Bitr.rektor

[Kerstin Skrup 6]

hej,

många recept är för fyra portioner betyder det att man ska dela upp det i fyra portioner eller kan ,an äta mer om man vill det.

 

[MariaF 21 331]

Välkommen till forumet, Kerstin!

Recepten går att anpassa till olika antal personer (i alla fall om man är medlem) men generellt är det som med vilka andra recept som helst, en ungefärlig uppskattning vad en "normalperson" äter. Du kan absolut äta mer om du är hungrig eller kanske får laga väldigt mycket mer om en hungrig tonåring ska äta också. Om du däremot har problem med att känna hunger, vilket många som bantat förr har, så kan det användas som måttstock för en lagom portion. Om du är helt i början av en omläggning kan du prova dig fram hur mycket som funkar bäst.