Gå till innehåll

Livrädd!


Recommended Posts

Jaha, nu behöver jag lite goda råd!

 

Vid lunchtid igår drabbades jag av någon form av yrselattack. Satt boktstavligt talat och höll mig i skrivbordet på jobbet. Kände mig inte direkt yr i huvudet, det var mer som om hela kroppen var yr. Stundtals upplevde jag det också som att jag satt i en burk vad gäller ljud. Ruskigt obehagligt! Blev sittandes i en fåtölj i nästan 4 timmar innan jag vågade köra hem.

 

På väg hem kom jag plötsligt på att det kanske var saltbrist jag drabbats av, så jag svepte ett glas vatten med en tsk salt i när jag kom hem. Kan inte påstå att det blev påtagligt bättre, tror snarare att känslan/upplevelsen av att vara hemma påverkade mig.

 

I morse kände jag återigen likadant - yrsel och en kropp som inte verkade vara att lita på när det gällde att stå och gå. Svepte återigen ett glas med saltvatten men är osäker på om det hjälper. Känner mig inte plötsligt klar i huvudet, frisk och stark.

 

Vad är det som händer? Någon som har en gissning, för nu är jag rädd!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det låter jobbigt. Är ju svårt att svara på om man inte vet lite mer.

 

Vad hade du ätit igår?

 

Har du ätit LCHF länge?

 

Ligger du väldigt lågt i kalorier?

 

Varför trodde du att det kunde vara saltbrist?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det låter jobbigt. Är ju svårt att svara på om man inte vet lite mer.

 

Vad hade du ätit igår?

 

Har du ätit LCHF länge?

 

Ligger du väldigt lågt i kalorier?

 

Varför trodde du att det kunde vara saltbrist?

 

Igår åt jag 2 kokta ägg till frukost med majonäs, en bit brie och en mosad avokado. Den här "yrselattacken" kom precis när jag hade börjat äta lunch kan jag tillägga.

 

Har ätit LCHF i 14 dagar.

 

Efter att ha funderat på VAD denna plötsliga yrsel kunde beror på kom jag på att jag läst om flera som har börjat med lchf och blivit yra pga saltbrist. Så det var bara en vild chansning, väl värd att testa eftersom jag inte tillhör de som i normala fall saltar maten särskilt mycket.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kollade lite på din blogg och om jag förstår rätt så var det relativt nyligen som du lade om kosten. Det skulle kunna vara övergångsbesvär. Själv mådde jag apa i nästan en månad när jag bytte kost för två år sedan. Främst på nätterna iofs, men det kan ju variera från person till person. Jag vaknade ibland på nätterna och var så yr att jag inte kunde stå (eller sitta). Försökte jag ställa mig ändå så bar inte benen alls, för musklerna orkade inte. Till detta redan försvagade tillstånd kom sedan kräkningar i massor. (Det hände därför ett par gånger att jag fick krypa till toaletten på natten.) Mådde helt enkelt fruktansvärt. För mig var kostomläggningen extrem, för jag hade innan nästan uteslutande levt på kakor och annan skit innan. Om lchf är ett långt steg från hur du åt innan kanske din kropp, precis som min var, är i komplett chock.

 

Om du är orolig så tycker jag att du ska gå till läkaren. Hellre ett besök för mycket än för lite. Lycka till och hoppas att det inte händer igen!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår åt jag 2 kokta ägg till frukost med majonäs, en bit brie och en mosad avokado. Den här "yrselattacken" kom precis när jag hade börjat äta lunch kan jag tillägga.

 

Har ätit LCHF i 14 dagar.

 

Efter att ha funderat på VAD denna plötsliga yrsel kunde beror på kom jag på att jag läst om flera som har börjat med lchf och blivit yra pga saltbrist. Så det var bara en vild chansning, väl värd att testa eftersom jag inte tillhör de som i normala fall saltar maten särskilt mycket.

 

Eftersom du fick yrsel precis när du börjat äta så kan man misstänka glukosbrist. På 14 dagar hinner nog inte cellerna ställa om sig helt till fett som bränsle och även protein ökar insulinproduktionen. Har för mig att man får en ökad insulinproduktion när man börjar äta oavsett vad man äter för den delen. Kanske är den också större i början av LCHF eftersom kroppen minns att det brukar komma kolhydrater.

 

När det kommer mer insulin i blodet men inga kolhydrater så sänks blodsockret och det kan ha gjort dig yr. Att du inte blev yr tidigare kan ha berott på att kroppen lager av kolhydrater inte var helt slut.

 

Lite nötter kanske kan minska risken för yrsel. Det är dock för sent när du väl blir yr. Du kan ju prova att äta lite nötter till frukosten eller kanske som mellanmål på förmiddagen.

