Annelie

Oil pulling - någon som praktiserar?

Recommended Posts

För ett tag sedan sprang jag på detta fenomen i paleokretsar här i Australien: gurgla munnen med kokosolja 20 minuter varje morgon innan tandborstning i detoxsyfte. Undrar om det är någon i sverige som gör detta? Speciellt nu när kokosolja blivit så populärt!

 

Jag finner det tyvärr knivigt att klippa och klistra länkar via mobilen, men googla gärna!

 

Metoden är ganska enkel, man tar en matsked kokosolja i munnen och sköljer runt (även om detta kan väcka kräkkänslor hos vissa människor, själv går det hur bra som helst för mig, även första gången). Detta ska tydligen rensa ut alla bakterier i munnen, och eftersom det är allmänt känt hur god munhygien är viktigt för den kardiovaskulära hälsan tycker jag det lät vettigt. De som praktiserat ett tag upplever även andra hälsoförbättringar såsom mindre infektioner och vitare tänder men det lämnar jag osagt eftersom jag bara gjort det en kort tid. Det enda jag märkt av är nog att jag blivit av med mycket snor och slem i näsan och svalget, jag är nässprayberoebde och lider mycket av pollenallergi etc.

 

Haha, kändes ganska säkert att fråga i kostdoktorns forum eftersom min omgivning fortfarande inte släppt det där larmet om hur farligt kokosfett är trots att jag förklarat att studien larmet baseras på var på härdat processat kokosfett och silverpaketet vet ju alla att man ska undvika. Själv använder jag kokosolja till allt jag kan komma på: mat, dryck, hud, hår you name it! :-)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kör i perioder oil-pulling och tycker det ger en ökad känsla av renhet i munnen. Tänderna känns helrena. Det är väl ungefär vad jag har att säga om detta.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oil pulling med kokoslja rekommenderas av Bruce Fife (Stop Alzheimer). Har hållit på ett par veckor, finns säkert några som hålit på längre, minns att det diskuterats i Kif(kolhydrater i fokus).

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Säkert jättebra.. Men gurgla i 20 minuter? Jag får inte vara ifred 20 minuter i badrummet på morgonen!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

Du behöver inte vara i badrummet hela tiden. Däremot måste du ju vara tyst. Det ska inte gurglas intensivt bara svoscha runt i lugnt tempo. Sedan spottar du ut i soppåse då fettet inte gör sig så bra i ledningarna. Viktigt att du inte sväljer ned, viktigt också att skölja munnen ordentligt när du är färdig.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag bestämde mig för att testa enbart för munhygienens skull eftersom jag har fruktansvärt dåliga tänder, dålig salivproduktion m m och efter att ha läst studier om att dåliga tänder ger upphov till sjukdomar i hjärtat och cancer så känns det som att jag är en tickande bomb. Lite skeptisk är jag till att det ska bota artrit och psoriasis och allt vad folk skriver och nöjer mig med munhålan, men vem vet, att bli frisk med lchf lät ju också för bra och för enkelt för att vara sant!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ska man bara ta kokosoljan som den är, inte smälta eller blanda med vatten?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har min olja i skafferiet och den är redan flytande. Annars blir den ju det när du stoppar den i munnen. Blanda inte ut med vatten och ta inte för mycket olja, salivproduktionen ökar en del under 20 minuter! Jag tar en knapp matsked.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du behöver inte vara i badrummet hela tiden. Däremot måste du ju vara tyst. Det ska inte gurglas intensivt bara svoscha runt i lugnt tempo. Sedan spottar du ut i soppåse då fettet inte gör sig så bra i ledningarna. Viktigt att du inte sväljer ned, viktigt också att skölja munnen ordentligt när du är färdig.

 

Vad är anledningen till att man ska spotta ut den? Blir den full med munbakterier som inte ska ner i magen?

 

Provar just nu för första gången :)

20 minuter orkar jag nog dock inte med

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oil pulling med kokoslja rekommenderas av Bruce Fife (Stop Alzheimer). Har hållit på ett par veckor, finns säkert några som hålit på längre, minns att det diskuterats i Kif(kolhydrater i fokus).

Använder du då flytande olja? Kokosfett är ju fast i rumstemperatur. Jag blevnyfiken på det när jag läst Bruce Fifes bok om Alzheimer men funderar på konsistensen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Den jag har (kokosolja) blir flytande vid 24grader enligt burken. Rätt hård vid rumstemp. Blir flytande i munnen med andra ord.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skall man göra det varje morgon? Jag läste 2 ggr per vecka och på morgon skulle jag inte hinna. Har börjat nyligen på kvällarna, det stämmer bättre med mina vanor och sedan har man fräsch mun till nästa morgon....

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fr o m imorgon har jag bestämt mig för att växla mellan salttandkräm, och 10 minuter oil pulling varannan dag.

Jag ska även borsta med bikarbonat ett par gånger i månaden som komplement till oil pullingen.

