Jump to content

Sitter fast....känner mej stressad av alla magoperationer...


VerJen
 Share

Recommended Posts

Började med LCHF hösten 2011, tappade 12 kg från sep till jan =) Sen gick det utför...eller rättare sagt uppför =(

Min mamma gick bort i jan 2012, min morfar gick bort mars 2012, jobbig tid...men jag lyckades fortsätta med LCHF och även om jag inte gick ner så höll jag vikten.

På hösten 2012 började problemen på riktigt...jag började fuska...käkade godis...Många jag känner runtomkring mig gjorde magoperationer och rasade i vikt...

Nu sitter jag här och har gått upp 8 kg!!!! Vet inte var jag ska hitta kraften att börja om...

 

Vår familje sits är lite komplicerad pga värk hos både mej och min man och med det kommer en ständig kamp med F-kassan...

 

Har mycket övervikt ( 108 kg til mina 168 cm) har problem med sköldkörteln, fibromyalgi och ångest.

 

Min dotter konfirmeras i april och då kommer det en massa gäster...varav flera av dom gjort den förbannade magoperationen...

 

Vet inte hur jag ska klara börja om...ligger vaken om nätterna =(

Link to comment
Share on other sites

Här är några länkar som kanske kan hjälpa dig. Har själv fått igång min viktnedgång igen på det viset: http://www.styrkelabbet.se/periodisk-fasta/

 

http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/

 

Här är mitt senaste inlägg här på bloggen:http://forum.kostdoktorn.se/topic/811-vi-som-prövar-periodisk-fasta/page-6

 

Lycka till

//Lars

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag förstår din känsla. När min morfar gick bort för många år sedan åt jag mig genom dagarna, det tog oerhört hårt på mig och så mådde jag sämre av att jag vräkte i mig mat/godis och kom in i en ond cirkel. Att förlora din mamma och din morfar under så kort tid måste vara fruktansvärt. När det gäller den sortens sorg är det nog bara tiden som hjälper. Däremot tror jag fullt och fast att sorg kan göra oss sjuka i kroppen.

 

Men för att försöka peppa lite i övrigt så vet jag inte om du upplevde någon förbättring vad gäller fibromyalgi och värk under den tid du åt lchf? Många vittnar om att de blir mycket bättre på den fronten. Det finns många beskrivningar här i forumet om människor som blivit av med värk av olika slag så där påverkar kosten. Även Annika Dahlqvist blev ju av med sin fibromyalgi efter en tid på lchf. Sköldkörtelproblemen hoppas jag du fått utredda av läkare.

 

I din övriga beskrivning är vi lika, jag väger några kilo mindre men är också några cm kortare så vårt BMI är nog detsamma. Jag har också ätit lchf tidigare gått ner i vikt och misslyckats. Funderade ofta vad i hela friden jag höll på med, varför kunde jag inte lämna affären utan en chipspåse? Än värre blev det när jag var arg eller besviken över nått. En kombination av tröstätande och enormt sockerberoende gav + 30 kg på fyra år. Samtidigt opererade sig folk runt omkring mig och blev fullständigt maniska, det enda de pratat om är sin viktnedgång och hur nöjd de är med operationen, alla nya kläder och hur bra de mår. Men, nu efter en tid, har flera av dem börjat gå upp i vikt igen. Jag tror att allt eftersom deras magar anpassar sig till att kunna äta mer så gör de det. Operationen är att bota symptomen, inte problemet. Visst finns det fall där det lyckas också, men hos många ändras inte grundinställningen till mat. Det käkas pizza, köps godis, fikas alltid bullar och kakor etc. och ändå är de så rädda över att de går upp i vikt igen, men fortsätter med fikat. 

 

Nu i januari, tog jag omtag efter en höst med flera försök. Eftersom jag vet att lchf fungerar och jag tror på vetenskapen som förklarar det hela så har operation aldrig varit ett alternativ för mig. Och nu efter snart två månader har jag fått dra åt byxbältet tre hål.

Det som skiljer den här gången mot mina tidigare försök är framförallt två saker: mer fett och då gärna kokosfett och faktiskt det här forumet.

Tidigare fick jag kämpa som en galen mot sötbegäret för jag åt mer low carb och inte tillräckligt high fat. Det går mycket enklare nu, sötsuget är borta så länge jag inte fuskar och äter tillräckligt med fett.

Och detta forum är fantastiskt, det finns så många inspirerande berättelser, så många att dela erfarenheter med, tips och råd och ett fantastiskt stöd.

