Gå till innehåll

Recommended Posts

Jag tänkte börja med lchf på måndag bra för atros och kroppen.  Tänker köra lchf tillsammans med 16:8.  För annat äter jag väldigt mycket och dåligt sent på kvällen. 

Jag hade bra värden och blodtryck senaste var på läkarbesök.  Orolig att det dåliga kolesterol och mina bra värden bli sämre med lchf. 

Sedan är jag orolig inte ska gå ner i vikt med lchf eller stå stilla med vikten med lchf.  Fast vikten komma i andra hand först må bra kroppsligt för min egna skull.   Vet att man kan gå upp med lchf Sedan ner med den.  Kanske bättre mäta med måttband i midjan än väga sig.  Eller köra båda varje onsdag när jag inte har mens. 

Jag hoppas mitt sockerberoende försvinner och bli bättre med lchf.  Kommer sova bättre och få bättre hud med lchf. 

 

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
21 minuter sedan, Kristin Hovensjö sade:

äter jag väldigt mycket och dåligt sent på kvällen. 

Beror detta på ditt arbete (sent skift eller liknande)?

Hur många måltider har du tänkt dig 1, 2, 3 ?

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Angående kolesterol så verkar det dels vara bra med högt kolesterol i Corona-tider. Dels är också högt kolesterol förknippat med längre livslängd. Uffe Ravnskov är en bra källa till kunskap om kolesterol. Han har skrivit några inlägg här på forumet (@Uffe ) och han har en webbsida med information man kan titta på. Han är alltså forskare och har publicerat många vetenskapliga artiklar.

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Som jag brukar skriva: jag har läst många berättelser om personer som först får höjt kolesterol, som högst efter ca nio månader, och som sedan oftast går ner, och blir bättre än innan, med en bättre fördelning. 

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 timmar sedan, Nils Engström sade:

Beror detta på ditt arbete (sent skift eller liknande)?

Hur många måltider har du tänkt dig 1, 2, 3 ?

Jag tänkt äta 3 mål.  Tränar ibland sent men jobbar inte sent.  

Tar medicin fastar mellan 18-21 med den då kan inte äta.  Därför sen middag.  

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Kristin Hovensjö sade:

Jag tänkt äta 3 mål.  Tränar ibland sent men jobbar inte sent.  

Tar medicin fastar mellan 18-21 med den då kan inte äta.  Därför sen middag.  

Hu tänker du dig då klockslagen för 18:6? För effektiv LCHF bör eftermiddag, kväll och natt vara fri från ätande, annars svårt att komma i ketos.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 minuter sedan, Nils Engström sade:

Hu tänker du dig då klockslagen för 18:6? För effektiv LCHF bör eftermiddag, kväll och natt vara fri från ätande, annars svårt att komma i ketos.

Jag kör middag innan 18.  20-12 fastar jag för 16:8. 

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...