Nessima

Dagbok: Den här kroppen byggdes av fett!

Recommended Posts

Jag har nu tagit bort alla mina viktmål. Fixeringen har blivit lite för mycket helt enkelt, så jag ska istället försöka tänka om. Fokusera på att äta bra mat, träna och sova tillräckligt mycket. Och försöka släppa vad som händer på vågen under tiden.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har nu tagit bort alla mina viktmål. Fixeringen har blivit lite för mycket helt enkelt, så jag ska istället försöka tänka om. Fokusera på att äta bra mat, träna och sova tillräckligt mycket. Och försöka släppa vad som händer på vågen under tiden.

Var sak har sin tid och man behöver inte vara så förb...t duktig hela tiden. Bry dej om dej själv och njut av liv och barn och vaddå... vågen är ju bara en siffra. Det finns betydligt bättre värdemätare på hälsa.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är nu nästan två veckor sedan jag vägde mig. Ett steg i att släppa viktfixeringen. Men nu är jag rädd för att väga mig igen, och rädd för att inte väga mig igen och tappa kontrollen. Det är verkligen inte lätt att veta vad som är rätt väg!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lilla vän, känn efter... Hur mår du? Hur känns dina kläder? Hur mycket ork har du?

 

Du är väl ingen Katherina Zytomierska som absolut bara måste ha tillbaka din före graviditetskropp för att passa i jetsetmiljön?

Kvinnokroppen är gjord för att ändras efter behov.

 

Prioriterar du dej själv och din familj så kommer förhoppningsvis lugnet som gör att du få ett sunt förhållande till mat och din kropp.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lilla vän, känn efter... Hur mår du? Hur känns dina kläder? Hur mycket ork har du?

 

Du är väl ingen Katherina Zytomierska som absolut bara måste ha tillbaka din före graviditetskropp för att passa i jetsetmiljön?

Kvinnokroppen är gjord för att ändras efter behov.

 

Prioriterar du dej själv och din familj så kommer förhoppningsvis lugnet som gör att du få ett sunt förhållande till mat och din kropp.

Jag har nu försökt formulera ett svar minst fyra gånger, men alla svar jag skriver låter väldigt defensiva, så jag nöjer mig med att bara svara; ja, förhoppningsvis har du rätt i att lugnet kan infinna sig så småningom!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu börjar jag bli tjock! Vågen visar plus ~4 kg och midjemåttet har ökat till 85 cm på smalaste delen (plus ~10 cm) och till 94 cm i navelhöjd! Är halvvägs i graviditeten nu. Längtar efter att träna och få svettas rejält, men ja, när jag väl kan igen i sommar kommer jag väl säkert inte att vara lika sugen. Äter fortfarande lchf, om än något liberalare. Får skippa så mycket mat/dryck som jag gillar nu (charkuterier, ostar, vin etc), så jag tillåter mig att dricka cappuccino när jag känner för det. Det blir en del mjölk, även om jag byter ut en del mot vispgrädde för att bli mättare (ofta kan det bli så att jag byter ut frukosten mot en cappuccino), men det blir ändå mer kolhydrater än normalt.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fick inse att jag inte kunde unna mig så många cappuccino jag ville. Lade på mig så mycket vatten att jag knappt kom ner i mina gravidjeans, och att det är vatten betvivlar jag inte eftersom jeansen satt löst igen efter två dagars mjölkdetox. En annan fördel med att minska mjölken är ju att jag blir betydligt mindre svullen om magen, vilket är bekvämt. Magen är faktiskt ganska liten och behändig fortfarande :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vikt: +6,2 kg
Midja: 82 cm
Mage: 97 cm

 

Känner mig både tjock och smal på samma gång. Magen är betydligt mindre än förra gången, men det kan ju delvis bero på att jag är mycket starkare denna gången och anstränger mig för att hålla in magen hela tiden. Motverka ont i ryggen genom att ha så mycket stöd i magen som möjligt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oj, vad länge sedan jag läste här! Grattis till graviditeten - så roligt! Jag åt typ uppfettad GI medan jag var gravid - det funkade bra  :P 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oj, vad länge sedan jag läste här! Grattis till graviditeten - så roligt! Jag åt typ uppfettad GI medan jag var gravid - det funkade bra  :P

