Limp Posted March 27, 2013 Share Posted March 27, 2013 ... men jag bröt min fina trend beträffande kolesterolet. Nu är det nog inga alarmerande siffror egentligen, men jag får ändå fundera ut hur höja det goda kolesterolet. Det jag också funderar över, är vad som orsakat försämringen under det senaste halvåret ! Mina senaste blodfettsvärden: Någon vänlig själ som känner för att kommentera ? Kan tilläggas att jag var fastande vid provtagning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 27, 2013 Share Posted March 27, 2013 Det där ser mer ut som normala variationer.. och så varierar även själva mätresultatet +-10%. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted March 27, 2013 Author Share Posted March 27, 2013 Jag trodde faktiskt att kolesterolet mitt skulle varit en del bättre efter ett års strikt LCHF-ätande, men får nog ge mig till tåls. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Hur har det varit med viktförändring i samband med de olika mätningarna? Jag har inte läst på men jag skulle bli förvånad om inte värdena påverkas av om man går upp eller ner i vikt. Motionerar du på samma sätt och lika mycket nu som vid tidigare mätningar? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted March 28, 2013 Author Share Posted March 28, 2013 Motionera har jag aldrig gjort men jag har gått ner i vikt över 45 kg sedan mars 2012. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Ett totalkolesterol mellan 5-6 för en som är 50+ är inget onormalt, snarare rätt bra. Det som saknas för att siffrorna skall se finare ut är ett högre HDL, det har du svårt att göra något åt, förutom det du redan gör. Egentligen är det antagligen genetiskt, vilket bara betyder att du måste vara extra noga med dina livstilsfaktorer. Man har experimenterat med medecin som höjer HDL, det påverkar inte hälsan på varesig kort eller lång sikt.. utan högt HDL är snarare ett resultat av något annat.. som i sig är positivt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Ett totalkolesterol mellan 5-6 för en som är 50+ är inget onormalt, snarare rätt bra. Det som saknas för att siffrorna skall se finare ut är ett högre HDL, det har du svårt att göra något åt, förutom det du redan gör. Egentligen är det antagligen genetiskt, vilket bara betyder att du måste vara extra noga med dina livstilsfaktorer. Man har experimenterat med medecin som höjer HDL, det påverkar inte hälsan på varesig kort eller lång sikt.. utan högt HDL är snarare ett resultat av något annat.. som i sig är positivt. Det som är mest känt för att höja HDL är motion av uthållighetstyp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Labolina Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Jag tycker mig minnas att i någon tidigare tråd om kolesterol som jag inte hittar just nu så länkade någon till en studie gjord redan på 90-talet som visade att det inte var ovanligt att en stor viktnedgång, oavsett metod, gav ett högre kolesterol under en tid beroende på att kroppen släpper på sina fettreserver och att det då kan ses som helt normalt med ett något högre värde under och en tid efter en stor viktnedgång, ett värde som normaliseras när vikten stabiliseras. Det skulle kunna vara en förklaring till att dina värden är en aning högre nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kjell Granelli Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Triglyceriderna är låga och fina, vilket betyder att din lever haft vettigare saker att göra på morgontimmarna än att producera fett Jag skulle gissa att det var annorlunda när du vägde 45 kg mer. Motion höjer HDL sägs det - kan du tänka dig att börja med långpromenader någon månad och sen testa igen? Nu när det börjar bli varmt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jounih Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 ... men jag bröt min fina trend beträffande kolesterolet. Nu är det nog inga alarmerande siffror egentligen, men jag får ändå fundera ut hur höja det goda kolesterolet. Det jag också funderar över, är vad som orsakat försämringen under det senaste halvåret ! Mina senaste blodfettsvärden: Någon vänlig själ som känner för att kommentera ? Kan tilläggas att jag var fastande vid provtagning. Inget jag skulle bli ledsen över. Har själv haft totalkolesterol på över 12, Be dom att kolla apokvoten nästa gång. