Teija Niittynen

Passar LCHF för en person som lider av multipel kemisk känslighet

Recommended Posts

Hej,

 

Jag lider av multipel kemisk känslighet och jag vill stödja min hälsa med passande mat. Jag har läst, att ketogen diet inte passar for MKK personer. Jag skulle vara tacksam om ni kan ta reda på om det stämmer eller inte.

Tusen tack!

Teija

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Multipel kemisk känslighet låter som en svårdefinierat diagnos, svävande, svårt att sätta fingret på. För att kunna undvika ämnen man är känslig mot måste man veta vilka de är. Jag är inte bekant med detaljerna för den diagnosen.

Men om vi istället tittar på varför den ketogena kosten hjälper många så beror det på att man väljer ut och äter näringstät mat som inälvsmat, kött, animalisk fett och undviker näringsfattig och ultraprocessad mat som belastar kroppen mer än den gör nytta. Den näringstäta maten stödjer naturlig läkning. Det gör också fasta genom autofagin då skadad vävnad används av kroppen. Om man bär på en fettövervikt kommer kroppen på en ketogen kost och vid låg insulin att kunna få tillgång till underhudsfettet och göra det enklare att fasta. Fastan brukar hjälpa att minska fettet som kan ha samlats inne och runt de inre organen vilket förbättrar deras funktion och underlättar naturlig läkning.

  • Gilla 2
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-06-26 at 11:22, Teija Niittynen sade:

Hej,

 

Jag lider av multipel kemisk känslighet och jag vill stödja min hälsa med passande mat. Jag har läst, att ketogen diet inte passar for MKK personer. Jag skulle vara tacksam om ni kan ta reda på om det stämmer eller inte.

Tusen tack!

Teija

Jag säger som jag brukar, mer information innan vi över huvudtaget kan svara.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Multipel_kemisk_känslighet

Iallafall så är det här forumet främst för att ge folk som vill äta LCHF/Keto/Paleo eller annan nyttig kost.. (främst altså för folk som vill äta nyttigt men inte ligger nära SLVs eller WHOs kostrekomendationer), en alternativ syn på kost!

Oså har vi en del vegetarianer, mest troligt rätt få veganer även om det inte är omöjligt, oså alla möjliga andra som är allergiska eller har andra problems.

Såå, så här ser LCHF ut i ett idealt tillstånd;

LCHF-mat

Eller så här;

LCHF-mat

Dvs inga konstiga grejer alls.. mest vanlig mat!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

För att ta reda på vad du mår bra av att äta skulle det autoimmuna protokollet kunna vara en metod. Rekommenderar i så fall boken Autoimmun handbok. Där beskrivs hur du ska gå till väga.

Paleotekets hemsida finns en översikt över metoden: Vad är AIP?

Men känslighet för kemiska ämnen är ju inte detsamma som reaktioner på inflammatoriska ämnen. Jag tänker att du kanske måste vara noga med att välja mat som är ekologiskt odlad, utan tillsatser och bekämpningsmedel, och kött utan antibiotika och annat skräp.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du har troligen ett genetiskt problem med GST genen och kanske GPX genen. Googla. GST genen gör ett enzym som som transporterar glutation till kemikalierna du fått i dig som ska transporteras ut ur kroppen. GPX gör ett enzym som "limmar" fast glutation vid väteperoxid, som uppstår vid stress, för att omvandla det till vatten du kan kissa ut. 

GST finns i tarmen och i levern och tarmbakterierna har egna liknande enzym. 

I min bok (Dirty Genes, Ben Lynch) står att du ska äta sånt som innehålller cystein, vitamin b2, selen. Det blir kött av alla sorter, ägg, lever, fet fisk, solrosfrö, brocolli, kål, blomkål, sparris, kronärtsskocka, lök, spenat, avokado, brunt ris, brasse nötter. 

Svettas mycket, tex i bastu. Varma bad. Varm yoga. Undvik stress.

Lägg på tillskott om du vill som MSM, glutation, B2, selen. Kanske finns det detox mixer du kan använda. 

  • Gilla 5
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack  för alla svar. Eriks matrekommendationer passar bra för LCHF so jag ska börja med dom. Tack Erik för info om genetiska problem och andra råd!

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-07-01 at 14:13, Teija Niittynen sade:

Tack  för alla svar. Eriks matrekommendationer passar bra för LCHF so jag ska börja med dom. Tack Erik för info om genetiska problem och andra råd!

Skriv mer när du kommit på något som förändrat din hälsa, ditt mående, främst för de som lider utav samma problem som du har.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.