 

Jag använder ju ändå kokosoljan till till matlagning och kroppsvård, så då känns det rätt att även låta munhygienen

få sin del av det nyttiga fettet...ekologiskt förstås...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det lät intressant så jag googlade lite och hamnade bl a här: http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4f53447ed3b4fd653a001556-oil-pulling efter att ha läst igenom den tråden så har jag provat sedan i måndags, "sköljer" munnen med cocosolja och sedan vatten, borstar med eltandborste utan tandkräm. Måste nog läsa på igen men än så länge så känns det bra!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Använder du då flytande olja? Kokosfett är ju fast i rumstemperatur. Jag blevnyfiken på det när jag läst Bruce Fifes bok om Alzheimer men funderar på konsistensen.

 

Tar en tesked av det halvfasta kokosfettet/kokosoljan i munnen och låter det smälta, alternativt kan ta det i ett par omgångar, det blandar sig bra med saliven. Gör det varje morgon  15-20 min, innan jag dricker mitt lchf kaffe, 

Viktigt att INTE svälja utan spotta ut i soporna, eftersom kokosolja kan täppa avloppet.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag läste någonstans att på morgonen eller i alla fall innan matintag eftersom munnen är som orenast då och man får ut alla gifter. Jag har hållit på i någon vecka nu och något har hänt i munnen men jag vet inte vad. Jag har två lagningar som varit trasiga i ett par år och som jag inte haft ekonomi till att åtgärda. Områdena kring dessa lagningar är helt i uppror, känsligt tandkött och ont som satan, som världens infektion. Kan ju bara tänka mig att det som pågår är att det blir värre innan det blir bättre?

 

Kommer i alla fall fortsätta med detta. Finner gurglandet rogivande och har inga problem med det i sig. Önskar bara att det fanns lite mer studier och inte bara folks anekdoter. Den enda studien jag hittat är en thailändsk tror jag som går igenom är olika oljors antiinflammatoriska och antibakteriella funktioner men inte gurglandet i sig om jag nu minns rätt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant... Detta ska jag testa. Men jag kommer göra det på kvällarna trots allt. Framförallt eftersom jag kör periodisk fasta och ofta inte äter igen förrän framåt lunch eller senare dagen efter.

 

Kommer kännas fint med så rena tänder som möjligt under fasteperioden.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hur går det för er som har testat det här med oilpulling? Blir det bra resultat. Min mor som läser boken Stoppa alzheimers tänkte ge sig på ett försök.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag sköljer inte varje dag, och aldrig så länge som 20 min, men enligt min fru som nog var rätt skeptisk har jag fått bättre andedräkt. Jag har inte märkt ngt på tandstenen än, men det beror nog på dålig kontinuitet

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har aldrig testat så jag bör egentligen vara tyst men följer tråden med fascination

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nån som fortfarande håller på? Resultat?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

kan man använda typ olivolja eller någon annan olja istället för kokosolja?

fattig student och vill inte slösa min dyrbara olja på att spotta ut den haha ! 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

kan man använda typ olivolja eller någon annan olja istället för kokosolja?

fattig student och vill inte slösa min dyrbara olja på att spotta ut den haha ! 

 

Enligt Bruce Fife's bok "Oil Pulling Therapy" så står det att alla oljor fungerar. Detta på grund utav "lika löser lika" regeln som man fick lära sig i biologin. Den feta oljan löser upp bakterierna och efter ett visst tag spottar du ut den. Du sväljer inte givetvis. Oljorna funkar helt enkelt för att dem är feta, däremot väljer folk kokosoljan för att den ska ha många fler bra egenskaper jämfört med andra oljor.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fördelen med kokosolja är att den är antibakteriell annars kan du använda vilken olja du vill.

 

Den lät vara anti-mikrobiel dvs effekt även mot vissa virus och svamp

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vet inte hur bra koll de har på den här sidan, men så här står det:

 

"Val av olja

Den mest effektiva oljan sägs vara kallpressad, ekologisk sesamolja, men även andra oljor såsom kallpressad kokosolja, solrosolja och olivolja används. En rekommendation är att variera sig och byta olja varannan dag eller så, för att få maximal nytta.

Sesamolja är särskilt hög i antioxidantssesamol, sesamin, och sesamolin. Den har också en hög koncentration av E-vitamin och fleromättade fettsyror. Dessa antioxidanter har visat sig stoppa absorptionen av negativa former av kolesterol i levern. Flera studier har visat antibakteriella egenskaper. Dessa studier stödjer användningen av Oil Pulling i förhindrandet av tandskador och tandköttsinflammation.

Kokosolja innehåller antimikrobiella lipider, laurinsyra, kaprinsyra och kaprylsyra som har svampdödande, antibakteriella och antivirala egenskaper. Eftersom kokosolja även underlättar absorptionen av kalcium i kroppen, hjälper det att ge starka tänder. Kokosolja hindrar tandlossning och även karies."

 

http://www.morotsliv.com/2013/04/oil-pulling-for-oral-och-allman-halsa.html

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om 3 veckor kan jag ge besked ska på återkontroll hos min holistiska tandhygienist.  ;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.