 

Detta är dock spekulationer från min sida och ingenting jag vet säkert men kanske ett uppslag att prova ifrån.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kollade lite på din blogg och om jag förstår rätt så var det relativt nyligen som du lade om kosten. Det skulle kunna vara övergångsbesvär. Själv mådde jag apa i nästan en månad när jag bytte kost för två år sedan. Främst på nätterna iofs, men det kan ju variera från person till person. Jag vaknade ibland på nätterna och var så yr att jag inte kunde stå (eller sitta). Försökte jag ställa mig ändå så bar inte benen alls, för musklerna orkade inte. Till detta redan försvagade tillstånd kom sedan kräkningar i massor. (Det hände därför ett par gånger att jag fick krypa till toaletten på natten.) Mådde helt enkelt fruktansvärt. För mig var kostomläggningen extrem, för jag hade innan nästan uteslutande levt på kakor och annan skit innan. Om lchf är ett långt steg från hur du åt innan kanske din kropp, precis som min var, är i komplett chock.

 

Om du är orolig så tycker jag att du ska gå till läkaren. Hellre ett besök för mycket än för lite. Lycka till och hoppas att det inte händer igen!

 

Jag har inbillat mig att steget till lchf inte har varit så stort, men det kanske det har! Jag gissar på att det är någon form av övergångsbesvär, får fortsätta som vanligt och OM det blir värre kontaktar jag sjukvården.

 

Sen ett stort TACK för engagemanget, det betyder oerhört mycket för mig!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Eftersom du fick yrsel precis när du börjat äta så kan man misstänka glukosbrist. På 14 dagar hinner nog inte cellerna ställa om sig helt till fett som bränsle och även protein ökar insulinproduktionen. Har för mig att man får en ökad insulinproduktion när man börjar äta oavsett vad man äter för den delen. Kanske är den också större i början av LCHF eftersom kroppen minns att det brukar komma kolhydrater.

 

När det kommer mer insulin i blodet men inga kolhydrater så sänks blodsockret och det kan ha gjort dig yr. Att du inte blev yr tidigare kan ha berott på att kroppen lager av kolhydrater inte var helt slut.

 

Lite nötter kanske kan minska risken för yrsel. Det är dock för sent när du väl blir yr. Du kan ju prova att äta lite nötter till frukosten eller kanske som mellanmål på förmiddagen.

 

Detta är dock spekulationer från min sida och ingenting jag vet säkert men kanske ett uppslag att prova ifrån.

 

Hm, intressant! Jag började faktiskt äta paranötter för 4-5 dagar sedan, ska prova att göra det varje dag!

 

Att börja äta lchf känns ungefär som att cykla i en skog med förbundna ögon, man vet aldrig vad man kör på! Men envisheten ska segra, snart kommer jag fram till ett flygfält utan hinder!

 

Tack snälla du för ditt engagemang, det är underbart när det finns människor med mer erfarenhet som delar med sig och hjälper till att lägga detta för mig nya pussel!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

TS! Kan det vara paranötterna du åt som är toxiska, med andra ord mögliga o giftiga.

 

Oj! Det har jag inte ens tänkt på! Nu är jag ju inte en nötspecialist, men borde inte det synas och framförallt lukta/smaka dåligt då?

En snabb okulärbesiktning av nötpåsens innehåll visar inget konstigt, och när jag stoppas ner näsan i påsen så luktar det bara....nötter?!

 

Finns det något annat sätt att identifiera toxiska nötter?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Långsökt Rolle, skulle det va dåliga nötter skulle magen protestera först och inom dom närmsta 3-4 timmarna efter att man ätit dom.

Kan vara övergångs besvär dock har jag inte läst eller hört om någon som bara får yrsel utan det brukar hänga med en del andra grejer.

Typ huvudvärk, trötthet, illamående mm.

Om du har problem med det i mer än 3-5 dagar skulle jag uppsöka en läkare, behöver inte alls ha med kost bytet att göra utan helt andra grejer.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du kanske är stressad. Eller håller på att bli sjuk? Jag har yrselattacker när jag är stressad/orolig. Min pojkvän brukar få det när han håller på att bli sjuk. Om de endast är korta attacker så skulle jag vänta och se om de försvinner. Om det handlar om långvarig stark yrsel däremot ska du nog kolla upp det direkt.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jaha, nu behöver jag lite goda råd!

 

Satt boktstavligt talat och höll mig i skrivbordet på jobbet. Kände mig inte direkt yr i huvudet, det var mer som om hela kroppen . Stundtals upplevde jag det också som att jag satt i en burk vad gäller ljud. Ruskigt obehagligt!

 

Låter väldigt likt det jag drabbades av för några år sedan. Detta var också på jobbet... blev yr "i hela kroppen" och hörseln förändrades. Förutom det såg jag lite suddigt, eller snarare kunde inte riktigt fokusera blicken.

 

Tog mig över till vårdcentralen som konstaterade fånigt högt blodtryck. 200/160 (nej jag skojar inte). Hamnade på akuten i flera timmar.

