HåK67

LCHF-bars

Recommended Posts

Hej!

 

Vill gärna ha tips på goda LCHF-bars att äta som mellanmål...tack på förhand!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skippa barsen och ta ett ägg om du behöver ett mellanmål ;) 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns inga bra LCHF-bars vad jag har sett. Det är så mycket skit i dom, så om du måste ha - gör dina egna. Då kan du i alla fall välja innehållet.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

90% mörk choklad kokosfett och hasselnötter ^_^

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

90% mörk choklad kokosfett och hasselnötter ^_^

Jaaaa!

 

Smält choklad och kokosfett, häll i hackade nötter, häll i formar, ställ kallt, mums!

Kan rekommendera lite flingsalt i också.

Åhhhh så gott!!!!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jaaaa!

 

Smält choklad och kokosfett, häll i hackade nötter, häll i formar, ställ kallt, mums!

Kan rekommendera lite flingsalt i också.

Åhhhh så gott!!!!

Blir det inte väldigt mycket kolhydrater med choklad och nötter?! Känns också som att det skulle bli godisgott och lätt att överäta på?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Godisgott passar de som äter LCHF för hälsan eller som vill bjuda ännu icke frälsta på något smask. Däremot bör nog gottegrisar som vill ner i vikt avstå... ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skit i bars och ta en snabb bullet kaffe, fungerar bra mycket bättre och lättare att göra :D
 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nog ren tur att jag såg det här nu. Igår så experimenterade jag nämligen och lade baconskivor staplade ovanpå varandra med ost imellan skivorna inne i ugnen en kort stund tills osten smält. När de stelnade så hade jag fina bars som jag hade under dagen idag.

 

De borde vara enkla att variera tror jag med. Vore nog lätt att smula i lite fetaost eller liknande om man gillar det. :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Spännande idé med bacon och ostbars. Tror iofs att fetan binder sämre än vanlig ost. Detta ska jag nog testa framöver.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Spännande idé med bacon och ostbars. Tror iofs att fetan binder sämre än vanlig ost. Detta ska jag nog testa framöver.

Du har rätt om Fetan, jag tänkte mer att man kunde ha en mild ost för att binda ihop Baconet och sedan smula lite feta ost på toppen av dem för smakens skull. Fetaost+curry är mums. :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag kan rekommendera att blanda smör, kokosfett (med eller utan smak), nötkross, kokosflingor eller vad man nu tycker om. Smaksätts efter behov med honung, kakao, kanel, bär, eller annat man hittar i skåpen. Denna smörja tar jag med i en lite plastask och tar någon matsked till eftremiddagskaffet. Började som ett alternativ till chokladbollssmet, men har inte riktigt hittat någon ersättning (smakmässigt) till havregryn...

 

Tjusningen med traditionella bars är ju att det är smidigt att ta med sig, och lite alternativ till ett kokt ägg vill iaf jag ha ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag fixade ihop en egen variant...

 

200 g kokosflingor

50 g smält smör

2 ägg

(1 dl steviasocker om man vill)

1-2 krm vaniljpulver

rivet skal av ½-1 citron

 

Rör ihop äggen med steviasockret (om du använder det) vispa INTE, då kommer allt att flyta ut i ugnen.

Blanda ihop med resten, och låt det vila 10 minuter så håller smeten ihop bättre.

Forma till avlånga bars i passande storlek, gör en "fåra" i mitten av barsen.

Mixa 1 dl hasselnötter till konsistensen är som mjukt smör, forma korvar av nötsmöret och lägg i fårorna på barsen. Tryck ihop lite med fingrarna.

 

In i ugnen 10 minuter@175 grader

 

Ett gott litet mellanmål som väger in på ~90% fett, Hela receptet ger ca 2000Kcal, om nu nån är intresserad av det...;)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det intresanta är väl kolhydrater.

Såklart...2% kolhydrater och 6 % protein, och för att vara exakt, 92% fett..:)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.