Nessima

Dagbok: Den här kroppen byggdes av fett!

Recommended Posts

Fasta, fasta, fasta, faaaaasta! Usch vad det är tråkigt att inte äta mat. Är fortfarande inte hungrig, men kan inte sluta tänka på vad som finns i kylen. Har inte bestämt mig för hur länge jag ska fasta, men borde kanske sätta en sluttid så jag vet när jag får äta igen. Eller så äter jag när jag är hungrig nästa gång. Jag är ju bara så bra på att lura mig själv för att få äta...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu rinner vätskan av mig igen. Inga mjölkprodukter förutom smör och gräddost (38 %), inget snask, inget lchf-bröd och minimalt med grönsaker. Imorgon är jag nog under 70 kg igen, vilket kommer att kännas som en lättnad. Fastade fram till lunch, och åt sedan en sallad med isbergssallad, kycklingfilé, bacon, gräddost och massor med majonäsdressing (ska jag ha majonäsen till sallad brukar jag ha lite extra senap i och använda citron istället för vinäger, sen spär jag med vatten till lagom konsistens). Mätt blev jag i alla fall.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag har jag bakat inte mindre än 100 fröknäcken (eller egentligen så är det nog bara 96 st) till festen på lördag (jag fyller 25 och maken fyller 30 dagarna runt ikring så vi ska fira gemensamt). Funderar allvarlig på att dra ett buntband runt lådan så att jag inte kan smygäta dem. De är verkligen min stora svaghet, bortsett från grädde och choklad då!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Otroligt inspirerande!!!!!!!! Du har satt ord på mina tankar. Det där med att acceptera och tycka om sig själv, som är så svårt... Och att gå ner de där onödiga kilo'n. Och inte minst - minska i cm. Och få bättre kondition.

Jag har googlat och läst så ögonen håller på att trilla ur, om lchf, funderat och funderat.. Läser om folk som gått ner 40 kg och sådär, och det är ju toppen. Men jag har 8 kg att bli kvitt, och fungerar det med lchf...?

 

Fortsätt skriva! :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Otroligt inspirerande!!!!!!!! Du har satt ord på mina tankar. Det där med att acceptera och tycka om sig själv, som är så svårt... Och att gå ner de där onödiga kilo'n. Och inte minst - minska i cm. Och få bättre kondition.

Jag har googlat och läst så ögonen håller på att trilla ur, om lchf, funderat och funderat.. Läser om folk som gått ner 40 kg och sådär, och det är ju toppen. Men jag har 8 kg att bli kvitt, och fungerar det med lchf...?

 

Fortsätt skriva! :)

Kul att du tycker det :)

 

Det går absolut att gå ner även de sista kilona med LCHF, men det handlar ju fortfarande också om energiekvationen (hur mycket stoppar man i sig och hur mycket gör man av med). För min egen del så stoppar jag in alldeles för mycket och mina sista kilon vill därför inte ge med sig.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tillbaka igen efter en lång semester! En lång vända till sommarstugan och en vända ut till ågelsjön för klättring/vandring/badning/naturliv. Inga större avsteg under sommaren, men har gjort flera mindre med bär och mejerier. Det är bara att ta sig i kragen och köra vidare, nu ska jag sköta mig exemplariskt hela augusti och september ut. Känner i kroppen idag att de många små avstegen har adderat upp till ur-ketos. Så nu när jag fastar och äter rejält strikt igen så får jag värmevallningar, vet inte varför, men har fått det varje gång som jag striktar till mig efter en period av lite liberalare kosthållning.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Första testet av ketonmätaren idag, 1,6 mmol/liter. Testade dock en timme efter måltid och inte på fastande mage. Antar att man egentligen ska testa fastande? Någon som vet?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Blodketon mätning helst på fastande mage gärna på morgonen då får du ditt troligen lägsta värde för dygnet. Kolla gärna runt vad som skrivits om ketonmätning.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Blodketon mätning helst på fastande mage gärna på morgonen då får du ditt troligen lägsta värde för dygnet. Kolla gärna runt vad som skrivits om ketonmätning.

Tack för svaret. Hittade en del information på kostdoktorns hemsida sen. Testade idag efter 16 timmar fasta och fick 2,5 mmol/l :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Imorse kom jag på mig själv med att försöka insistera på att dottern skulle ha min hemlagade sylt i yoghurten. Hon totalvägrade. Vet inte alls hur jag tänkte, nog för att det bara är en femtedel av sockret gentemot receptet, men det innebär ju inte att det är bättre att äta sylten än att inte äta sylt alls. Ibland blir det lite fel i tankebanorna även om man har ätit lchf länge.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Första träningen sedan den 26 juni. Illa att det blev ett så långt uppehåll, men hösten 2013 ska jag komma i bra form. Det stod två exmilitärer ute i löparspåret idag och gjorde reklam för bootcampacademy (någon blandning mellan militärträning och crossfit).Det verkade både roligt och extremt jobbigt. Ska på en provträning på lördag morgon. Tyvärr kommer jag inte att kunna vara med i deras 6 veckorsprogram, operationen krockar med det. Känns inte riktigt värt att betala för 6 veckors träning och sen bara kunna vara med på hälften. Men det kommer väl fler chanser.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

