Recommended Posts

On 2019-10-27 at 10:09, morgonsol sade:

. Hur man hanterar detta om man har svårt att sätta gränser och att prioritera sig själv, vilket jag haft och fortfarande har i viss mån, är frågan. 

Planera. Prioritera. Tänk igenom situationer och hur du vill hantera dem. 

Och efteråt. Analysera. Förlåt dig själv om det gått åt skogen. Lär dig något av det. Reflektera  

Säger Effie som inte heller är särskilt bra på att alltid prioritera sig själv. 

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, Effie sade:

Säger Effie som inte heller är särskilt bra på att alltid prioritera sig själv. 

Men det gör ingenting. Det är en tröst att man inte är ensam om att ha svårt för att prioritera sig själv. Planerar gör jag så gått det går, men allt går inte heller alltid enligt plan och då behöver man kunna tänka/ställa om.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu den senaste veckan har det blivit socker i en lite större mängd tre gånger: pumpapaj och mörk choklad i helgen, lösgodis igår. Har lyckats ge bort lingonsylten, istället står bl a surkål i kylskåpet. Det dåliga med socker är att det oftast blir så att man tar lite mer än vad man tänkt sig. Min gissning är att det har att göra med mättnadskänsla. Även om t ex bär och äpple innehåller fruktsocker är det något som kan få förekomma ibland, i mindre mängder. För tydligen kan jag inte vara helt strikt 100% av tiden. Andra kanske kan och t.o.m behöver det. Men samtidigt är det lätt hänt att det blir för mycket av det goda även inom ramen för lchf. Personligen har det den senaste månaden handlat om lite för mycket tillagade rotfrukter, några skedar ris, för lite fett i vissa måltider. Vågen visar strax under 73 kg, flertalet byxor känns tighta när jag ska ta på dem på morgonen. I början av september vägde jag ca 68 kg. Så förutom socker så funderar jag på att även undvika grädde, creme fraiche, rotfrukter och mandelmjöl i det jag äter till vardags. Om det ger något utslag på vågen och om jag kan hålla mig till det får jag se.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.