Calle90

Träningsredskap

Recommended Posts

Har lite saker som jag funderat på om man ska ta och köpa för att göra träningen bättre. Det ena är träningshandskar och det andra vet jag inte riktigt vad det heter, men jag tror det är en sån där Captain of crush. Man ska kunna träna sin forearm med den. Anledningen till varför jag vill skaffa träningshandskar är för att jag svettas på händerna när jag styrketränar och har svårt att få bra grepp vilket leder till att man inte vill ta dem där sista repsen som kan vara gynsamma. Vill inte att det ska låta KABOOM i gymmet eller att man skadar sig.

 

Men då är min fråga angående handskarna. Hur man vet vilket storlek man har? Har aldrig mätt mina händer.

 

Finns det något annat som kan vara ett klokt träningsredskap när man ändå är i svängarna om man styrketränar och konditionstränar? Fokus på träningsredskap.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Handskar behöver man inte för att hjälpa greppet, det räcker (och blir bättre) om du använder talk. Men utöver det behövs greppträning! Kör du marklyft kan du använda remmar när grepporken tagit slut.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Inga handskar, inget omvänt grepp vid marklyft förrän man har blivit riktigt stark och inga remmar förrän man är överjävligt elitstark. Syftet är just att man så långt som möjligt skall träna upp sin greppstyrka. Magnesiumpulver ("talk") får man ofta bara använda på riktigt seriösa gym, alltså inte på de flesta. Man kan dra handflatorna på golvet för att plocka upp lite dam och smuts, det brukar hjälpa.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Inga handskar, inget omvänt grepp vid marklyft förrän man har blivit riktigt stark och inga remmar förrän man är överjävligt elitstark. Syftet är just att man så långt som möjligt skall träna upp sin greppstyrka. Magnesiumpulver ("talk") får man ofta bara använda på riktigt seriösa gym, alltså inte på de flesta. Man kan dra handflatorna på golvet för att plocka upp lite dam och smuts, det brukar hjälpa.

 

Damm från golvet :) Bra tips, lite okonventionellt!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.