Jenny J

Farligt med för lite kolhydrater när vi stressar?

Recommended Posts

Har precis fått tillbaka lite blod-provsvar och när jag googlade på dem slank jag in på ämnet kortisol. Vad jag förstått är kortisol något som binjurar bildar, och ifall vi stressar bildas mycket kortisol och binjurarna kan bli trötta. Men nu läste jag att också protein -> blodsocker omvandling sker med hjälp av kortisol. Så när jag summerar detta får jag det till att för lite kolhydrater (då pratar jag att verkligen nolla kolhydraterna) kan vara påfrestande för binjurarna ifall vi samtidigt stressar. Vad tror ni?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hoppas du får nåt "braigt" svar.. Jag har ju en period nollat karbisar. Men mistänker också jag har fått hjärt/kärlprobs pga för mycket kortisol...så det där lät inge kul...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kortisol utsöndras när energinivåerna är låga i kroppen, vid svält, eller vid väldigt lång fysisk ansträngning.

 

Ni äter väl Lchf och är dessutom mättna och belåtna hoppas jag? ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad jag förstod så utsöndras kortisol när kroppen omvandlar protein till blodsocker. Det är visserligen något som vi förr mest gjorde vid svält, men ifall man kör riktigt strikt LCHF så borde ju detta också gälla. I.o.m. att du måste ha blodsocker i blodet, och inte tar in det via maten. Då måste kroppen tillverka det, och till det används tydligen kortisol... Eller...? Rätta mig gärna om jag tänker fel, jag hoppas jag har fel. :)

 

... Och ja, jag äter LCHF och är både mätt och belåten. :) 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Näe.. Glukonoegenesen och Glykogenolysen styrs främst av Glukagon!

 

Det är när stress, trauma, infektion, panik, ångest och hypoglykemi upptsår/inträffar som kortisol kan gå in och höja blodsockret!

 

"Global control of gluconeogenesis is mediated by glucagon (released when blood glucose is low); it triggers phosphorylation of enzymes and regulatory proteins by Protein Kinase A (a cyclic AMP regulated kinase) resulting in inhibition of glycolysis and stimulation of gluconeogenesis. Recent studies have shown that the absence of hepatic glucose production has no major effect on the control of fasting plasma glucose concentration."

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenesis

 

Fråga en diabetiker hur det är att vara förkyld, blodsockret hoppar upp och ner trots att de tar sitt insulin.. Kortisol kan köra över Insulin!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Näe.. Glukonoegenesen och Glkogenolysen styr främst av Glukagon!

 

Det är när stress, trauma, infektion, panik, ångest och hypoglykemi upptsår/inträffar som kortisol kan gå in och höja blodsockret!

 

"Global control of gluconeogenesis is mediated by glucagon (released when blood glucose is low); it triggers phosphorylation of enzymes and regulatory proteins by Protein Kinase A (a cyclic AMP regulated kinase) resulting in inhibition of glycolysis and stimulation of gluconeogenesis. Recent studies have shown that the absence of hepatic glucose production has no major effect on the control of fasting plasma glucose concentration."

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenesis

 

Fråga en diabetiker hur det är att vara förkyld, blodsockret hoppar upp och ner trots att de tar sitt insulin.. Kortisol kan köra över Insulin!

 

Är du säker på att det bildas kortisol när man är förkyld?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det är en normal reaktion av imunförsvaret!

 

Sen så har man alltid en viss halt Kortisol i blodet!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Näe.. Glukonoegenesen och Glykogenolysen styrs främst av Glukagon!

 

Det är när stress, trauma, infektion, panik, ångest och hypoglykemi upptsår/inträffar som kortisol kan gå in och höja blodsockret!

 

"Global control of gluconeogenesis is mediated by glucagon (released when blood glucose is low); it triggers phosphorylation of enzymes and regulatory proteins by Protein Kinase A (a cyclic AMP regulated kinase) resulting in inhibition of glycolysis and stimulation of gluconeogenesis. Recent studies have shown that the absence of hepatic glucose production has no major effect on the control of fasting plasma glucose concentration."

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenesis

 

Fråga en diabetiker hur det är att vara förkyld, blodsockret hoppar upp och ner trots att de tar sitt insulin.. Kortisol kan köra över Insulin!

 

Tack Zepp, för att du lugnar mitt LCHF-hjärta. :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.