Blogg-Postare Posted May 23, 2019 Share Posted May 23, 2019 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu nära 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden. Strikt: Periodisk fasta (16:8) #2 Den här strikta veckomenyn är anpassad för dig som tillämpar periodisk fasta (16:8) och skippar frukost och istället kanske dricker en kopp svart kaffe eller te. Menyn bjuder på två mättande måltider per dag – lunch och middag – som håller dig under 13 g kolhydrater per dag. Veckomenyn → Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra tre senast publicerade veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning: Iskaffe 1 g Fröknäcke 1 g LCHF-frallor 2 g Köttfärspaj med kesotäcke 7 g LCHF-pizza 8 g Lasagne à la LCHF 10 g Hamburgare med getost och pommes 11 g Kryddsmör - 6 olika smaker 0 g Röd pestokyckling med oliver och fetaost 6 g Mexikansk äggröra 5 g Äggröra med halloumi 5 g Matmuffins 1 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g LCHF-pasta med ädelostsås 10 g Spenatfrittata 3 g Kesoplättar 4 g Varm grönkålssallad 5 g Krämig chiliost 1 g Ugnsbakad citronlax 7 g Majonnäs 0,2 g Karréskiva med parmesanblomkål 7 g Måttlig LCHF: Husmanskost #3 Om du älskar husmanskost, men inte en massa onödiga kolhydrater, passar den här veckomenyn dig som hand i handske! Njut av allt från stekt fläsk med löksås till pannkakor och dillkött. Den här veckan bjuder även på varierade LCHF-frukostar, men det går givetvis bra att byta ut dem mot enklare alternativ om så önskas. Veckomenyn → Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Strikt LCHF: Vårkänslor #2 Den här strikta LCHF-veckan passar framförallt dig som helst skippar det röda köttet, men gärna äter fisk, vego och fågel. Här får du njuta av allt ifrån fräscha och mättande sallader till laxburgare och läckra kycklingklubbor i ugn. Veckomenyn → Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Strikt LCHF: Vårkänslor #1 En vecka fulladdad med fräscha och strikta LCHF-måltider som ger dig en boost av energi och sprudlande vårkänslor. Hemgjord gnocchi, vårprimörer, fiffiga laxpaket och läckra lammspett står bland annat på menyn. Dessutom håller du dig under 18 gram kolhydrater per dag. Fantastiskt va? Smaklig vecka! Veckomenyn → Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Inlägget Veckomeny för periodisk fasta dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.