Tack! Skönt att du hittade en kost som funkade för dig! Jag tog en liten vikthetspaus kanske man kan säga och har därför inte uppdaterat så regelbundet som jag gjorde innan. Och nu under graviditeten så är ju meningen att jag ska gå upp i vikt. Förhoppningsvis ska väl bra lchf-/paleokost göra att jag inte lägger på mig 22 kilo den här gången. Förra gången levde jag på mackor och semlor, och ja, allt som inte är i närheten av riktig mat (men detta var ju innan jag överhuvudtaget hade börjat tänka i lchfbanor). Så i teorin borde det ju gå betydligt bättre nu!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vikt: +6,6 kg
Midja: 84 cm
Mage: 98 cm

 

Jag är nu i v. 26 (25+4). Förra graviditeten hade jag gått upp 9,2 kg vid denna tiden. Om det inte rasar iväg framöver så känns det ju ändå som att det kommer att gå bra. Viktökningen borde bli mindre än förra gången.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Länge sedan jag skrev i din tråd. Minns jag inte fel så hade du återkommande problem med vad man på engelska kallar "vertigo" (vet inte om det är den svenska termen men jag har börjat nyttja den i brist på annan). Hur har det gått med det? Fick du någon rätsida på det?

 

Anledningen till att jag frågar är att det stör mig än att jag inte riktigt fått pejl på vad det berodde på i mitt eget fall... Har sökt överallt om det så jag har väl vissa misstankar om vad det skulle kunna bero på men vore mycket intressant att höra hur det gått för dig som, minns jag inte fel, hade betydligt värre problem med det.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Länge sedan jag skrev i din tråd. Minns jag inte fel så hade du återkommande problem med vad man på engelska kallar "vertigo" (vet inte om det är den svenska termen men jag har börjat nyttja den i brist på annan). Hur har det gått med det? Fick du någon rätsida på det?

 

Anledningen till att jag frågar är att det stör mig än att jag inte riktigt fått pejl på vad det berodde på i mitt eget fall... Har sökt överallt om det så jag har väl vissa misstankar om vad det skulle kunna bero på men vore mycket intressant att höra hur det gått för dig som, minns jag inte fel, hade betydligt värre problem med det.

Jag har tyvärr aldrig hört uttrycket vertigo, men antar att du syftar till yrsel?

 

I mitt fall har det sannolikt rört sig om en kombination om att jag är ganska lång, relativt smal och har lågt blodtryck. Det är vad sjukvårdspersonal har trott när jag har frågat i alla fall. Fast de tyckte förstås inte att detta var ett problem alls...

 

I och med graviditeten har blodtrycket ökat något så nu ligger det oftast runt/över 100/60 (och räknas väl således som normalt). Mina problem har i alla fall minskat. Det hjälper väl en del att jag är betydligt långsammare i rörelser också och på grund av foglossning inte står upp i längre stunder. Annars var det just när jag antingen reste mig eller hade stått upp en stund och ibland av helt okänd anledning när jag varit ute och rör mig som det svartnade så att jag trillade. Får väl se hur det blir sen när bebisen är född. Tyvärr är det väl säkert så att problemen kommer tillbaka då. För min del hjälpte det lite att se till att få i mig extra salt för att binda kvar lite mer vätska i kroppen, men det blev inte helt bra med det heller.

 

Ledsen att jag inte hade någon superlösning!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vikt: +9,3 kg
Midja: 88 cm
Mage: 103 cm

 

Var hos barnmorskan idag och kunde konstatera att allt såg bra ut. Vilket också var vad jag trodde. Bra blodsocker (4,8 efter mat) och blodtryck (105/65). Vikten är normal för den här veckan (v. 29) och 2,3 kg lägre än när jag väntade dottern. En jämförelse med värdena från förra graviditeten visar att allt är bättre denna gången, även om allt låg inom normalvärdena då också. Jag har inte heller samlat på mig någon vätska (eller i vart fall inga stora mängder). Fötterna ser normala ut på kvällarna och fingrarna är lika smala som alltid så jag får fortfarande på mig mina ringar. Med undantag för om jag ätit dåligt ett par dagar (dåligt som i kolhydratrikt) för då svullnar jag upp om fötter och händer. Om jag äter mycket blir jag illamående nu när bebisen börjar ta mycket plats, så jag är tacksam för att fettrik kost inte kräver några stora volymer.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Låter ju jättebra! Vad är du i för vecka?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Låter ju jättebra! Vad är du i för vecka?

