Jump to content

Lchf


Pia grover
 Share

Recommended Posts

On 2020-11-10 at 20:35, Pia grover sade:

Hej, jag undrar om man ska räkna nettokolhydrater eller kolhydrater. Jag har en app där jag fyller i var jag ätit och den räknar i netto kolhydrater, undrar om det spelar någon roll?

Bra fråga och den har vi nog svarat på hundratals gånger.

I princip är det nettokohydraterna bara, iallafall om man är Europe!

Grejen är att det finns ett stort land väster om oss som räknar kolhydrater lite annorlunda det heter USA!

De anger alla kolhydrater även fibrer, medans i Europa så anger man bara digesterbara kolhydrater.. dvs Nettokolhydraterna som tas upp i tunntarmen!

Dom är lixom inte helt fel ute där i USA, för de är mer inriktade på Kcal, så fibrer kan omvandlas till SCFA dvs när fibrerna bryts ner i tjocktarmen kan de bilda små korta fettsyror, som vi kan ta upp, väldigt mycket av det går ändå iväg i form av iallaluktande gaser.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...