Gå till innehåll

Recommended Posts

ja, då efter ett års tragglande och osäkerhet... på't igen. Första dagen: 187 g  (87%) fett, 23 gram (5%) kolhydrater, 33 g (7%) proteiner, 12 g  (1%) fibrer... är detta en vettig fördelning?  Det känns som vansinnigt med fett. Mesta kolhydraterna satt i 200 gram blomkål 9 g. Men mätt och belåten, dra ner på blomkålen?

 

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, evadal0708 sade:

Lite väl lite protein om du väger mer än 40 kg!

 

Instämmer helt i det. Att dra ner på blomkål behövs inte. Möjligen byta ut mot t ex Broccoli för att få mer näring

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

De andra respondenterna är nog lite väl diplomatiska angående proteinet.

Det är alldeles för lite protein, om du inte är ett litet barn.

Men i övrigt är det svårt att svara om vi inte har mer information.

 

 

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, EvaTeng sade:

ja, då efter ett års tragglande och osäkerhet... på't igen. Första dagen: 187 g  (87%) fett, 23 gram (5%) kolhydrater, 33 g (7%) proteiner, 12 g  (1%) fibrer... är detta en vettig fördelning?  Det känns som vansinnigt med fett. Mesta kolhydraterna satt i 200 gram blomkål 9 g. Men mätt och belåten, dra ner på blomkålen?

 

 

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oj, tre ägg till frukost, 80 gram korv till lunch och 150 gram räkor? Kände mig proppmätt och nej, jag väger inte 40 kilo.

Dra ner på fett då? Hade 50 gram smör till äggen, 30 gram till blomkålen, 3 msk olja till räksalladen....?

 

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, EvaTeng sade:

Oj, tre ägg till frukost, 80 gram korv till lunch och 150 gram räkor? Kände mig proppmätt och nej, jag väger inte 40 kilo.

Dra ner på fett då? Hade 50 gram smör till äggen, 30 gram till blomkålen, 3 msk olja till räksalladen....?

 

Om jag slår in detta på kostbevakningen så blir det ca det dubbla i protein.

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...