(Detta var innan paleo/periodisk fasta och viktnedgång)

 

Vill inte skrämma dig, men kanske du bör trava iväg och checka blodtrycket för säkerhets skull?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag gissar på omställningsbesvär... Det verkar som att man kan "drabbas" av det mest konstiga tillstånd. Själv fick jag mina besvär efter ungefär 14 dagar, i ett halvt dygn ungefär hade jag en jättekonstigt huvudvärk och ont i gallområdena. Jag googlade och blev lugnad och när det sen då var som bortblåst så forstod jag att det var det jag drabbats av, omställningsbesvär  :)

 

Om man bara har lite i åtanke på hur en kropp fungerar för en som missbrukat stimulantia av nåt slag en längre tid, dom mår pyton, mycket pyton under avgiftningen... Och socker är en liten form av stimulantia enligt mej  ;)

 

Det jag oxå upptäckte efter en tid var att min nästintill obefintliga törst blev ännu mer obefintlig av LCHF, så det gäller att se till att dricka lite vatten mellan måltiderna oxå.. Detta även för att hålla igång magen för en del (mej bland annat)

 

Jag håller tummarna att din kropp snart kommer i balans och den börjar "njuta" av lugnet som kommer av god och nyttig kost  :D

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Övergångsbesvären kan pågå länge. Själv fick jag yrselanfall nån vecka efter omläggningen, och kände mig orkeslös när jag tränade flera månader efter. Fördelarna i form av bättre sömn och ork m.m. övervägde dock från dag ett för mig så det kändes inte särskilt jobbigt med övergånsbesvären.

 

Det var nog först efter ett drygt halvår som jag var helt omställd till fettdrift.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är lätt att tro att symptomen beror på kostomläggningen, och det kan mycket väl vara övergångsbesvär som många också är inne på.

Men allt som händer i kroppen behöver ju inte ha med kosten att göra. Högt blodtryck föreslog någon, och det finns ju även virusinfektioner som kan sätta sig på balansen och skapa yrsel. Ytterligare ett alternativ kan vara kristaller i örat, något som var uppe till en kort diskussion i en annan tråd.

Min poäng är att man inte skall låsa sig vid att bara leta kostrelaterade anledningar till besvären; man får inte glömma att besvären även kan bero på något helt annat.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack snälla för alla tips och goda råd! :wub:

 

Självklart kan denna märkliga yrsel bero på annat än kostomläggningen! Men, det är lätt att den kommer in i bilden eftersom det är en av de förändringar jag har gjort på senaste tiden.

 

Ska kolla mitt blodtryck senare ikväll så då får vi se vad det säger. Har även funderat på stress, sömn, järnbrist och gu' vet vad. Man hinner tänka en del när man blir rädd vill jag lova! En helt annan sak som kan vara orsaken är att jag i förrgår slutade med Citodon, en häftig värktablett som jag har tagit en tid pga diskbråck. Nu har jag känt mig så bra att jag slutade helt med dem.

 

Nåja, funderingarna fortsätter fast karusellen just nu är stillastående! :)

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack snälla för alla tips och goda råd! :wub:

 

Självklart kan denna märkliga yrsel bero på annat än kostomläggningen! Men, det är lätt att den kommer in i bilden eftersom det är en av de förändringar jag har gjort på senaste tiden.

 

Ska kolla mitt blodtryck senare ikväll så då får vi se vad det säger. Har även funderat på stress, sömn, järnbrist och gu' vet vad. Man hinner tänka en del när man blir rädd vill jag lova! En helt annan sak som kan vara orsaken är att jag i förrgår slutade med Citodon, en häftig värktablett som jag har tagit en tid pga diskbråck. Nu har jag känt mig så bra att jag slutade helt med dem.

 

Nåja, funderingarna fortsätter fast karusellen just nu är stillastående! :)

 

Ja rädsla är ju inte logisk eftersom den hör till den "djuriska" delen av hjärnan, tyvärr brukar det kunna piska på besvären lite. 

 

Men att du slutade med Citodon kan nog vara en orsak, kroppen brukar få lite utsättningsymptom när den inte får det den är van vid!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oj! Det har jag inte ens tänkt på! Nu är jag ju inte en nötspecialist, men borde inte det synas och framförallt lukta/smaka dåligt då?

En snabb okulärbesiktning av nötpåsens innehåll visar inget konstigt, och när jag stoppas ner näsan i påsen så luktar det bara....nötter?!

 

Finns det något annat sätt att identifiera toxiska nötter?

 

Smakar en nöt illa så skall man spotta ut den. Så mycket annat kan man inte göra. Som kolhydratkälla är dock paranötter inte det bästa eftersom dom innehåller mer fett än andra nötter. Hasselnötter eller mandlar är bättre ur den synpunkten och dom är också hårda så att dom bryts ner sakta.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Smakar en nöt illa så skall man spotta ut den. Så mycket annat kan man inte göra. Som kolhydratkälla är dock paranötter inte det bästa eftersom dom innehåller mer fett än andra nötter. Hasselnötter eller mandlar är bättre ur den synpunkten och dom är också hårda så att dom bryts ner sakta.

 

Tänk på att EU har en gräns hur mycket aflatoxin som får förekomma i nötter, & de kontrolleras hårt på de nötter som tas in till Sverige. Dock så är de flesta butiker dåliga på att förvara nötterna rätt, och därför finns en risk att aflatoxiner skapas ändå. Jag brukar undvika paranötter, men jag är paranoid av mig. Med jordnötter brukar jag värma i mikrovågsugn på högsta värme (obs ej i plastbunke för de blir skållheta) i 2 mins intervall, då blir de rostade & goda. Studier visar att det är effektivare mot aflatoxiner än vanlig ugn pga strålningen. Här står lite om det:

http://japr.fass.org/content/17/4/515.full

 

Men som sagt, jag är paranoid av mig. Antagligen ska det inte vara någon större fara om man förvarar nötterna torrt & svalt, eller i kylen.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jaha, nu behöver jag lite goda råd!

