteknik. Dessutom utlovas god mat, härligt umgänge och Medelhavets bästa träningsanläggning.

Grundkursen i Paleo bygger på Jonas Bergqvists bok Ät och Lev Paleo. I kursen går vi igenom kost (Paleo, AIP, lågkolhydratkost, elimineringskost, raw food, vegetariskt), kosttillskott, träning, sömn, stress och inre tankar och känslor – det vill säga allt som påverkar hälsa och välmående. Kursen består av såväl teori som upplevelsebaserade praktiska delar (exempelvis styrketräning, konditionsträning, yoga, meditation och övningar för stresshantering och korrekt andning). I kursen lär du dig hitta din väg genom olika dieter och träningsfilosofier och får en förståelse för vilka delar av just din livsstil som du behöver se över för att må bättre. Du får också en rejäl portion inspiration, energi och aha-upplevelser. Kursen bygger på evolutions- och funktionsmedicinska principer och håller hög vetenskaplig nivå.

Paleo Institute: Ät & Lev Paleo Playitas

Video om träning

  • The power of primal play
    The power of primal play27:14
  • Kroppsviktsträning för nybörjare
    Kroppsviktsträning för nybörjare11:35Kan man träna på ett billigt och hållbart sätt – utan att behöva använda någon speciell utrustning?
  • Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
    Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
  • "Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"
    "Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"25:54Vilken form av träning är den bästa för din hälsa? Varför kan man ha problem att gå ner i vikt på LCHF? Och kan man verkligen bota insulinresistens?
  • Run on fat – Cereal killers II
    Run on fat – Cereal killers II1:01:17
  • Cereal Killers
    Cereal Killers1:00:07
  • Fredagsmyser vi oss till döds?
    18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se
  • Keto-anpassning och prestation
    Keto-anpassning och prestation58:58
  • Fat Chance
    Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater?
  • "Jag visste ingenting"
    "Jag visste ingenting"28:53Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer.
  • Fördelarna med träning på fettdrift
    Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning.
  • Spring – och ät – för livet
    Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra.
  • Den nakna hälsan! Del 1 – Jonas Colting
    20:40I den här föreläsningsserien berättar Jonas Colting om livsstilsförändringar som gör dig till en friskare och lyckligare människa. Jonas Colting är flerfaldig mästare i triatlon, författare, träningscoach och föreläsare.
  • Är fitness detsamma som hälsa?
    Är fitness detsamma som hälsa?10:50Är att vara i fin form detsamma som hälsa? Och kan man använda ketos till att både få bättre hälsa och fitness?
  • Interview - Stephen Phinney (2015)
    29:34
  • ASPI med dr Jacob Wilson
    ASPI med dr Jacob Wilson10:49Kan du öka i muskelmassa med ketogen kost? Hur påverkar ketogen kost till exempel Parkinsons och Ahlzeimers och inflammation?
  • Peter Defty - Winning on Fat (SD 2016)
    49:49
  • Q&A om ketogen kost
    53:00Frågor och svar med keto-experterna Bryon Jaymes, Dominic D’Agostino, Jacob Wilson, Ryan Lowery, Adam Nally och Angela Poff.

Inlägget Kost och träning på Kanarieöarna dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...