Förlåt att jag inte har svarat. Jag har helt enkelt missat att det skrevs något i min egen tråd. Jag är nu i vecka 32 (när förra inlägget skrevs var jag i vecka 29). Så 6-10 veckor kvar av att bli rundare innan det är dags att skifta fokus och försöka bli mindre rund.

 

Jag försöker att inte väga mig alls mellan barnmorskekontrollerna under denna graviditeten eftersom det är stressande att gå upp i vikt även man man ska det. Försöker att intala mig också att det inte spelar så stor roll. Jag gick ju upp 22 kg förra gången och det var skittrist att vara så fet, men jag gick ju ner allt på 4-5 månader och antagligen skulle jag lyckas med det samma igen om det blir aktuellt. För tillfället försöker jag fokusera på att äta så bra mat som möjligt bara, och ser varje tillfälle jag inte äter en glass/bulle/liknande som en seger. Det är svårare att sköta sig när man är gravid. Det är i alla fall min egen upplevelse. För man ska ju ändå bli tjock. Och så är det en massa hormoner som spökar. Humöret pendlar och det är lätt att falla dit när man är nedstämd om man inte vaktar sig själv noga.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för svaret  ;)  Känner helt igen det du beskriver om mat vid graviditet! Hoppas att du rapporterar vidare!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

v. 34

 

Vikt: +12,3 kg
Midja: 92 cm
Mage: 112 cm

 

Det har gått riktigt bra med maten de senaste veckorna nu. Inget gluten och betydligt mindre kolhydrater. Det bästa är att det verkar som att det tog bort det onda i handleden. (Jag har haft ont i handleden sedan i början på februari, så i två månader.) Fick veta av vården att det mest sannolikt rörde sig om karpaltunnelsyndrom, vilket är vanligt när man är gravid och svullnar i kroppen (enkelt förklarat är det väl någon nerv i handleden som blir klämd, vilket kan leda till domningar och så småningom smärta). Fem dagar efter att jag slutade med fuskandet så var smärtan som bortblåst, så jag spekulerar i att jag trots allt bundit mer vätska än vad jag varit medveten om och att det lett till ett tryck på den där nerven, vilket sen minskade när jag minskade på kolhydraterna. Skönt är det i alla fall att kunna använda handen igen som vanligt!

 

Vikten då. Ja givetvis hade jag hoppats att jag inte skulle gå upp mer än 10-12 kg under hela graviditeten och det har jag ju spräckt nu. Det positiva är i alla fall att jag ligger ett par (2,3 kg) under vad jag vägde när jag bar dottern och då var det framför allt de sista veckorna som vikten rusade iväg, så om jag inte ligger på soffan och äter 2-3 semlor om dagen resterande tid så ska det nog gå bra. Antar att det den gången dessutom ledde till en större vattenansamling i kroppen än vad jag var medveten om då. Förra gången ökade jag nämligen MER än 1,5 kilo i veckan de sista fem veckorna! Hua.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hela familjen har varit magsjuk under valborgsledigheten, vilket tyvärr har lett till fruktansvärt matintag. Eller snarare avsaknad på matintag och ett visst intag av glass. Jag har inte riktigt kunnat förmå mig till att äta riktig mat när jag mått konstant illa, och nu när jag är gravid mår jag dessutom alltid illa om jag inte äter i tid, så jag har inte vågat bara stå över allt intag heller, av risk för att det skulle bli ännu värre. Så jag har satt i mig glass. Jag hittade i alla fall en god ekologisk glass som förvisso innehåller mycket socker, men inte en massa annat skit. När man läser på vissa glassförpackningar blir man ju riktigt mörkrädd!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

V. 39 nu. Trodde inte att jag faktiskt skulle komma hit, till den här veckan alltså, då vi varit oroliga för att bebisen skulle födas enda sedan v. 32 då jag efter mycket stress blev sängliggande i en vecka på grund av för mycket sammandragningar.