 

Låt förändringen ta tid, vissa rasar i vikt av de här kosten för andra av oss blir det en långsam förändring, men det är mycket som sker i kroppen - det är inte bara kilon som försvinner utan kroppen reparerar sig själv från skador av kolhydratrik kost. Lchf är ingen quick fix utan ett långsiktigt val för att bli frisk.

 

Lycka till!
Fortsätt att skriva här, berätta hur det går. Skriv för att avreagera om du stöter på patrull hos dig själv eller hos andra, skriv för att berätta om framgångar och glädjen vid dem. Berätta hur det går, vi är många som hejar på dig.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Jag förstår din känsla. När min morfar gick bort för många år sedan åt jag mig genom dagarna, det tog oerhört hårt på mig och så mådde jag sämre av att jag vräkte i mig mat/godis och kom in i en ond cirkel. Att förlora din mamma och din morfar under så kort tid måste vara fruktansvärt. När det gäller den sortens sorg är det nog bara tiden som hjälper. Däremot tror jag fullt och fast att sorg kan göra oss sjuka i kroppen.

 

Men för att försöka peppa lite i övrigt så vet jag inte om du upplevde någon förbättring vad gäller fibromyalgi och värk under den tid du åt lchf? Många vittnar om att de blir mycket bättre på den fronten. Det finns många beskrivningar här i forumet om människor som blivit av med värk av olika slag så där påverkar kosten. Även Annika Dahlqvist blev ju av med sin fibromyalgi efter en tid på lchf. Sköldkörtelproblemen hoppas jag du fått utredda av läkare.

 

I din övriga beskrivning är vi lika, jag väger några kilo mindre men är också några cm kortare så vårt BMI är nog detsamma. Jag har också ätit lchf tidigare gått ner i vikt och misslyckats. Funderade ofta vad i hela friden jag höll på med, varför kunde jag inte lämna affären utan en chipspåse? Än värre blev det när jag var arg eller besviken över nått. En kombination av tröstätande och enormt sockerberoende gav + 30 kg på fyra år. Samtidigt opererade sig folk runt omkring mig och blev fullständigt maniska, det enda de pratat om är sin viktnedgång och hur nöjd de är med operationen, alla nya kläder och hur bra de mår. Men, nu efter en tid, har flera av dem börjat gå upp i vikt igen. Jag tror att allt eftersom deras magar anpassar sig till att kunna äta mer så gör de det. Operationen är att bota symptomen, inte problemet. Visst finns det fall där det lyckas också, men hos många ändras inte grundinställningen till mat. Det käkas pizza, köps godis, fikas alltid bullar och kakor etc. och ändå är de så rädda över att de går upp i vikt igen, men fortsätter med fikat. 

 

Nu i januari, tog jag omtag efter en höst med flera försök. Eftersom jag vet att lchf fungerar och jag tror på vetenskapen som förklarar det hela så har operation aldrig varit ett alternativ för mig. Och nu efter snart två månader har jag fått dra åt byxbältet tre hål.

Det som skiljer den här gången mot mina tidigare försök är framförallt två saker: mer fett och då gärna kokosfett och faktiskt det här forumet.

Tidigare fick jag kämpa som en galen mot sötbegäret för jag åt mer low carb och inte tillräckligt high fat. Det går mycket enklare nu, sötsuget är borta så länge jag inte fuskar och äter tillräckligt med fett.

Och detta forum är fantastiskt, det finns så många inspirerande berättelser, så många att dela erfarenheter mer, tips och råd och ett fantastiskt stöd.

 

Låt förändringen ta tid, vissa rasar i vikt av de här kosten för andra av oss blir det en långsam förändring, men det är mycket som sker i kroppen - det är inte bara kilon som försvinner utan kroppen reparerar sig själv från skador av kolhydratrik kost. Lchf är ingen quick fix utan ett långsiktigt val för att bli frisk.

 

Lycka till!

Fortsätt att skriva här, berätta hur det går. Skriv för att avreagera om du stöter på patrull hos dig själv eller hos andra, skriv för att berätta om framgångar och glädjen vid dem. Berätta hur det går, vi är många som hejar på dig.

Tack Labolina för att du delade med dig av din egen situation, har inte direkt någon att prata med om det här, då det är svårt att förklara för dom som inte har liknade problem...

Vet innerst inne att jag ska tänka långsiktigt, har ju varit överviktig i största delen av mitt 39-åriga liv...Känner mig bara så misslyckad över att ha gått upp igen.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej, förstår dig helt. Jag har kämpat med övervikten sedan tonåren och till och med LCHF vågen var det bara tillfälliga och tidsbegränsade insatser. Jag tänkte att dieten är bara tills jag går ner i vikt, sedan får jag äta. Och så var det. Men med LCHF gäller det inte. Det är livslång kost hållning och i detta skiljer sig från allt annat. Tyvärr har många av oss kopplat mat med känslor och man flyr till köket när det blir jobbigt med livet. T.o.m. LCHF har jag börjat förstå mig själv mycket bättre.