 

Vid lunchtid igår drabbades jag av någon form av yrselattack. Satt boktstavligt talat och höll mig i skrivbordet på jobbet. Kände mig inte direkt yr i huvudet, det var mer som om hela kroppen var yr. Stundtals upplevde jag det också som att jag satt i en burk vad gäller ljud. Ruskigt obehagligt! Blev sittandes i en fåtölj i nästan 4 timmar innan jag vågade köra hem.

 

På väg hem kom jag plötsligt på att det kanske var saltbrist jag drabbats av, så jag svepte ett glas vatten med en tsk salt i när jag kom hem. Kan inte påstå att det blev påtagligt bättre, tror snarare att känslan/upplevelsen av att vara hemma påverkade mig.

 

I morse kände jag återigen likadant - yrsel och en kropp som inte verkade vara att lita på när det gällde att stå och gå. Svepte återigen ett glas med saltvatten men är osäker på om det hjälper. Känner mig inte plötsligt klar i huvudet, frisk och stark.

 

Vad är det som händer? Någon som har en gissning, för nu är jag rädd!

Vill berätta om mig själv. För många år sedan vaknade jag kl 3 på natten och var yr. Blev livrädd. Åkte in på akuten på morgonen. Där hittade man inget fel på mig. Företagsläkaren fattade däremot att jag "gått in i väggen". Jag var tvungen att ta igen mig och gå ned i arbetstid. Yrselanfallen kom och gick. Obehagligt så in i helvete. Fick tag på en bra psykolog och tillfrisknade så sakteliga. (Värdelösa psykologer finns även. Dom hjälper inte ett skit). Idag helt symptomfri. Äter inga tabletter.

Med andra ord: stress kan ge upphov till yrsel.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vill berätta om mig själv. För många år sedan vaknade jag kl 3 på natten och var yr. Blev livrädd. Åkte in på akuten på morgonen. Där hittade man inget fel på mig. Företagsläkaren fattade däremot att jag "gått in i väggen". Jag var tvungen att ta igen mig och gå ned i arbetstid. Yrselanfallen kom och gick. Obehagligt så in i helvete. Fick tag på en bra psykolog och tillfrisknade så sakteliga. (Värdelösa psykologer finns även. Dom hjälper inte ett skit). Idag helt symptomfri. Äter inga tabletter.

Med andra ord: stress kan ge upphov till yrsel.

Tack Jan för att du delar med dig av din erfarenhet!

 

Jag har en bakgrund som psykoterapeut och har tidigare arbetat med olika former av stress- och utmattningsrelaterade diagnoser, så jag vill gärna tro att jag har någon form av insikt i just det ämnet. Men ibland har inte ens bagaren bröd!

 

Har funderat mycket över just stress och jag kan inte se att jag har några som helst kriterier för att närma mig "väggen". Förhoppningsvis har jag inte granskat mig själv med skygglappar....

 

Dock, stort tack för ditt inlägg, jag tror att det är många som kan ha nytta av det du skrivit!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Smakar en nöt illa så skall man spotta ut den. Så mycket annat kan man inte göra. Som kolhydratkälla är dock paranötter inte det bästa eftersom dom innehåller mer fett än andra nötter. Hasselnötter eller mandlar är bättre ur den synpunkten och dom är också hårda så att dom bryts ner sakta.

 

Tackar för denna information! Jag lär mig massor av er alla på forumet som delar med er av kunskap och kritiskt granskande! Nu blir det till att köpa nya nötter!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja altså som redan nämnts, det kan vara lite utav varje, tex blodsockerfall.. du har ju redan testat salt, testa något sött nästa gång!

 

Altså.. man vill ju veta vad det beror på så man inte går om kring och tror att det är omställningsbesvär när det kanske är något allvarligt som man borde söka vård för!

 

Blir det bättre med något sött.. så vet du att du får trappa ner kolisarna lite varsamt.. och att det går över!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja altså som redan nämnts, det kan vara lite utav varje, tex blodsockerfall.. du har ju redan testat salt, testa något sött nästa gång!

 

Altså.. man vill ju veta vad det beror på så man inte går om kring och tror att det är omställningsbesvär när det kanske är något allvarligt som man borde söka vård för!

 

Blir det bättre med något sött.. så vet du att du får trappa ner kolisarna lite varsamt.. och att det går över!

Åh vad smart! Så långt tänkte jag inte. Uppstår detta igen ska jag testa. Tack för tipset!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Från en som slutat med Citodon: Det där låter som att sluta med Citodon...