68,8 kg. Jag är under 70 strecket igen och snart nere i mitt årslägsta igen (68,3 kg). Hoppas jag. Puh! Nu ska jag bara bli av med så mycket till som möjligt den närmsta månaden. Har fått en fix idé (säkert inte så det egentligen funkar) men jag tänker mig att ju mindre fett jag har på magen när jag opereras, ju mindre kommer de att behöva skära och desto snabbare kommer det att läka så att jag är på banan igen för träning (och annat normalt liv). Om det inte läker snabbt kanske jag missar min svågers bröllop, vilket definitivt skulle vara en miss!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

68,2 kg = årslägsta! Tyvärr har jag inte samma midjemått som jag hade när jag vägde detsamma innan jag fick barn. Nu har jag ett midjemått på 73 cm. Tidigare korrelerade vikten och midjemåttet nästan exakt. Alltså vid 68 kg hade jag ett midjemått på 68 cm.

 

Nu ska jag snart på provpass för BootCampAcademy. Spännande! Vi får väl se om jag lever efteråt...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har just varit på det mest fantastiska träningspasset ever! Skitjobbigt och underbart roligt. Jag kunde knappt gå hem efteråt för att jag var helt slut i kroppen. Jag ska absolut vara med på detta så snart jag kan! Jag rekommenderar det starkt. Så om du bor i Linköping, passa på att gå på något av deras provpass. Se information på deras hemsida: http://www.bootcampacademy.se/

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

67,9 kg! Det är den lägsta vikt jag haft efter att dottern föddes 2011. Lägsta vikt i vuxen ålder (eller sen jag var typ 12-13 år) innan dottern föddes var 64 kg (2010). Inte så långt dit heller nu! Ingenting är omöjligt. Motivationen är på topp också fortfarande. Annars är det någonstans här jag brukar börja känna att jag har kontroll på läget och jag kommer ju absolut klara av att äta lite bär/grädde, vilket eskalerar till lite choklad och sen mer och mer av allt. Och sen är jag tillbaka där jag startade i vikten. Just nu saknar jag det inte alls, småätandet alltså. Istället känns det härligt befriande att inte springa och kika in i kylskåpet flera gånger om dagen. Två mål mat om dagen, och inget skit (eller annat) däremellan.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Varför är det så att det absolut svåraste att ändra bland sina vanor är att sova tillräckligt mycket? Det är alltid med bland de viktigaste sakerna att ändra på som nämns när man försöker gå ner i vikt. Och det som jag aldrig lyckas med mer än ett par dagar. Jag borde verkligen gå och lägga mig vid tio-elva på kvällen, eftersom jag går upp vid sex-sju på morgonen. Det är ju inte så att man gör något sådär jätteproduktivt på kvällarna efter tio ändå!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

68,3 kg. Igår 70,3 kg, så vattenvikten efter mina tre glas vin är väl borta nu igen. Skönt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

67,6 kg. Och dags för en formbild. Lyckades inte klistra in den här när jag skriver på mobilen, men du hittar den på bloggen (se adress nedan).

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Magen är för övrigt nästan helt platt nu. I alla fall när jag står upp. När jag sitter ner har jag ju all fin överskottshud kvar sen jag var gravid för två och ett halvt år sedan. Fördelen är väl att om det någonsin blir ett barn till så lär ju inte huden behöva tänjas något mera, så det blir nog inte värre än så här i alla fall. Och blir jag nojjig när jag sitter ner finns det ju alltid hålla-in-magen-underkläder. Mamma har ju sagt att hon nog är snyggare nu vid 50+ än vid trettio. Så jag får väl ge det tid. Huden kanske krymper tillbaka lagom till jag blir 50. Det är ju bara 25 år kvar ;-)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

67,5 kg imorse. Efter att ha gått upp lite varje dag i en vecka var det skönt med en liten nedgång. Eller ja, nästan 2 kg sen igår, så den lilla mängden kokosmjöl, grädde och keso jag ätit dagligen på sistone har ändå samlat på en del vätska.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Yes! Operationen inte längre nödvändig! Vad det än var för en knuta så verkar den ha självförsvunnit, så nu slipper jag bli sövd och hela den grejen. Och slipper avbrott i träningen. SÅ FRUKTANSVÄRT SKÖNT!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Insåg nu att jag har vägt runt 68 kg i en månad nu! Normalt brukar jag ju gå upp i vikt igen snabbare efter en nedgång eftersom jag brukar tappa kontrollen. Tyvärr har jag börjat tappat kontrollen nu, har börjat småäta mellan mina två dagsmål av ingen anledning alls. Än så länge bara vitkål och ost. Men jag har i alla fall kommit på mig själv denna gången innan jag är tillbaka till ursprungsläget. Det ända som har hänt är ju att jag inte har tappat någon vikt på en månad (pendlat mellan 67 och 68 kg). Så tillbaka på banan med mig. Och ut i löparspåret. Hur ska jag annars klara mina mål till december?!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.