lelleleo Posted March 25, 2013 Share Posted March 25, 2013 Detta ska mann sloss mot om man kommer på hjärtrehab i Norge. Då är det inte lätt att säga att man vill ha en "magicbulletkaffe" till frukost... "Helse"direktoratets linjer. Spis minst 5porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag. Spis grovekornprodukter hver dag. La magremeieriprodukter være en del av det daglige kostholdet. Spis fisk tilmiddag to til tre ganger i uken. Bruk også gjerne fisk som pålegg. Velg magertkjøtt og magre kjøttprodukter. Begrens mengden bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt. Velg matoljer,flytende margarin og myk margarin, fremfor hard margarin og smør. Velg matvarermed lite salt og begrens bruket av salt i matlagning og på maten. Unngå mat ogdrikke med mye sukker til hverdags. Velg vann somtørstedrikk. Ha en godbalanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke, og hvor myedu forbruker gjennom aktivitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 26, 2013 Share Posted March 26, 2013 Haha.. de ligger ljusår efter Sverige! Men du vet, det rör på sig i Norge oxå! http://espenrostrup.com/ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobias Posted March 27, 2013 Share Posted March 27, 2013 Ser ut lite som "finn fem fel" Svenska råd är väl inte alltid bättre.... (slv) 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
smarkebo Posted March 29, 2013 Share Posted March 29, 2013 Det var ju i alla fall ett bra råd. "Velg vann som tørstedrikk." Fiskrådet kanske är OK också, men de menar säkert inte fet fisk. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.