Nu flyter allt på men lätt var det inte i början i alla fall. Har gått i alla fällor och gjort alla fel. För min del vände allt ner jag började använda kokos fett. Jag vet inte riktigt varför men kokos fett håller mig både mätt och nöjd mycket länge än smör och annat fett som jag försökte med. Nu menar jag att jag använder kokos fett i kopiösa mängder till allt, all matlagning grundas på kokos fett., t.o.m detta minskade min sug efter söt och kladdigt och nu händer det att jag äter en gång /dag,  det händer att jag går och lägger mig och kommer på att jag inte ätit någon kvällsmat. Helt otänkbart tidigare. Jag tänker inte på mat. Inte mer än att laga och äta när jag är hungrig.

Dig rekommenderar jag att höja fett intag, om det är mer smör, mer animaliska fetter, mer visp grädde  mer kokos fett. Helt enkelt MER FETT. Om du är sugen ta vispat grädde, kaffe med smör och kokos fett/grädde, laga mat med dubbelt så mycket fett än brukligt. När du handlar köp de största förpackningar av vispgrädde, creme freshe och smör, köp dyraste och fetaste ost, köp kött med fett på. Samtidigt minska eller ta bort så mycket kolhydrater som det är bara möjligt.

Lycka till

Link to comment
Share on other sites

Försök fånga den känslan du hade hösten 2011, ät kanske lite mera kokosfett o som Larz sa pröva på PF o skit i att jämföra dig med de andra "opererade". Fokusera enbart på ditt välmående, du blir av med värken o du tappar fett, du har ju gjort det en gång jättebra! Hoppas att "Pathfinder" ser din fråga, hon är otroligt duktig på den mentala supporten. Jag tror på dig, lycka till!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

LCHF är ingen mirakelkur, bara en mängd riktlinjer för att vara så hälsosam som möjligt... Jag kämpar fortfarande efter 2år. Det fysiologiska suget är borta men känsloätandet finns kvar, kickar in varenda kväll när jag är trött. Min kostomläggning kom efter en riktigt tuff period (jobbade halvtid, ammade liten bebis, var fackordf i period av neddragning och två veckor efter min uppsägn dog svärmor, bara 60år) för att jag insåg att jag måste vara så hälsosam jag bara kan för att orka med de prövningar vi utsätts för i livet... Jag ville också komma åt en del värk som börjat komma.

Att hitta andra i liknande situation eller en grupp eller forum där man kan peppas tror jag är bra. För mig är det dock så svårt eftersom jag vill lyckas själv (för TÄNK om det går åt skogen, denna gång också...?!)... Nu har jag nyligen börjat gå till gymmet och det har jag trumpetat ut för att tvinga mig själv att fixa det..! ;)

Önskar dig varmt lycka till på din fortsatta resa!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Tack Labolina för att du delade med dig av din egen situation, har inte direkt någon att prata med om det här, då det är svårt att förklara för dom som inte har liknade problem...

Vet innerst inne att jag ska tänka långsiktigt, har ju varit överviktig i största delen av mitt 39-åriga liv...Känner mig bara så misslyckad över att ha gått upp igen.

Vi är många på den här sidan som har liknande problem och förstår, så som sagt fortsätt läsa och skriva här.

 

Ser att fler än jag som svarat förespråkar kokosfett, det kanske låter trivialt men faktiskt fungerar det. Som Adela skriver, vräk på fett i början. Strunta i om vågen skulle råka visa nått kilo plus (stor chans att måttbandet visar minus ändå), det handlar om att bryta vanor och när övergångsbesvären lagt sig efter ett par veckor och de naturliga mättnadskänslorna börjar fungera så kommer du att äta lagom istället och gå ner i vikt. Du har ju lyckats förut så självklart ska du klara det igen. Vad är ett par veckor i ett livslångt perspektiv. 

 

Bjud dina gäster vid dotterns konfirmation på lchf-mat, visa på hur gott och varierat det är så kommer säkert lite nyfikna frågor. Var stolt över att du själv förändrar ditt liv av egen kraft på ett hälsosamt sätt och strunta i alla andra.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Började med LCHF hösten 2011, tappade 12 kg från sep till jan =) Sen gick det utför...eller rättare sagt uppför =(

Min mamma gick bort i jan 2012, min morfar gick bort mars 2012, jobbig tid...men jag lyckades fortsätta med LCHF och även om jag inte gick ner så höll jag vikten.

