Jump to content

Viktuppgång (från BMI 24, till 31 på 3år!)


Lillelikio
 Share

Recommended Posts

När jag slutade röka för 16 sedan gick jag upp drygt 8 kilo i vikt. då blev jag medlem i Viktväktarna Gick ner mina kilo, och lite till . Har sedan hållit den vikten tills för ca 3 år sedan, då jag började gå upp i vikt  utan ändrade kostvanor. Jag dubblade motionen och åt aldrig över mina points.Likt förbaskat visade vågen mer o mer. Så började jag läsa på lite och så småningom gick jag över till LCHF,Inte så strikt i början, för jag har opererat bort gallblåsan, och tål inte stora mängder fett vid samma måltid. Senaste två åren kör jag LCHF.

Tyvärr fortsätter jag att gå upp. Har kollat TSH på VC och också talat med två läkare om mitt problem, som dom bara viftar bort- Ät mindre och rör dig mer. Jag tar mina dagliga stavgångspromenader Cyklar på motionscykel och morionsdansar 1ggr/veck Mer klarar inte min kropp pga. fibromyalgi och opererat knä.

Jag är 65+ så klimakteriet är förbi för länge sedan. (156 cm/ 78 kilo)

Jag för matdagbok på Min mat, och ligger runt 1100-1400 kcal, 10-15 kh. 50-70 protein ,fett runt 100,Omgivningen fattar ingenting, för dom ser hur jag äter. Har provat att i ett halvår följa Skaldemans GI-Noll. Inget händer. Provade 80/80/20  ett halvår .Inget händer! 

Har också försökt att äta MER, men det  har resulterat i att , nu har jag inga byxor som  går att knäppa :(

Dett konstiga är, att. fast jag äter 1/4 av vad min make äter, får jag lämna ifrån mig på "2:an"  minst tre ggr. så mycket???

Jag medicinerar med 1 Madopark till natten för Restless legs, och förra våren fick jag blodtrycksmedicin ( 1 tablett /dygn)för ett tryck på 140/ 75.Med medicinen nu ligger det på 120 /65-70 och det snurrar rejält i huvudet ibland, och jag får vansinnigt ont i mina ben sen jag började med medicinen (bytt ut den en gång)

Någonting är FEL!!! Men vad???

 

Link to comment
Share on other sites

När jag slutade röka för 16 sedan gick jag upp drygt 8 kilo i vikt. då blev jag medlem i Viktväktarna Gick ner mina kilo, och lite till . Har sedan hållit den vikten tills för ca 3 år sedan, då jag började gå upp i vikt  utan ändrade kostvanor. Jag dubblade motionen och åt aldrig över mina points.Likt förbaskat visade vågen mer o mer. Så började jag läsa på lite och så småningom gick jag över till LCHF,Inte så strikt i början, för jag har opererat bort gallblåsan, och tål inte stora mängder fett vid samma måltid. Senaste två åren kör jag LCHF.

Tyvärr fortsätter jag att gå upp. Har kollat TSH på VC och också talat med två läkare om mitt problem, som dom bara viftar bort- Ät mindre och rör dig mer. Jag tar mina dagliga stavgångspromenader Cyklar på motionscykel och morionsdansar 1ggr/veck Mer klarar inte min kropp pga. fibromyalgi och opererat knä.

Jag är 65+ så klimakteriet är förbi för länge sedan. (156 cm/ 78 kilo)

Jag för matdagbok på Min mat, och ligger runt 1100-1400 kcal, 10-15 kh. 50-70 protein ,fett runt 100,Omgivningen fattar ingenting, för dom ser hur jag äter. Har provat att i ett halvår följa Skaldemans GI-Noll. Inget händer. Provade 80/80/20  ett halvår .Inget händer! 

Har också försökt att äta MER, men det  har resulterat i att , nu har jag inga byxor som  går att knäppa :(

Dett konstiga är, att. fast jag äter 1/4 av vad min make äter, får jag lämna ifrån mig på "2:an"  minst tre ggr. så mycket???

Jag medicinerar med 1 Madopark till natten för Restless legs, och förra våren fick jag blodtrycksmedicin ( 1 tablett /dygn)för ett tryck på 140/ 75.Med medicinen nu ligger det på 120 /65-70 och det snurrar rejält i huvudet ibland, och jag får vansinnigt ont i mina ben sen jag började med medicinen (bytt ut den en gång)

Någonting är FEL!!! Men vad???

 

För att kunna försöka svara på det behöver vi nog veta hur en vanlig dag ser ut för dig, matmässigt. 

Link to comment
Share on other sites

Ungefär så här:Jag växlar mellan att äta 2skivor bacon (slut idag) och äggröra på två stora ägg,och lite tomat o paprika tillfrukost. , eller ett fröbröd (Anna Hallen´s ) med ost och skinka och ett kokt ägg med i msk majonäs. Det klarar jag mig på till 13-14.

