Ing-Marie 6 Postad 4 December, 2019 Share Postad 4 December, 2019 Jag har aldrig haft järnbrist inte ens när jag varit gravid, men efter två månader på keto-diet hade jag det. Har alltid älskat leverpastej men slutade med det när jag gick över till ketogen kost. Kan det vara orsaken? Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Kahavia 746 Postad 31 December, 2019 Share Postad 31 December, 2019 Hur är det med ditt intag av kött och fisk nu jämfört med innan? 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
morgonsol 997 Postad 1 Januari, 2020 Share Postad 1 Januari, 2020 Kan du inte göra egen leverpastej? Som är keto-vänlig? 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Ing-Marie 6 Postad 1 Oktober, 2020 Författare Share Postad 1 Oktober, 2020 Kött och fisk äter jag mer på keto inte mindre blev därför så förvånad. Ska kolla hur man gör egen leverpastej! Tack för tips. 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
SGK 3 067 Postad 1 Oktober, 2020 Share Postad 1 Oktober, 2020 När jag steker använder jag alltid (nästan) gjutjärnspanna, det ska väl också kunna bidra till järnupptaget. Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Edit 343 Postad 1 Oktober, 2020 Share Postad 1 Oktober, 2020 Här kommer en tanke från en icke-expert….. Nu vet ju inte jag hur din Ketokost ser ut, men C-vitamin är ju en bra källa för upptaget av järn. C-vitamin är ju värmekänsligt, så att röra ut lite askorbinsyra i vatten och dricka under dagen kan ju vara bra (även nu i Coronatider men det vågar man väl knappt skriva). Att laga mat i gjutjärn är också ett bra val Själv äter jag ganska strikt, dricker C-vitaminvatten och alla mina stekpannor är enbart i gjutjärn, det ger ett så bra blodvärde att jag inte behöver tillföra något efter blodgivning. Önskar dig lycka till 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Sniffe 220 Postad 1 Oktober, 2020 Share Postad 1 Oktober, 2020 Vissa livsmedel som te och kaffe kan hämma upptaget. 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.