 

Aha! Ja, jag har ju slutat med Citodon tidigare, men aldrig i samband med LCHF, så jag misstänker starkt att det var en bidragande orsak.  Har du slutat under pågående lchf-livsföring och upplevt något liknande?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, det låter som om det vore jag som beskrev, det du beskriver. Innebär förstås inte att det verkligen är citodonstoppet det handlar om för dig men det låter väääldigt likt.

 

Vad det än är så hoppas jag att det blir bättre snart!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, det låter som om det vore jag som beskrev, det du beskriver. Innebär förstås inte att det verkligen är citodonstoppet det handlar om för dig men det låter väääldigt likt.

 

Vad det än är så hoppas jag att det blir bättre snart!

 

Idag är yrseln puts väck, och nu känner jag igen alla "vanliga" symtom jag brukar få när jag slutar med Citodon, i stil med "influensakänningar". Lite småfrusen, tunga ben och tarmar som saknar det omvandlade kodeinet.

 

Så jag sätter min tilltro just nu till att det var en kombination av saltbrist och utsättningen av Citodon som fick mig att må skrutt. Låter det gå några dagar, för det brukar det ta i normala fall med medicinutsättningen, och sen får jag utvärdera igen!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Såg en som nämnde kristaller i örat...och det var det som slog mig.. Kristallsjukan... Ska visst va väldigt obehagligt... Men då finns det ju läkare, eller är det nån form för fysioterapeuter, som kan fixar på plats dom med övningar/böjningar på huvudet. Fråga läkaren, men obs a också på blodtrycket....

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag är yrseln puts väck, och nu känner jag igen alla "vanliga" symtom jag brukar få när jag slutar med Citodon, i stil med "influensakänningar". Lite småfrusen, tunga ben och tarmar som saknar det omvandlade kodeinet.

 

Så jag sätter min tilltro just nu till att det var en kombination av saltbrist och utsättningen av Citodon som fick mig att må skrutt. Låter det gå några dagar, för det brukar det ta i normala fall med medicinutsättningen, och sen får jag utvärdera igen!

Jag tror att citodonstoppet i samband med omställnings- och övergångsbesvär är det som gjorde dej yr, (är nästan helt övertygad) i synnerhet som att du nu börjar känna dej bättre  :)

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kollade lite på din blogg och om jag förstår rätt så var det relativt nyligen som du lade om kosten. Det skulle kunna vara övergångsbesvär. Själv mådde jag apa i nästan en månad när jag bytte kost för två år sedan. Främst på nätterna iofs, men det kan ju variera från person till person. Jag vaknade ibland på nätterna och var så yr att jag inte kunde stå (eller sitta). Försökte jag ställa mig ändå så bar inte benen alls, för musklerna orkade inte. Till detta redan försvagade tillstånd kom sedan kräkningar i massor. (Det hände därför ett par gånger att jag fick krypa till toaletten på natten.) Mådde helt enkelt fruktansvärt. För mig var kostomläggningen extrem, för jag hade innan nästan uteslutande levt på kakor och annan skit innan. Om lchf är ett långt steg från hur du åt innan kanske din kropp, precis som min var, är i komplett chock.

 

Något liknande det där upplevde jag med en kombination av kraftig vätskebrist och saltbrist. Riktigt obehagligt.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Låter mest som panikångest som triggas av övergången till LCHF. Du är spänt och orolig över vad du gett dig in på och det du skriver här skriker av att du också är en människa som vill ha kontroll. En kamp mellan ditt psyke och reaktioner helt enkelt. Gå till läkaren och be dem kolla blodtryck, ta blodprov på en hel del prylar (OH(25)D vitamin-D, kolestrol och så vidare också) och se till dricka runt 2 liter vätska om dagen.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Låter mest som panikångest som triggas av övergången till LCHF. Du är spänt och orolig över vad du gett dig in på och det du skriver här skriker av att du också är en människa som vill ha kontroll. En kamp mellan ditt psyke och reaktioner helt enkelt. Gå till läkaren och be dem kolla blodtryck, ta blodprov på en hel del prylar (OH(25)D vitamin-D, kolestrol och så vidare också) och se till dricka runt 2 liter vätska om dagen.

 

Det är möjligt att det finns ett uns med ångest med i bilden, men att kalla det panikångest tycker jag personligen är att ta i. Jag har jobbat inom psykiatrin i över 10 år och de panikångestattacker jag har sett är väldigt långt ifrån det jag upplevde. Dock kan utsättning av Citodon framkalla ångestliknande upplevelser.

 

Ja, jag är spänd och lite orolig, men också nyfiken, kunskapstörstande, motiverad och optimistisk. Och det är de senare känslorna som dominerar, jag tycker faktiskt att detta är spännande!

 

Vad är det som gör att du tolkar det jag skriver som att det är ett skrik efter kontroll? Och är kontroll fel? Eller förväxlar du kunskap, vetgirighet och erfarenhetsfrågor som kontrollbehov?