Idag blev det en halv avocado med keso o majonäs  vi d den tiden

Middag vid 19 tiden Köttfärsbiff med ost o skinka lite gräddsås och broccoli och lite paprika tomat . Sedan Trettonhelgen har jag bara inmundigat 3 små glas vin.

Kcal.1105,protein 60, kh 15,3,Fett 107  i % 5 -18-77

För att kunna försöka svara på det behöver vi nog veta hur en vanlig dag ser ut för dig, matmässigt. 

Link to comment
Share on other sites

Det såg ju inget fel ut där enligt min mening. Det ligger kanske i att du är lite äldre (ursäktar uttrycket) och inte har förmåga att röra dig så mycket pga dina omständigheter, fast lite borde ju hända trots begränsad motion. Det kan inte vara någon medicin som ställer till det? Jag gick upp 5 kg när jag började med en av mina mediciner (det låter inte mycket, men det var första gången som jag faktiskt gått upp i vikt sen jag sluta växa).

Link to comment
Share on other sites

Har du kollat upp biverkningarna av din blodtrycksmedicin? Har en bekant som för nått halvår sedan fick en sån tablett och där kom en massa kilon på mycket kort tid för det var en biverkan, men eftersom hon ammade var det den enda de vågade ge henne.

Och inte för att jag är läkare eller direkt kunnig men ett blodtryck på 140/75 kan väl aldrig i livet klassas som så högt att man skriver ut medicin??? Tycker rent utav att det låter perfekt för någon som är 65+

Jag känner en sjuksköterska (som har en mycket sund inställning till mat och mediciner även om hon inte tycker lchf är det bästa) som alltid sagt att normalt övertryck är åldern minus 100 och att ett undertryck under 85 är bra. Förstår att du är yr på det nya låga trycket. Jag brukar ligga kring 125/75 och har lätt att bli yr, fast jag är 35 år. Läser man på www.1177.se så står det att för äldre personer brukar man nöja sig om övertrycker kommer ner till 160, även om 140 är bättre.

Link to comment
Share on other sites

Som Valin skriver så kan en del läkemedel ställa till det. När började du med blodtrycksmedicinen?

Den började jag med för 1 år sedan, och den har kanske gett 1-2 kilo.Madoparken har jag ätit sedan 2001, så den borde det inte vara.

 

Som Valin skriver så kan en del läkemedel ställa till det. När började du med blodtrycksmedicinen?

Link to comment
Share on other sites

Har du kollat upp biverkningarna av din blodtrycksmedicin? Har en bekant som för nått halvår sedan fick en sån tablett och där kom en massa kilon på mycket kort tid för det var en biverkan, men eftersom hon ammade var det den enda de vågade ge henne.

Och inte för att jag är läkare eller direkt kunnig men ett blodtryck på 140/75 kan väl aldrig i livet klassas som så högt att man skriver ut medicin??? Tycker rent utav att det låter perfekt för någon som är 65+

Jag känner en sjuksköterska (som har en mycket sund inställning till mat och mediciner även om hon inte tycker lchf är det bästa) som alltid sagt att normalt övertryck är åldern minus 100 och att ett undertryck under 85 är bra. Förstår att du är yr på det nya låga trycket. Jag brukar ligga kring 125/75 och har lätt att bli yr, fast jag är 35 år. Läser man på www.1177.se så står det att för äldre personer brukar man nöja sig om övertrycker kommer ner till 160, även om 140 är bättre.

Jag kom till läkaren för receptförnyelse Då tyckte han att vi skulle kolla blodtryck, och så började han tjata om att äta mindre och röra mig mer!! Jag hade säkert diabetes ( visste att så inte var fallet , för jag har egen mätare) högt kolesterol , mm. Jag levde farligt sa han och ännu farligare blev det när han hörde hur jag åt!!

Vi blev riktigt osams faktiskt, och det är klart jag som gick in i väggen för tolv år sedan pga. stress eldade ju upp mig :angry:

När långtidssocker och alla prover var tagna, så sa . Fantastiskt! DET trodde jag aldrig. du är ju fullt frisk! Ja, sa jag  om alla åt som jag gör skulle många läkare bli arbetslösa.Sen avslutade vi vårat samarbete . Jag fick ingen återbesökstid . Och nu har jag bytt vårdcentral, så får se vid kommande läkarbesök.Jag är  tidigare patient på en smärtmottagning, och gick där för många år sedan ang.en forskning om fibromyalgimedicin.Då var mitt blodtryck 130-140/ 70/85 Ingen sa något om det ???

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Det är onekligen skumt att du börjat gå upp så mycket fast du äter så lite. Du verkar ju ha en dålig fettförbränning. Åt du lika få kalorier innan du började med LCHF? Gick du upp i samma takt innan du började med LCHF?

