Anita

[Anita Rosander 7]

Hej!
Jag har ätit LCHF i ett par, tre år och fått Metforminet utsatt, (typ2). Nu so. Först har jag "vant" mig vid kosten. Jag äter strikt, men blir inte mätt och det händer inget just nu med vikten. Jag har satt ut mitt Seloken, för högt blodtryck, på försök och med min läkares goda minne. Jag har gått ner ca 10 cm. Men nu har jag stått still i ca tre veckor, inget händer!
Jag har vägt 100 kg, vad jag väger nu vet jag inte. Men som sagt har jag minskat ca 10 cm i midjan. Vad ska jag göra? Jag vill gå ner till 80 kg. Hjälp!!
Ha en bra dag
Anita

[evha 18]

Har du kollat tipsen? https://www.dietdoctor.com/se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt/viktplata
lycka till  

[Zepp 18 742]

On 2021-01-30 at 12:37, Anita Rosander sade:

Hej!
Jag har ätit LCHF i ett par, tre år och fått Metforminet utsatt, (typ2). Nu so. Först har jag "vant" mig vid kosten. Jag äter strikt, men blir inte mätt och det händer inget just nu med vikten. Jag har satt ut mitt Seloken, för högt blodtryck, på försök och med min läkares goda minne. Jag har gått ner ca 10 cm. Men nu har jag stått still i ca tre veckor, inget händer!
Jag har vägt 100 kg, vad jag väger nu vet jag inte. Men som sagt har jag minskat ca 10 cm i midjan. Vad ska jag göra? Jag vill gå ner till 80 kg. Hjälp!!
Ha en bra dag
Anita

För det första man blir inte mätt om man äter för få kalorier, det är därför vi menar att man får lov att äta sig mätt på fett!

Inte nog med det, utan det är som regel protein som ger bäst mättnad för stunden/av måltiden, medans fett gör att man inte blir lika fort hungrig igen.

Iallafall med typ 2 konstaterad så är det som regel insulinresistensen som är det värsta att överkomma.

Det kan ta en tid, med hjälp av kost, motion och fasta, bantning/svält och operation, nämnda i föredragen ordning!

Okej du har tappat 10 cm i midjan, det var antagligen rätt bra, gick lite kvickt, tyder lite på minskad glykemisk belastningn iallafall.