 

Jag har koll på mitt blodtryck, och det ligger bra, dricker också mycket vatten. Ska till doktorn för att kolla upp både det ena och det andra.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej hundrafemtiotre,

jag känner igen dina symptom till 100%. Så blev det för mig några veckor in i lchf-ätandet. Jag blev väldigt orolig av yrseln, kändes nästan som jag skulle svimma. Skaffade genast all mätutrustning jag kunde hitta. Blodsockermätare, blodtrycks- och pulsmätare, ketonmätare. Kunde konstatera att både blodsocker, blodtryck och puls var normalt. Det var ketonmätaren som gav mig ledtråden - jag hade väldigt höga ketonvärden vid dessa yrseltillfällen. Denna yrsel slipper jag helt nu för tiden (har ätit lchf i snart två år) trots att jag även nu kan ha höga ketonvärden. 

 

Det som hjälpte för mig var att äta en halv frukt (typ äpple eller päron) vid dessa tillfällen. 

 

Fick precis som du råd att äta mer salt och drack massor av ljummet vatten. Bra råd, men spelade ingen roll för yrseln.

 

Mina slutsatser av detta är att jag blev väldigt yr av övergången till fettdrift. Jag hade börjat med en strikt lchf som jag i dag mår otroligt bra av. Det var helt enkelt omställningsbesvär. Vad jag kan utläsa av din blogg så äter du också väldigt strikt, och min gissning är att det här är ett övergående problem.

 

Är väldigt glad att i dag slippa nästan alla värktabletter, inklusive Citodon. Blev dock aldrig yr när jag slutade med dem, däremot blir jag yr om jag någon gång måste ta dem numera, jag är helt avvand från dem.

 

Hoppas du mår bättre nu!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej hundrafemtiotre,

jag känner igen dina symptom till 100%. Så blev det för mig några veckor in i lchf-ätandet. Jag blev väldigt orolig av yrseln, kändes nästan som jag skulle svimma. Skaffade genast all mätutrustning jag kunde hitta. Blodsockermätare, blodtrycks- och pulsmätare, ketonmätare. Kunde konstatera att både blodsocker, blodtryck och puls var normalt. Det var ketonmätaren som gav mig ledtråden - jag hade väldigt höga ketonvärden vid dessa yrseltillfällen. Denna yrsel slipper jag helt nu för tiden (har ätit lchf i snart två år) trots att jag även nu kan ha höga ketonvärden. 

 

Det som hjälpte för mig var att äta en halv frukt (typ äpple eller päron) vid dessa tillfällen. 

 

Fick precis som du råd att äta mer salt och drack massor av ljummet vatten. Bra råd, men spelade ingen roll för yrseln.

 

Mina slutsatser av detta är att jag blev väldigt yr av övergången till fettdrift. Jag hade börjat med en strikt lchf som jag i dag mår otroligt bra av. Det var helt enkelt omställningsbesvär. Vad jag kan utläsa av din blogg så äter du också väldigt strikt, och min gissning är att det här är ett övergående problem.

 

Är väldigt glad att i dag slippa nästan alla värktabletter, inklusive Citodon. Blev dock aldrig yr när jag slutade med dem, däremot blir jag yr om jag någon gång måste ta dem numera, jag är helt avvand från dem.

 

Hoppas du mår bättre nu!

 

Tack snälla rara Honung- jag tror du slog huvudet på spiken!

 

Jag har funderat mig blå och anat att det är "något annat" som felas, för socker och tryck är okej, och saltvattengroggen kickade inte in så som en del med saltbrist beskriver att den gör.

 

Beställde en ketonmätare igår, för jag har anat att det där "något annat" skulle kunna ha med förbränningen att göra, utan att kunna formulera det i ord. Du gav mig orden - TACK! Vad underbart med någon som känner igen mina symtom och kan ge mig en ledtråd!

 

Minns du hur länge du upplevde yrseln? Eller tar du fortfarande lite frukt vid behov?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack snälla rara Honung- jag tror du slog huvudet på spiken!

 

Jag har funderat mig blå och anat att det är "något annat" som felas, för socker och tryck är okej, och saltvattengroggen kickade inte in så som en del med saltbrist beskriver att den gör.

 

Beställde en ketonmätare igår, för jag har anat att det där "något annat" skulle kunna ha med förbränningen att göra, utan att kunna formulera det i ord. Du gav mig orden - TACK! Vad underbart med någon som känner igen mina symtom och kan ge mig en ledtråd!

 

Minns du hur länge du upplevde yrseln? Eller tar du fortfarande lite frukt vid behov?

 

Då kanske det funkar med nötter i förväg som jag föreslog också. Det var ju just brist på kolhydrater som jag också trodde eftersom det kom just när du började äta.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Då kanske det funkar med nötter i förväg som jag föreslog också. Det var ju just brist på kolhydrater som jag också trodde eftersom det kom just när du började äta.

 

Absolut, idag har jag gått "nuts" i affären och köpt nötter för en ansenlig summa!

 

Jag kopplade inte glukosbrist och ketonmätning först, men ju mer jag läser desto mer begriper jag - härligt!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack snälla rara Honung- jag tror du slog huvudet på spiken!

 

Jag har funderat mig blå och anat att det är "något annat" som felas, för socker och tryck är okej, och saltvattengroggen kickade inte in så som en del med saltbrist beskriver att den gör.