 

När började du med läkemedlet mot restless legs?

Link to comment
Share on other sites

Det verkar inte vara kosten det är fel på

Du äter dessutom redan väldigt få kalorier

 

Kanske binder du vätska i kroppen av nån anledning??

Jag känner ju att något ÄR fel. Det här är inte jag!  Men att få en läkare att ta tag i det verkar omöjligt.  Själv tror jag att det har med ämnesomsättningen att göra, för det provet har ju  ökat med 100% från 1,2 till 3.0, men ligger enl vissa läkare inom gränsen för  icke medicinering Trots massor av symtomer...

Link to comment
Share on other sites

Det är onekligen skumt att du börjat gå upp så mycket fast du äter så lite. Du verkar ju ha en dålig fettförbränning. Åt du lika få kalorier innan du började med LCHF? Gick du upp i samma takt innan du började med LCHF?

 

När började du med läkemedlet mot restless legs?

Tidigare var jag "Guldmedlem" i Viktväktarna och varit så sedan ca 15 år, Då höll jag vikten 57-.59kg och åt ca 1400 kcal, men där åt man ju inget fett. Trots det så började jag oförklarligt så sakta gå upp i vikt för ca tre år sedan Efter ca 10 kilo började jag med LCHF i stället. Viktv ide´om viktnedgång gjorde mig lite illa berörd. (Jag var kassör, så jag såg kunderna som köpte godis för flera hundra i veckan, även sådana som hade diabetes!!! )Restless legs medicinen började jag med 2002. ---Nu när jag tänker efter, så gick jag faktiskt ner lite  i vikt,(utan att anstränga mig) när jag var försökskanin på smärtmottagningen och då fick jag inte äta medicin mot Restless legs .Viktuppgången började när jag avslutat "försökskaninstiden" !!?????Nu ska jag leta fram alla papper och ta kontakt med min nya dr :)

Link to comment
Share on other sites

Tidigare var jag "Guldmedlem" i Viktväktarna och varit så sedan ca 15 år, Då höll jag vikten 57-.59kg och åt ca 1400 kcal, men där åt man ju inget fett. Trots det så började jag oförklarligt så sakta gå upp i vikt för ca tre år sedan Efter ca 10 kilo började jag med LCHF i stället. Viktv ide´om viktnedgång gjorde mig lite illa berörd. (Jag var kassör, så jag såg kunderna som köpte godis för flera hundra i veckan, även sådana som hade diabetes!!! )Restless legs medicinen började jag med 2002. ---Nu när jag tänker efter, så gick jag faktiskt ner lite  i vikt,(utan att anstränga mig) när jag var försökskanin på smärtmottagningen och då fick jag inte äta medicin mot Restless legs .Viktuppgången började när jag avslutat "försökskaninstiden" !!?????Nu ska jag leta fram alla papper och ta kontakt med min nya dr :)

 

Åt du lika lite fett som tidigare under det året som du var med i viktväktarna och gick upp 10 kg? Alltså året innan du började med LCHF?

 

Det är ju intressant det där med medicinen men jag ville bara samla lite mer fakta.

Link to comment
Share on other sites

Jag kom till läkaren för receptförnyelse Då tyckte han att vi skulle kolla blodtryck, och så började han tjata om att äta mindre och röra mig mer!! Jag hade säkert diabetes ( visste att så inte var fallet , för jag har egen mätare) högt kolesterol , mm. Jag levde farligt sa han och ännu farligare blev det när han hörde hur jag åt!!

Vi blev riktigt osams faktiskt, och det är klart jag som gick in i väggen för tolv år sedan pga. stress eldade ju upp mig :angry:

När långtidssocker och alla prover var tagna, så sa . Fantastiskt! DET trodde jag aldrig. du är ju fullt frisk! Ja, sa jag  om alla åt som jag gör skulle många läkare bli arbetslösa.Sen avslutade vi vårat samarbete . Jag fick ingen återbesökstid . Och nu har jag bytt vårdcentral, så får se vid kommande läkarbesök.Jag är  tidigare patient på en smärtmottagning, och gick där för många år sedan ang.en forskning om fibromyalgimedicin.Då var mitt blodtryck 130-140/ 70/85 Ingen sa något om det ???

Tycker du skriver bra!! Jag hade 159/84 ingen medicin.

kämpa på!!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Åt du lika lite fett som tidigare under det året som du var med i viktväktarna och gick upp 10 kg? Alltså året innan du började med LCHF?

 

Det är ju intressant det där med medicinen men jag ville bara samla lite mer fakta.

Jag började gå upp i vikt medans jag fortfarande var med i viktv.När jag slutade där hade jag  på sista 10 månaderna gått upp nära  8 kilo. Totalt är det nu nästan 20 kilo!! 

