Lchf och 17 dagar diet

[Kristin Hovensjö 40]

Vad tycker ni om 17 dagars dieten? Någon tanke om den? 

Bättre köra lchf direkt för få bort atrosen? 

[Kristin Hovensjö 40]

Tack för hjälpen!!!

Då kör jag inte på 17 dagars dieten, utan istället lchf och 16:8.  

Om atrosen går bort eller inte så beror det på ja.   Bra att lchf är en anti inflammatorisk kost om inte lederna har redan blivit för dåliga.  

 

 

[Kristin Hovensjö 40]

Börja med 16:8/ 14:10 idag.  Börja med lchf på måndag måste handla lite för det.  Måste äta upp kolhydratrik mat jag har hemma.  Vill inte slänga mat. 

[Effie 8 546]

Jag skulle gissa att det är lättare med 16:8 när man börjat med lchf. Hade jag försökt på den tiden jag åt mest kolhydrater hade jag nog bitit någon; klarade inte att vara utan mat så länge. 
Funderar på det här med gelatin och kollagen. Jag kokar buljong ibland, på ben och rens. Det finns någon grupp på facebook om detta, det finns säkert inlägg här också; jag har inte letat. Det ska vara bra för lederna. 

[morgonsol 1 183]

1 timme sedan, Kristin Hovensjö sade:

Måste äta upp kolhydratrik mat jag har hemma.  Vill inte slänga mat. 

Jag förstår att du inte vill slänga mat, men jag håller inte nödvändigtvis med om att du behöver äta upp den. Det spelar också roll vad det är för något och vad det har för hållbarhet, hur mycket som finns totalt sett m.m. Finns det andra i familjen som inte tänker börja äta LCHF som kan äta dessa kolhydrater istället för att du ska behöva göra det, eller i alla fall inte äta så mycket? Kan du möblera om i skafferiet t ex så att ris, pasta, mjöl, socker etc inte är där du brukar hämta skafferivaror? Vet du om du klarar av att ignorera kolhydrater även om de finns nära till hands? En bit ner i kostdoktorns nybörjarguide hittar du rensa i skafferiet, efter inköpslistan.

[Sniffe 375]

1 timme sedan, Effie sade:

Funderar på det här med gelatin och kollagen. Jag kokar buljong ibland, på ben och rens. Det finns någon grupp på facebook om detta, det finns säkert inlägg här också; jag har inte letat. Det ska vara bra för lederna. 

 

 

[Kristin Hovensjö 40]

53 minuter sedan, morgonsol sade:

Jag förstår att du inte vill slänga mat, men jag håller inte nödvändigtvis med om att du behöver äta upp den. Det spelar också roll vad det är för något och vad det har för hållbarhet, hur mycket som finns totalt sett m.m. Finns det andra i familjen som inte tänker börja äta LCHF som kan äta dessa kolhydrater istället för att du ska behöva göra det, eller i alla fall inte äta så mycket? Kan du möblera om i skafferiet t ex så att ris, pasta, mjöl, socker etc inte är där du brukar hämta skafferivaror? Vet du om du klarar av att ignorera kolhydrater även om de finns nära till hands? En bit ner i kostdoktorns nybörjarguide hittar du rensa i skafferiet, efter inköpslistan.

Det bara jag som bor i mitt hushåll.  Riset inget problem finns kvar och även det inte öppnade knäckebrödet.  Kan flytta på det som är kolhydrater, ris och socker m.m. som jag inte har så mycket av hemma ändå.  Ja jag vet att jag klarar av kolhydrater om de finns nära ändå om inte gott bröd.  Så det får jag inte köpa.  Ska kolla kostdoktorns nybörjareguide. 

[Kristin Hovensjö 40]

34 minuter sedan, Sniffe sade:

 

 

Kan man göra detta med vattenkokare eller i ugnen? Gör inget på själva spisen helst.   Tack för tipset  

[Kristin Hovensjö 40]

2 timmar sedan, Effie sade:

Jag skulle gissa att det är lättare med 16:8 när man börjat med lchf. Hade jag försökt på den tiden jag åt mest kolhydrater hade jag nog bitit någon; klarade inte att vara utan mat så länge. 
Funderar på det här med gelatin och kollagen. Jag kokar buljong ibland, på ben och rens. Det finns någon grupp på facebook om detta, det finns säkert inlägg här också; jag har inte letat. Det ska vara bra för lederna. 

Kört både 5:2 & 16:8 så van vara ute mat längre tid. Ok tack för tipset kolla upp det. 

[Sniffe 375]

2 minuter sedan, Kristin Hovensjö sade:

Kan man göra detta med vattenkokare eller i ugnen? Gör inget på själva spisen helst.   Tack för tipset  

Ugnen vet jag inte men vattenkokare låter omöjligt för mig då det ska koka många timmar. Ben buljong ska koka länge, går att använda tryckkokare eller långsamkokare.

https://www.paleoteket.se/benbuljong/

https://www.paleoskafferiet.se/benbuljong/

https://ehdin.com/article/benmargsbuljong-for-battre-halsa/

[Kristin Hovensjö 40]

Just nu, Sniffe sade:

Ugnen vet jag inte men vattenkokare låter omöjligt för mig då det ska koka många timmar. Ben buljong ska koka länge, går att använda tryckkokare eller långsamkokare.

https://www.paleoteket.se/benbuljong/

https://www.paleoskafferiet.se/benbuljong/

https://ehdin.com/article/benmargsbuljong-for-battre-halsa/

Ok då vet man kan inte köpa detta färdigt?  I ugn kanske då ja.  Vattenkokare omöjligt ja.