 

Beställde en ketonmätare igår, för jag har anat att det där "något annat" skulle kunna ha med förbränningen att göra, utan att kunna formulera det i ord. Du gav mig orden - TACK! Vad underbart med någon som känner igen mina symtom och kan ge mig en ledtråd!

 

Minns du hur länge du upplevde yrseln? Eller tar du fortfarande lite frukt vid behov?

Härligt om jag kan hjälpa dig!

 

Det var ett kort tag jag upplevde yrseln, kanske av och till under en eller ett par veckor. Numera händer det aldrig. Mitt glukosbehov verkar kroppen reglera själv utan att jag behöver tänka på det. 

 

Om jag gjorde avbrott i mitt lchf-ätande och sedan började igen så skulle jag nog kunna få liknande omställningsbesvär, men jag överger inte den här kosten frivilligt, jag vill inte tillbaka till mitt gamla liv med värk och tabletter...

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kanske inte kan bidra så mycket i sak, men vill ändå reflektera. Jag har gått över till LCHF ytterst långsamt och stegvis och har inte haft tillstymmelse till övergångsbesvär. För snart tre år sedan började jag intressera mig för paleo och gick stegvis in för det, men försköt sedan kosten mot LCHF och efter 2,5  år kan man väl säga att jag var framme vid någorlunda strikt LCHF.

 

Däremot har jag känt lite yrsel vid mina regelbundna återfall till kh-kost. Det är nämligen så att jag jobbar i Norge och vistas där i fem veckor och sedan hemma i en vecka. När jag var hemma åt jag tidigare precis som resten av familjen. När jag sedan kom tillbaka till Norge återupptog jag min dagliga löpträning. Då hände det att jag knappt kunde hålla balansen. Numera äter jag min låg-kh-kost även hemma. Och tränar på gym i stället. Och har inga liknande problem alls.

 

 

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kanske inte kan bidra så mycket i sak, men vill ändå reflektera. Jag har gått över till LCHF ytterst långsamt och stegvis och har inte haft tillstymmelse till övergångsbesvär. För snart tre år sedan började jag intressera mig för paleo och gick stegvis in för det, men försköt sedan kosten mot LCHF och efter 2,5  år kan man väl säga att jag var framme vid någorlunda strikt LCHF.

 

Däremot har jag känt lite yrsel vid mina regelbundna återfall till kh-kost. Det är nämligen så att jag jobbar i Norge och vistas där i fem veckor och sedan hemma i en vecka. När jag var hemma åt jag tidigare precis som resten av familjen. När jag sedan kom tillbaka till Norge återupptog jag min dagliga löpträning. Då hände det att jag knappt kunde hålla balansen. Numera äter jag min låg-kh-kost även hemma. Och tränar på gym i stället. Och har inga liknande problem alls.

 

Spännande!

 

Jag tycker att det är oerhört intressant med reflektioner, även om det kanske inte alltid gäller mig själv. Men informationen lagras och jag tror att många av oss känner igen lite här och lite där. Med hjälp av det kan vi (kanske) få ökad förståelse för vår kropp, hur den fungerar och hur vi kan tackla eventuella nya situationer över tid.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Spännande!

 

Jag tycker att det är oerhört intressant med reflektioner, även om det kanske inte alltid gäller mig själv. Men informationen lagras och jag tror att många av oss känner igen lite här och lite där. Med hjälp av det kan vi (kanske) få ökad förståelse för vår kropp, hur den fungerar och hur vi kan tackla eventuella nya situationer över tid.

 

Håller fullständigt med dig! Det är oerhört intressant att läsa om allas berättelser och erfarenheter. Man lär sig otroligt mycket.

Jag vill lära mig om hur kroppen fungerar på denna kost, och då inte bara hur min egen reagerar utan även andras, det ger en mer komplett bild.

 

Hoppas för övrigt att dina yrselattacker gått över och att du får svar på vad de beror på. Själv får jag lätt yrselattacker när jag har förkylning på gång, men inte på långa vägar lika kraftiga som du beskriver.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Absolut, idag har jag gått "nuts" i affären och köpt nötter för en ansenlig summa!

 

Jag kopplade inte glukosbrist och ketonmätning först, men ju mer jag läser desto mer begriper jag - härligt!

 

Jag kan ju inte lämna några garantier men diskussionen i tråden har ju handlat om en rad möjliga alternativ för att till sist hamna på glukosbrist igen. Det borde ju vara en fördel om man kan få denna genom att äta nötter i förväg istället för att först få yrsel och behöva ta en frukt som bot.

 

Nötter är dock väldigt långsamma och kolhydrater lagras dessutom så jag vet inte om det är bäst att ta dom till frukosten eller som mellanmål. Det beror ju också på hur många timmar det går emellan.

 

Jag vet ju inte heller säkert att det är just glukosbrist men när frukten nämndes så verkade du tro det och då tog jag upp nötterna igen. Dom är ju i alla fall mer LCHF än frukt men innehåller ca 50 % långsamma kolhydrater.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Grymt bra tråd!

