Jump to content

Kokosfett vs smör


John
 Share

Recommended Posts

Här en bra hemsida om kokosfett: http://www.coconutresearchcenter.org/

Och här professor Görans rapport om kokosfett: http://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_165814.pdf

Mer än hälften av fettsyrorna i kokos är medellånga ("MCT") vilket gör att de metaboliseras snabbare och att de förser hjärnan med ketoner oberoende av kosten i övrigt. Andra fettsyror resulterar i ketoner till hjärnan bara om man minimerar intaget av kh (iofs inget problem för de flesta på detta forumet!).

Jag ser till att få i mig 30-50 g kokosfett per dygn.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Min mage klagar inte i alla fall...

Är det bara kokosfett som ställer till det? Ätit LCHF hur länge?

I stort sett nästan bara det ,tål i och för sig inte en det sötningmedel heller längre men det är ju ingen förlust.

Har hållt på i ett år.

Link to comment
Share on other sites

Här en bra hemsida om kokosfett: http://www.coconutresearchcenter.org/

Och här professor Görans rapport om kokosfett: http://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_165814.pdf

Mer än hälften av fettsyrorna i kokos är medellånga ("MCT") vilket gör att de metaboliseras snabbare och att de förser hjärnan med ketoner oberoende av kosten i övrigt. Andra fettsyror resulterar i ketoner till hjärnan bara om man minimerar intaget av kh (iofs inget problem för de flesta på detta forumet!).

Jag ser till att få i mig 30-50 g kokosfett per dygn.

 

Här kommer även Dr Mercolas stöd för kokosolja benefit och den här sidan

Jag konsumerar minst 3msk per dag i bland lite mer, börjar dagen med 35g tillsammans med 50g smör i mitt lchf-kaffe, inga problem med maggen. Började med mindre doser och ökade stegvis.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Cocosfett är ytterligare ett sätt att variera sitt fettintag på.

 

Och så har det några metabola fördelar som har nämnts. främst MCT, Laurinsyra och kaprylsyra.

 

Och kroppen lagrar det inte gärna.. så antingen så blir man proppmätt länge eller jättevarm.

Link to comment
Share on other sites

Med förlov sagt är det bara jag som får en nästan överdriven fart på magen av kokosfett, redan i små mängder.

Har läst att man ska äta/dricka/inmundiga kokosfett ensamt (alt. med kaffe) om man vill ha igång magen. Går det bättre om du äter det i samband med måltid?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...