På hösten 2012 började problemen på riktigt...jag började fuska...käkade godis...Många jag känner runtomkring mig gjorde magoperationer och rasade i vikt...

Nu sitter jag här och har gått upp 8 kg!!!! Vet inte var jag ska hitta kraften att börja om...

 

Vår familje sits är lite komplicerad pga värk hos både mej och min man och med det kommer en ständig kamp med F-kassan...

 

Har mycket övervikt ( 108 kg til mina 168 cm) har problem med sköldkörteln, fibromyalgi och ångest.

 

Min dotter konfirmeras i april och då kommer det en massa gäster...varav flera av dom gjort den förbannade magoperationen...

 

Vet inte hur jag ska klara börja om...ligger vaken om nätterna =(

Först och främst måste du se till att du är adekvat medicinerad. Har du bara levaxin? Vilken dos? Hur ligger dina fria hormoner? (ft3, ft4) Järnvärde?

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Kör på bara, du är på rätt väg, och det vet du också innerst inne.

Fyll på här med allt som flyger genom huvudet på dig, så finns vi här och peppar dig och hjälper till så gott vi kan.

 

Det finns en annan avdelning här där du kan skriva som på en blogg varje dag vad som händer i din resa, vad du tänker på osv., jag föreslår att du startar en tråd där så hänger vi på och hjälper till. :)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Jämför dig inte med andra! Du är dyrbar, värdefull och unik! Precis som du är just nu. Ditt värde sitter inte i vilka siffror som visas på vågen. Kram!

 

Jag är en av dem som gjort en gastric bypass och gått ner en massa kilon. För att sen ramla tillbaka i gamla vanor och gå upp mer än hälften. Jag kände mig också helt misslyckad och värdelös...

 

MEN! Sen ett år tillbaka har jag käkat lågkolhydratkost och tagit en massa promenader och lyckats gå ner 62kg! Sist jag vägde som jag gör nu var jag 16år. :-)

 

Så ge inte upp! Du är inne på rätt spår. Skippa kolhydraterna, ös på med kokosfett och låt det ta den tid det tar. Skriv av dig här inne så peppar vi mer än gärna!

 

Kram och lycka till!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Hej, förstår dig helt. Jag har kämpat med övervikten sedan tonåren och till och med LCHF vågen var det bara tillfälliga och tidsbegränsade insatser. Jag tänkte att dieten är bara tills jag går ner i vikt, sedan får jag äta. Och så var det. Men med LCHF gäller det inte. Det är livslång kost hållning och i detta skiljer sig från allt annat. Tyvärr har många av oss kopplat mat med känslor och man flyr till köket när det blir jobbigt med livet. T.o.m. LCHF har jag börjat förstå mig själv mycket bättre.

Nu flyter allt på men lätt var det inte i början i alla fall. Har gått i alla fällor och gjort alla fel. För min del vände allt ner jag började använda kokos fett. Jag vet inte riktigt varför men kokos fett håller mig både mätt och nöjd mycket länge än smör och annat fett som jag försökte med. Nu menar jag att jag använder kokos fett i kopiösa mängder till allt, all matlagning grundas på kokos fett., t.o.m detta minskade min sug efter söt och kladdigt och nu händer det att jag äter en gång /dag,  det händer att jag går och lägger mig och kommer på att jag inte ätit någon kvällsmat. Helt otänkbart tidigare. Jag tänker inte på mat. Inte mer än att laga och äta när jag är hungrig.

Dig rekommenderar jag att höja fett intag, om det är mer smör, mer animaliska fetter, mer visp grädde  mer kokos fett. Helt enkelt MER FETT. Om du är sugen ta vispat grädde, kaffe med smör och kokos fett/grädde, laga mat med dubbelt så mycket fett än brukligt. När du handlar köp de största förpackningar av vispgrädde, creme freshe och smör, köp dyraste och fetaste ost, köp kött med fett på. Samtidigt minska eller ta bort så mycket kolhydrater som det är bara möjligt.

Lycka till

Tack Adela för ditt svar. Jag är jättetacksam för allt stöd jag har fått =) Dricker nu bulletkaffe två gånger om dagen, stekte lunchen i kokosolja, allt för att öka mitt fettintag med kokos =)

Blir besviken på mig själv när jag misslyckas med snasket...när man innerst inne vet att det är fel.

