”Placeboeffekten är ett faktum”

Blogg-Postare · March 25, 2019

Efter att ha hamnat på akuten med svår panikångest vid 36 års ålder förändrade Stephanie Dodier sitt liv i grunden. När hon ser tillbaka på sitt liv inser hon att hon har använt mat som känslomässig tröst sedan hon var barn.

Hennes resa inom naturlig hälsa, inklusive nutrition, började strax därefter. I den här föreläsningen delar hon med sig om vad hon lärt sig om känslomässigt ätande, vad som verkligen orsakar cravings och mycket mer.

Transkription

Stephanie Dodier: Man talar inom vetenskapen om placeboeffekten. När man gör en läkemedelsstudie ger man läkemedlet till en grupp… Det här var en studie med astmapatienter.

Hela transkriptionen

50 deltagare fick Albural, en astmamedicin, och de andra fick placebo, sockerpiller som bara ser ut som medicin, eller låtsasakupunktur, alltså inte riktig akupunkturbehandling.Titta på resultatet. Man såg en 50-procentig förbättring i gruppen som fick medicin, en 45- procentig hos dem som fick placebo och en 46-procentig hos dem som fick låtsasakupunktur. De två senare grupperna fick alltså ingen behandling, men lindrigare astmasymtom. Varför? Hjärnan. Personen trodde att hon skulle bli bättre och skapade själv, i sin hjärna, de metabola processerna som behövdes. Om man jobbar inom vården kommer det här inte som nån överraskning. Placeboeffekten är ett faktum.

Transkription

Se en del av videon ovan. Hela den 25 minuter långa föreläsningen (med svensk text och transkription) kan ses med gratis provmånad eller medlemskap:

Att ta makten över matberoende — Stephanie Dodier

Bli medlem, (gratis att testa en månad), så kan du se videon direkt – liksom föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

LCHF

Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Leva LCHF med Caroline Smale07:30Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön?
43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Fat Head Directors Cut1:46:20
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
45:52
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF41:41
Undvik de konventionella kostråden45:06
Att lyckas hålla fast vid en ny livsstil17:25Dr Jen Unwin ger dig sina bästa tips om hur man lyckas hålla fast vid en livsstilsförändring och vad du kan göra om du trillar dit.
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor07:29Behöver man akta sig för mättat fett?
27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
Därför blir vi tjocka1:12:26
En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?