Link to comment
Share on other sites

Jag började gå upp i vikt medans jag fortfarande var med i viktv.När jag slutade där hade jag  på sista 10 månaderna gått upp nära  8 kilo. Totalt är det nu nästan 20 kilo!! 

 

Finns det ingenting mer som du ändrade på vid den tiden än att du började med medicinen igen efter studien eller vad det var du deltog i?

 

När fick du restless legs?

 

Jag har själv fått vara detektiv för att komma till rätta med mina hälsoproblem därav frågorna.

Link to comment
Share on other sites

Jag fick restless legs 2001. Det ligger nog i släkten, både mamma och mormor hade det + en manlig kusin till min mamma! Just den sommaren för tre år sedan hände lite tråkiga saker , som tog mig tillbaka på ruta ett vad det gäller stress mm. Jag hade också mycket frossa , trodde det berodde på att jag åt så magert , men senare visade det sig att jag  hade och har väldigt låg morgontemp  35.4  och jag trodde termometern var trasig! Men det var den inte.Har mätt flera veckor i rad, och kommer aldrig upp över 36.,1 Mest lägre. Vsade det för min förra läkare men han brydde sig inte. Nu har jag beställt tid hos den nya Dr, så får vi se hur det går.Sherlok Holmes har jag varit länge nu, och som tur så skriver jag dagbok, och kan gå tillbaka och se hur det var då...

Finns det ingenting mer som du ändrade på vid den tiden än att du började med medicinen igen efter studien eller vad det var du deltog i?

 

När fick du restless legs?

 

Jag har själv fått vara detektiv för att komma till rätta med mina hälsoproblem därav frågorna.

Link to comment
Share on other sites

Åldern plus hundra ska det givetvis vara...oj då , 159/84 är nog ok då? Blir 60 i år:-)

Ja den sjuksköterskan är pensionär idag så hon utbildade sig innan medicinhysterin kom igång, men jag är ju inte säker på att de som utbildat sig senaste 20 åren håller med henne... Men jag är som sagt inte utbildad heller och vet inte vad som är rätt och vad ny vetenskap säger, men jag tror att precis som när det gäller kolesterol och mediciner så är "taket" sagt extra lågt även för blodtryck för att få skriva ut fler mediciner, men så är jag lite konspirationsteoretiskt lagd också...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej,

 

Jag har "diagnostiserat mig själv" med adrenal fatigue. Läs gärna vad detta innebär, tror en del av dina problem ligger i det. Samt att du har förstört din ämnesomsättning med VV tyvärr. (sen håller jag med, skippa BT medicinen om du inte har högre BT än så)

 

Här kan du läsa lite mera om vad jag menar.

 

http://www.annahallen.se/kortisol

 

http://hypo2.info/samband-andra-sjukdomar/utmattningsreaktion

 

http://hypo2.info/samband-andra-sjukdomar/binjureinsufficiens

 

Så jag fortsätter äta LCHF och försöker minska min stress i hopp om att kroppen skall reparera sig till slut. Zonterapi och promenader kan vara något.

Link to comment
Share on other sites

Hej,

 

Jag har "diagnostiserat mig själv" med adrenal fatigue. Läs gärna vad detta innebär, tror en del av dina problem ligger i det. Samt att du har förstört din ämnesomsättning med VV tyvärr. (sen håller jag med, skippa BT medicinen om du inte har högre BT än så)

 

Här kan du läsa lite mera om vad jag menar.

 

http://www.annahallen.se/kortisol

 

http://hypo2.info/samband-andra-sjukdomar/utmattningsreaktion

 

http://hypo2.info/samband-andra-sjukdomar/binjureinsufficiens

 

Så jag fortsätter äta LCHF och försöker minska min stress i hopp om att kroppen skall reparera sig till slut. Zonterapi och promenader kan vara något.

Tack för alla råd. Jag tror också att det är det du beskriver Har ju läst massor för att komma till någon slutsats. Jag har precis plöjt igenom Sköldkörtelboken ,och där blev det många "aha" upplevelser. Behöver kanske också ändra på mitt liv i övrigt Ta bort alla måsten, och sluta tillfredställa omgivningens förväntningar...Kanske ha något eget litet krypin :wub:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Tack för alla råd. Jag tror också att det är det du beskriver Har ju läst massor för att komma till någon slutsats. Jag har precis plöjt igenom Sköldkörtelboken ,och där blev det många "aha" upplevelser. Behöver kanske också ändra på mitt liv i övrigt Ta bort alla måsten, och sluta tillfredställa omgivningens förväntningar...Kanske ha något eget litet krypin :wub:

Du klarar det. Kroppen kommer inte släppa ett gram om du inte är lugn och avslappnad. Avlsappnings app i telefonen? ta regelbundna vilor, promenader. m.m. Sätten är många. Prioritera om är också ett måste så klart.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...