Dzeneta Posted March 3, 2021 Share Posted March 3, 2021 Hej. Undrar hur det funkar med utmattning och lchf? Har gått upp i vikt sen har blev sjukskriven. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Effie Posted March 4, 2021 Share Posted March 4, 2021 Bra näringsrik mat med lchf-inriktning måste vara bra, för både kropp och psyke. Undvika snabba kolhydrater. Laga mat från grunden, så mycket man orkar (men man behöver inte krångla till det). kött, fisk fågel, ägg, gärna inälvsmat. Grönsaker. Smör. Inte vara rädd för fett. Koka buljong på benen. se till att få i sig vitaminer och mineraler. Det finns en hel del i maten. 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.