 

De senaste tre veckorna har jag börjat samla på mig vätska. Önskar att jag kunde säga att jag har skött mig bra med kosten, men det har jag verkligen inte. Det är som att jag tappat fokus gång på gång. Tagit varje anledning som har getts för att inte sköta mig, vilket naturligtvis straffar sig. Väger förvisso långt under vad jag gjorde under förra graviditeten, men det är jäkligt trist att bära runt extra vätska i den här värmen. Det är både tungt och obekvämt. Nu funderar jag i alla fall på om det inte är dags att hitta fokus igen. Det kan ju omöjligt vara så lång tid kvar till bebisen föds nu (om jag går över maximalt över tiden så är det 26 dagar kvar, men hon kan lika gärna födas imorgon), så det gäller ju att fixa till det här redan innan hon anländer. Det lär ju inte vara lättare som nybliven tvåbarnsmamma och då försöka få rätt på kosten igen. Jag började i alla fall morgonen med att slänga paketet kakor som låg i skafferiet och valde att starta dagen med två ägg och smör. Jag har ju fått rätt på mig själv tidigare, så jag ska nog lyckas denna gången också!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

V. 39 nu. Trodde inte att jag faktiskt skulle komma hit, till den här veckan alltså, då vi varit oroliga för att bebisen skulle födas enda sedan v. 32 då jag efter mycket stress blev sängliggande i en vecka på grund av för mycket sammandragningar.

 

De senaste tre veckorna har jag börjat samla på mig vätska. Önskar att jag kunde säga att jag har skött mig bra med kosten, men det har jag verkligen inte. Det är som att jag tappat fokus gång på gång. Tagit varje anledning som har getts för att inte sköta mig, vilket naturligtvis straffar sig. Väger förvisso långt under vad jag gjorde under förra graviditeten, men det är jäkligt trist att bära runt extra vätska i den här värmen. Det är både tungt och obekvämt. Nu funderar jag i alla fall på om det inte är dags att hitta fokus igen. Det kan ju omöjligt vara så lång tid kvar till bebisen föds nu (om jag går över maximalt över tiden så är det 26 dagar kvar, men hon kan lika gärna födas imorgon), så det gäller ju att fixa till det här redan innan hon anländer. Det lär ju inte vara lättare som nybliven tvåbarnsmamma och då försöka få rätt på kosten igen. Jag började i alla fall morgonen med att slänga paketet kakor som låg i skafferiet och valde att starta dagen med två ägg och smör. Jag har ju fått rätt på mig själv tidigare, så jag ska nog lyckas denna gången också!

Jag har också dragit på mig mer vätska i värmen, det blir ju betydligt jobbigare att röra på sig! Skyller det mesta på värmen, men har nog slappnat av lite på sluttampen. Försöker dricka mycket, men det blir ett väldans spring till toaletten... Är f ö också i v. 39! Tror att det gäller att sköta sig nu, annars kommer iaf jag sitta och äta en massa mörk choklad när jag ammar...

 

Lycka till!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har också dragit på mig mer vätska i värmen, det blir ju betydligt jobbigare att röra på sig! Skyller det mesta på värmen, men har nog slappnat av lite på sluttampen. Försöker dricka mycket, men det blir ett väldans spring till toaletten... Är f ö också i v. 39! Tror att det gäller att sköta sig nu, annars kommer iaf jag sitta och äta en massa mörk choklad när jag ammar...

 

Lycka till!

Det har faktiskt gått ganska bra för mig nu sedan stressen med plugget släppte. Den där obehagskänslan i kroppen som stressen skapade och som jag (dumt nog) försökte döva med ett ständigt intag av, ja vad som helst som jag fick tag på (kakor, nötter, grädde eller äpplen), har försvunnit.

 

Hoppas att allt går bra för dig med din bebis och att du inte fastnar i chokladträsket under amningen!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.