 

Börjar fundera på om det Honung skriver i tråden kunde ha gällt mig med då jag upplevde det här eländet. Problemet var då att det var för mycket "confounding variables" som man brukar uttrycka det i forskningslitteratur, dvs alla möjliga felkällor/orsaker samtidigt som dehydrering/stor svettning, mycket lågt saltintag, tungt benpass på gymet etc.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tror allt mer att TS problem helt enkelt är/var hypoglykemi.. vilket inte är helt ovanligt omställningsbesvär.. och kroppen svarar på sådant genom att utsöndra en massa stresshormoner.. då mår man inte särskildt bra!

 

Lösningen är 1. testa med salt, sött, vatten, mat.. för att hitta verlig orsak.

 

Handlar det om omställningsproblem och hypoglykemi.. öka kolisarna från bra matvaror.. trappa sen ner.. och inbilla sig inte för en sekund att minsta möjliga/striktaste/strängaste.. är det samma som optimalt för just dig!!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu börjar jag snart känna mig som min egen försökskanin.  ;)

I normala fall går jag sällan och "känner efter" hur jag mår, men nu verkar jag göra det hela tiden!

Det jag tror mig kunna notera är att när jag har ätit känner jag mig plötsligt tung, trött och seg, men absolut inte så där yr som i onsdags! Märker också att jag drar mig för att äta på grund av detta....

 

Har försökt läsa på om hypoglykemi via denna länk: http://www.netdoktor.se/traning-kost/artiklar/lagt-blodsocker-hypoglykemi-hos-icke-diabetiker/

 

Efter min senaste måltid, för ca 1 timme sedan kom den där tungheten som ett brev på posten, så nu har jag smaskat en klyfta äpple, det ska om jag har förstått det hela rätt få mig att må bättre inom 15-20 min.

 

En fundering som jag har är: skulle det kanske vara bättre för mig att faktiskt äta fler små mål över dygnet, eller blir det ännu mer vimmelkantighet då?

Eller ska jag helt enkelt vänta några veckor och hoppas att detta försvinner helt, att det är omställningsbesvär, eller riskerar jag att förvärra något då?

 

Hm, många frågor och funderingar blir det... Hoppas ni står ut!

 

Ps. Börjar förstå varför de som blir "viktopererade" blir sjukskrivna 4-6 veckor för att "lära sig äta", jag borde kanske ha tagit semester för att göra denna omställning.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Aha! Ja, jag har ju slutat med Citodon tidigare, men aldrig i samband med LCHF, så jag misstänker starkt att det var en bidragande orsak.  Har du slutat under pågående lchf-livsföring och upplevt något liknande?

Jag använde Citodon under en period av två månader då jag också sedan många år åt LCHF. Inga utsättningssymtom alls. 

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är möjligt att det finns ett uns med ångest med i bilden, men att kalla det panikångest tycker jag personligen är att ta i. Jag har jobbat inom psykiatrin i över 10 år och de panikångestattacker jag har sett är väldigt långt ifrån det jag upplevde. Dock kan utsättning av Citodon framkalla ångestliknande upplevelser.

 

Ja, jag är spänd och lite orolig, men också nyfiken, kunskapstörstande, motiverad och optimistisk. Och det är de senare känslorna som dominerar, jag tycker faktiskt att detta är spännande!

 

Vad är det som gör att du tolkar det jag skriver som att det är ett skrik efter kontroll? Och är kontroll fel? Eller förväxlar du kunskap, vetgirighet och erfarenhetsfrågor som kontrollbehov?

 

Jag har koll på mitt blodtryck, och det ligger bra, dricker också mycket vatten. Ska till doktorn för att kolla upp både det ena och det andra.

 

Tro mig när jag säger att panikångestattacker kan vara väldigt olika från fall till fall och person till person. Exempelvis trycker min till mig i bröstet och magen och yrsel, svårt att svälja, blir kall i armar och fötter. Vad oroar jag mig för? Cancer i hjärnan, cancer i magen, cancer i halsen. Har historik med hjärt och lunginflammation som var väldigt otäck i min ungdom. Från där går det till en känsla av att man håller på att gå i tusen bitar och vet inte var man ska vägen. Man är säker på att man håller på att dö av något av ovanstående.

 

Men en panikångestattack kommer aldrig direkt. Den smyger sig på. Kan smyga i flera dagar utan att man märker det också, mer än någon känsla eller lätt yrsel och liknande. Kan hålla på i timmar likaså innan. Kan hålla på och aldrig explodera fullskalig. Men det man ska veta är att en panikångestattack kan aldrig skada. Och kan enbart bara hålla på i runt 30 minuter på grund av att sympatiska nervsystemet har en gräns som då motverkas av desympatiska nervsystemet med noadrenalin. Och det är grunden till insikten hur man häver en panikångestattack i övrigt - att lära sig inte vara rädd för hunden som skäller mot en. Rädsla föder rädsla och reaktioner.

 

I alla fall tänkte jag att nämna det. Kan vara bra att känna till. Vi är så rädda för så mycket idag. Många tror att de aldrig påverkas, men faktum är att vi alla gör det. Hjärnan hanterar saker och stress även om man tror sig ignorera saker och ting medvetet.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Arkiverat

Detta ämne är nu arkiverat och det går inte längre svara i det.

×
×
  • Skapa nytt...