Har bestämt mej nu för att göra en omstart, acceptera mitt lilla misslyckande och kavla upp ärmarna och sätta fart igen. =)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Försök fånga den känslan du hade hösten 2011, ät kanske lite mera kokosfett o som Larz sa pröva på PF o skit i att jämföra dig med de andra "opererade". Fokusera enbart på ditt välmående, du blir av med värken o du tappar fett, du har ju gjort det en gång jättebra! Hoppas att "Pathfinder" ser din fråga, hon är otroligt duktig på den mentala supporten. Jag tror på dig, lycka till!

Tackvare allt stöd jag har fått här hos er känns det mycket bättre =) Har läst i min dagbok från min LCHF-start för att försöka hitta vägen igen...Det jag gjorde när jag började var att istället för att fokosera på att jag skulle bli utförsäkrad ifrån sjuksystemet valde jag att dag för dag koncentrera mig på LCHF...och det gick jättebra. Problemet jag nu har stött på är stress pga min uteblivna viktminskning...men jag ska fortsätta med små små steg =)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Först och främst måste du se till att du är adekvat medicinerad. Har du bara levaxin? Vilken dos? Hur ligger dina fria hormoner? (ft3, ft4) Järnvärde?

Äter endast Levaxin med en dos på 250 mg i veckan.Fick tid för provtagning denna veckan =) Så snart vet jag hur det ser ut.

Link to comment
Share on other sites

Kör på bara, du är på rätt väg, och det vet du också innerst inne.

Fyll på här med allt som flyger genom huvudet på dig, så finns vi här och peppar dig och hjälper till så gott vi kan.

 

Det finns en annan avdelning här där du kan skriva som på en blogg varje dag vad som händer i din resa, vad du tänker på osv., jag föreslår att du startar en tråd där så hänger vi på och hjälper till. :)

Tack Dicobayo =) Är nya här och vet inte var den avdelningen finns... Tack för ditt stöd =)

Link to comment
Share on other sites

LCHF är ingen mirakelkur, bara en mängd riktlinjer för att vara så hälsosam som möjligt... Jag kämpar fortfarande efter 2år. Det fysiologiska suget är borta men känsloätandet finns kvar, kickar in varenda kväll när jag är trött. Min kostomläggning kom efter en riktigt tuff period (jobbade halvtid, ammade liten bebis, var fackordf i period av neddragning och två veckor efter min uppsägn dog svärmor, bara 60år) för att jag insåg att jag måste vara så hälsosam jag bara kan för att orka med de prövningar vi utsätts för i livet... Jag ville också komma åt en del värk som börjat komma.

Att hitta andra i liknande situation eller en grupp eller forum där man kan peppas tror jag är bra. För mig är det dock så svårt eftersom jag vill lyckas själv (för TÄNK om det går åt skogen, denna gång också...?!)... Nu har jag nyligen börjat gå till gymmet och det har jag trumpetat ut för att tvinga mig själv att fixa det..! ;)

Önskar dig varmt lycka till på din fortsatta resa!

Det som jag gillar med LCHF är att det är så här man ska äta, det är inget tillfälligt. Det var bara så lätt när jag började 2011, från 0-100, inget fusk inte ens sug...Jag berättade inget för min omgivning pga rädsla för misslyckande. Efter min framgång ville jag dela med mig och vips stannade jag själv av...

Jag är jätteglad att jag gick med i detta forum när allt känndes som mörkast, är så tacksam för all uppmärksamhet jag har fått =)

Link to comment
Share on other sites

Jämför dig inte med andra! Du är dyrbar, värdefull och unik! Precis som du är just nu. Ditt värde sitter inte i vilka siffror som visas på vågen. Kram!

 

Jag är en av dem som gjort en gastric bypass och gått ner en massa kilon. För att sen ramla tillbaka i gamla vanor och gå upp mer än hälften. Jag kände mig också helt misslyckad och värdelös...

 

MEN! Sen ett år tillbaka har jag käkat lågkolhydratkost och tagit en massa promenader och lyckats gå ner 62kg! Sist jag vägde som jag gör nu var jag 16år. :-)

 

Så ge inte upp! Du är inne på rätt spår. Skippa kolhydraterna, ös på med kokosfett och låt det ta den tid det tar. Skriv av dig här inne så peppar vi mer än gärna!

 

Kram och lycka till!

Jag började gråta när jag läste vad du hade skrivit...träffade mitt i hjärtat. Självkänslan man har är ju inte den bästa...

Tack för ditt uppmuntrande :)

 

Vilken kamp du har gått igenom, måste ha varit jättejobbigt att gå upp efter op...Jag är jätteglad för din skull, fantastiskt resultat =)

Jag kommer att fortsätta skriva här, är så tacksam och glad över allt stöd jag har fått...

Känner mej lugnare, detta kommer att ta tid och det måste det få göra :)

 

Kram :)

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...