Jump to content

Blodtrycket


Recommended Posts

Hej

jag har nu ätit LCHF kost strikt i lite över en vecka och mitt BT har sjunkit till den nivå när jag var ung

är nu 54 år

i morse när jag gick upp var jag väldigt yr men kroppen kompenserade det bra

nu undrar jag kan BT bli för lågt om man minska på kolhydrater så mycket

jag äter inget socker men bara bär och grönsaker som kolhydrater

mvh Anne

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej och Välkommen, Anne!

Jo, en av fördelarna med LCHF är just att blodtrycket kan gå ner. Många med metabolt syndrom får ett bättre tryck efter att ha lagt om kosten. Det du dock råkat ut för verkar sannolikt vara omställningsbesvär. Om du ökar på med salt brukar yrseln gå över. Ta en saltshot, t ex. En tesked salt antingen utblandat i vatten eller, vilket jag föredrar, slicka i mig den (slickar långt bak på tungan) och skölj med vatten.

  • Like 6
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

On 2019-05-27 at 07:15, Anne Schäring sade:

1...mitt BT har sjunkit till den nivå när jag var ung... 

2... kan BT bli för lågt om man minska på kolhydrater så mycket...

1. Du är ung!

2. Sällan eller aldrig

Kika gärna på Eric Berg!

Han förklarar en del på ett pedagogiskt bra sätt! Ger dig kanske lite ideer!

Ett mer omfattande svar beror helt på dina dryckesvanor och hur saltbalansen ev. förändrats. Du är nu inne på ett av de viktigare områdena för att optimalt kunna dra fördelarna av LCHF - vätske/saltbalansen!

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

On 2019-05-27 at 07:15, Anne Schäring sade:

nu undrar jag kan BT bli för lågt om man minska på kolhydrater så mycket

Japp det kan det bli, framförallt i början, det är en lika vanlig biverkan utav LCHF som viktnedgång samt att man bara vill äta två gånger per dag, fastar någon gång samt att man inte längre vill släpa hem kopiösa mängder kassar med kalorifattig mat!

Vi börjar från början, under den första tiden med LCHF så får man omställningsproblem, de vanliga går över inom tre-fyra veckor och j´handlar till det mesta om glukosbrist.

Men inte nog med det, det är även vanligt med saltbrist!

Såå det är vanligt att föreslå att man dricker två koppar hemmakokt benbuljogn, det är för de olika salterna.. jadajada, de flesta tar saltshots, eller saltar extra på maten!

Dvs kroppen använder salt för att reglera blodvolymen, dvs vanligt bordssalt.. med högre volym ju högre tryck.

För det är som så att högt insulin (högt blodsocker egentligen), stimulerar njuren att återuppta mer salt, och junkfood är även överladdad med salt, för att annars skulle den inget smaka.

Iallafall så finns det mediciner oxå, men de går in och reglerar nödsystemet, dvs renin- angiotensinsystemet!

Det funkar lite annorlunda;

"Sammandragning av de små blodkärlen.

Frisättning av aldosteron från binjurebarken, vilket stimulerar till ökat natrium- och vattenåterupptag i njuren."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Renin-angiotensinsystemet

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...