acce Posted December 27, 2012 Share Posted December 27, 2012 Hej! Jag och min fru tänkte börja om med LCHF nu efter nyår. Vi har ätit enligt metoden flertalet gånger tidigare med hyfsat resultat, vårt problem med det hela är just att skapa veckomenyer på det vi ska äta. På grund av just detta har det blivit flertalet gånger vi kört och till sist gett upp och skitit i det=p Finns det någonstans att hitta färdiga veckomenyer med tillhörande handlingslistor, på lätt/snabblagad mat som passar 2 vuxna och 2 tjejer på 4 respektive 2 år. Just det, billigt måste det också vara. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klintan Posted December 27, 2012 Share Posted December 27, 2012 Här finns några: http://www.kostradgivarna.se/veckomeny/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
melderv Posted December 27, 2012 Share Posted December 27, 2012 Matdagboken.se eller LCHFklubben är ju några tips. De kostar en slant dock. Jag personligen kollar olika LCHF-bloggar när jag får tid över och sen lägger jag till eventuella recept jag önskar prova i bokmärken. Det har blivit några stycken nu. Ett annat tips är att hålla det enkelt. Jag gjorde i början ett alltför stort projekt av det hela vilket resulterade i att jag till slut tappade motivationen. Håll er till kött, ägg, feta såser, blomkålsris och sånt. Kör på er vanliga matlista egentligen, men ta bara bort "kolhydratsdelen" bara. Byt ut till fler grönsaker och såser. Testa lite tillbehör ibland men gör som sagt inte en alltför stor deal av det. Lycka till! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders Posted December 28, 2012 Share Posted December 28, 2012 Tidningen Allt om LCHF som ges ut tillsammans med Expressen innehåller massor av recept och veckomenyer. Går även att prenumerera på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fredrik Kornberg Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Gå in på lchfmiddag.se det är en matkasse-firma , man kan där även prenumerera på recepten med inköpslista som man får i pdf på mail. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rörmokare Jonsson Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Gå in på lchfmiddag.se det är en matkasse-firma , man kan där även prenumerera på recepten med inköpslista som man får i pdf på mail. e de rätt adress?? får den inte att funka 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Babsan Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 tycker att LCHF-mat inte är så dyr ändå. Trodde att jag inte skulle ha råd med så mkt kött och grönsaker, men faktum är att jag äter mindre portioner då jag är mätt längre och blir mätt fortare. Dessutom går jag förbi så många hyllor/avdelningar i affären att det jämnar ut sig. När jag undvek mejeriprodukter sjunk matkontot med 500kr/veckan... hade inte tänkt på ur mkt mejerier kostar och hur mkt vi åt. Vad gäller recept tycker jag att det är lättare att laga mat som vanligt och bara byta ut det vi vet inte är LCHF. Köttfärsåsen serveras till zuccini, isbergs sallad till stroganoff och köttfärs (istället för nachos). Grillad kyckling och sallad och tzatziki, zuccini istället för lasagnaplattor och philadelphia ost med cr.fraiche med goda kryddor istället för bechamell sås... Tycker detta är lättare och mindre tidskrävande än att lära sig en helt ny meny. Lycka till 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
katifati Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 när man går in på lchfmiddag.se så kommer det upp ERROR:sidan är under konstruktion Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fredrik Kornberg Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Hmm jag vet ej varför ,jag hade matkasse därifrån tills för ett par månader sedan .Det kan vara något tillfälligt fel eller så passar dom på att jobba med hemsidan under julhelgen kanke?Jag fick också Error Gick via Google.Får väl testa om några dagar igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kungsjöbackens Kök Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Jag håller med en av de ovanstående "skrivarna": HÅLL DET ENKELT!!! Utgå från den mat "ni åt innan" - plocka bort kolhydratrika livsmedel och handla hem bra råvaror!Sen är det ju bara att öppna kylskåpet och laga något av det som finns ;O)Själv känner jag att jag gärna äter samma mat flera dagar i rad och att det inte är så stor skillnad mot för 3½ år sen när jag lade om min kost.Men det klart...det beror ju på VAD man åt då...Här äter vi älgkött och kyckling, nån form av fet sås och lite grönsaker i form av kokta, gratäng eller mos. Behöver inte vara en massa recept egentligen utan har man bra livsmedel hemma så får man alltid ihop nåt bra! )) 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TillMinus Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Är man strikt och ska ha sallad endast som dekoration tycker jag att det fattas något på tallriken då det ligger något protein, sås och... Sen då? Broccoli och blomkål i olika former, det känns som att det kan bli tråkigt i längden? Ni som är strikt, är det en vanesak, eller hittar man andra saker till? Jag har en veckomeny med tillhörande handlings lista, jag har tänkt att skriva in det i min blogg. Sen ska jag göra fler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Äter man det man gillar och/eller älskar, blir det aldrig tråkigt. Det finns oändliga möjligheter till variation om man önskar det. Tvingas man äta något som som man inte är sugen på, kan jag tänka mig att det blir problematiskt relativt snabbt. Jag personligen äter inte grönsaker mer än för smakens skull till olika köttbitar. Jag föredrar paprika i alla färger, gurka och litet tomat och skippar resten. Jag är också periodare och kan t.ex äta ölkorv en halv vecka till samtliga måltider. En av mina "favoritsporter" är att försöka smaka på allt varuhusen har i sina chark- och ostdiskar. Jag själv tycker inte jag äter monotont... kanske någon annan gör det. Men det är inget jag bryr mig om. Jag får ju äta det jag vill ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strutfus Posted December 29, 2012 Share Posted December 29, 2012 Ja som skaldeman säger, skippa tillbehören!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fredrik Kornberg Posted December 30, 2012 Share Posted December 30, 2012 e de rätt adress?? får den inte att funka Hej jag mailade till lchf middag i dag och fick reda på att dom lagt ner. Trist men så blir det ibland Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TillMinus Posted December 30, 2012 Share Posted December 30, 2012 Jag har som lovat, lagt in en mat sedel med tilllhörande matlista i min blogg nu. One dowm, a few more to go:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
leif.nys Posted December 31, 2012 Share Posted December 31, 2012 e de rätt adress?? får den inte att funka @ inlägg nr 6 Denna lchf-matkassefirma är på uppstart. Testa med att anmäla ditt intresse till dem. Åh . . . funkade inte med att försöka länka via inskriven text. Du får länken här istället: http://www.lchfmatkasse.se/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.