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Kan man inte medicinera upp HDL något med nikotinsyra ? Det skulle ju kunna vara vettigt under en period iallafall? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted March 28, 2013 Author Share Posted March 28, 2013 Triglyceriderna är låga och fina, vilket betyder att din lever haft vettigare saker att göra på morgontimmarna än att producera fett Jag skulle gissa att det var annorlunda när du vägde 45 kg mer. Motion höjer HDL sägs det - kan du tänka dig att börja med långpromenader någon månad och sen testa igen? Nu när det börjar bli varmt Vi får se vad framtiden har med sig beträffande motion. Just nu har jag i alla fall ingen lust... jag mår för bra helt enkelt och vill njuta av det istället för att ha träningsvärk eller skoskav Jag ska dock besöka företagshälsovården och fråga efter mina gamla provresultat från tiden före "uppvaknandet". De borde finnas hos dem sedan datorisering av dito. Jag har 20 kg kvar att minska i omfång, så det är kanske ingen större ide för att försöka få till mätning till hösten igen om det stämmer att viktnedgång kan höja kolesterolet. Men om ett år bör jag haft normaltvikt sedan länge och då blir det intressant och boka en ny undersökning. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted March 28, 2013 Share Posted March 28, 2013 Cykelturer när det är vackert väder är väl underbart! Vill man må bra långsiktigt så funkar det nog inte utan att röra på sig. För att höja HDL behöver man ju inte blåköra heller. Vi brukar hänga cyklarna på bilen och åka till nya ställen och sedan cykla på upptäcktsfärd dit man aldrig skulle komma med bil. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Silverfisken Posted March 29, 2013 Share Posted March 29, 2013 Fleromättat fett har jag för mig höjer HDL. Käka mer avokado, makrill och omega-3! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Nu är döden nära Nej, skämt å sido Var på VC idag och fick svar på mina 50års tester. Hur ska jag reagera på följande? 50 år Längd 178cm Vikt 84kg Midjemått 98cm Blodtryck 137/93 BMI 26,5 LDL 4,0 HDL 1,0 Fp-Glukos 5,1 P-Glukos 4,5 Kolesterol 6,0 Triglycerider 2,1 Yes!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Nu är döden nära Nej, skämt å sido Var på VC idag och fick svar på mina 50års tester. Hur ska jag reagera på följande? 50 år Längd 178cm Vikt 84kg Midjemått 98cm Blodtryck 137/93 BMI 26,5 LDL 4,0 HDL 1,0 Fp-Glukos 5,1 P-Glukos 4,5 Kolesterol 6,0 Triglycerider 2,1 Yes!! Ser jättebra ut förutom Triglycerider som är ganska höga. Hade du fastat 12h innan testet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Ja, så är det. 12h fasta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Ja, så är det. 12h fasta Går du på LCHF, och i så fall hur länge har du gjort det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Du är lite kort! Och så kunde du bli lite yngre! Ja altså , sen så, inte helt perfekta lipoproteiner.. vad tänker du göra åt det? Lågt HDL.. ät mer mättat fett, om du inte redan gör det! Om man säger som så.. låga HDL, rätt höga Trg, = Metabolt syndrom, men du är inte ensam och det handlar om summan av alla riskfaktorerna. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Du är lite kort! Och så kunde du bli lite yngre! Ja altså , sen så, inte helt perfekta lipoproteiner.. vad tänker du göra åt det? Lågt HDL.. ät mer mättat fett, om du inte redan gör det! Om man säger som så.. låga HDL, rätt höga Trg, = Metabolt syndrom, men du är inte ensam och det handlar om summan av alla riskfaktorerna. Ska försöka jobba på ålder och längden 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Går du på LCHF, och i så fall hur länge har du gjort det? Går du på LCHF, och i så fall hur länge har du gjort det? Går du på LCHF, och i så fall hur länge har du gjort det? Sedan 1 Oktober 2012 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Syster Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Ska försöka jobba på ålder och längden Skulle bara vilja tillägga att undertrycket (93) är lite i överkant, men ibland kan det bli lite högre när man är på koll, än det annars brukar vara. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted April 9, 2013 Share Posted April 9, 2013 Nu är döden nära Nej, skämt å sido Var på VC idag och fick svar på mina 50års tester. Hur ska jag reagera på följande? 50 år Längd 178cm Vikt 84kg Midjemått 98cm Blodtryck 137/93 BMI 26,5 LDL 4,0 HDL 1,0 Fp-Glukos 5,1 P-Glukos 4,5 Kolesterol 6,0 Triglycerider 2,1 Yes!! Förbränningen verkar ju inte helt optimal. Går du neråt eller uppåt i vikt eller står still? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Förbränningen verkar ju inte helt optimal. Går du neråt eller uppåt i vikt eller står still? Det går sakta, sakta neråt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Det går sakta, sakta neråt Då kan man inte skylla värdena på att det går uppåt i alla fall. Triglycerider brukar ju ligga lågt hos dom som äter LCHF och samtidigt ligger ju HDL lågt och det undre blodtrycket högt. Vad brukar du äta? Motionerar du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Effie Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Jag har läst bloggar och fora i en del år, och tycker det verkar vanligt att kolesterolvärden höjs när man börjar äta LCHF, för att efter något drygt halvår fördela sig till bättre värden än tidigare. Och du har hållit på ganska exakt ett halvår. Ta om proverna om ytterligare ett halvår och se vad som hänt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Suborg Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Ska försöka jobba på ålder och längden Kan inte vara svårt att köpa en antiage creme och ett par skor med höga klackar (alt. stylor för att få ett perfekt värde ) Såg förresten att det finns anti age tandkräm också om du skulle behöva 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Då kan man inte skylla värdena på att det går uppåt i alla fall. Triglycerider brukar ju ligga lågt hos dom som äter LCHF och samtidigt ligger ju HDL lågt och det undre blodtrycket högt. Vad brukar du äta? Motionerar du?Frukost, Bulletcoffey och kokt ägvanlig lchf vanlig lchf Kan vara så att mitt H står för HÄLSOSAMT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Frukost, Bulletcoffey och kokt äg vanlig lchf vanlig lchf Kan vara så att mitt H står för HÄLSOSAMT Promenixar ca 20 minuter/ 5-6 gånger/vecka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted April 10, 2013 Share Posted April 10, 2013 Då kan man inte skylla värdena på att det går uppåt i alla fall. Triglycerider brukar ju ligga lågt hos dom som äter LCHF och samtidigt ligger ju HDL lågt och det undre blodtrycket högt. Vad brukar du äta? Motionerar du? H*n har antagligen metabolt syndrom, så då är det inte konstigt att triglycerider är höga efter endast 6mån på LCHF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 11, 2013 Share Posted April 11, 2013 H H*n har antagligen metabolt syndrom, så då är det inte konstigt att triglycerider är höga efter endast 6mån på LCHF. H*n har antagligen metabolt syndrom, så då är det inte konstigt att triglycerider är höga efter endast 6mån på LCHF. Han Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted April 11, 2013 Share Posted April 11, 2013 Förutom kosten är motion viktigt för att komma till rätta med "metabolt syndrom". Jag ser dock inte metabolt syndrom som ett egen sjukdom utan bara som tecken på metabol ohälsa. Bukfetma kan ge höga triglycerider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Köttberg Posted April 11, 2013 Share Posted April 11, 2013 Personligen har jag erfarenhet av att alla värden blir högre (både de onda och de goda) när man har druckit för lite ett par dagar före provtagningen. Koncentrationerna av alla ämnen blir lite högre. Det brukar visa sig i att det rinner dåligt med blod ner i provrören också, men det kanske inte gällde i ditt fall. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yes Posted April 11, 2013 Share Posted April 11, 2013 Personligen har jag erfarenhet av att alla värden blir högre (både de onda och de goda) när man har druckit för lite ett par dagar före provtagningen. Koncentrationerna av alla ämnen blir lite högre. Det brukar visa sig i att det rinner dåligt med blod ner i provrören också, men det kanske inte gällde i ditt fall. Nej, så uppfattade jad det inte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.