Jump to content

Is bad - Någon annan som testat detta?


Paleo 2.0
 Share

Recommended Posts

Is bad eller att ta ett 5-10mins dopp i väldigt kallt vatten (4-8 grader).
Jag har provat detta lite till och från mesta dels för att skynda på återhämtning i ben muskler efter tunga gym pass och för att öka fettförbränningen.
Men även för att förbättra min sömn och mitt immun försvar.

Lusten att testa fick jag efter att ha läst lite om det på Jack Kruse's blogg och i Timothy Ferriss bok 4 Hour body.
 

Någon annan som testat och fortsatt?

Link to comment
Share on other sites

Tyvärr, får frossbrytningar bara av tanken

Haha ja det är inte direkt behagligt att utföra men ack så skönt efteråt.

Brukar bli att man går igenom ett helt register med svordomar innan kroppen har domnat bort dvs ca 2min in.

 

Brukar bada i havet tidigt i maj och sent i oktober det brukar dock vara mycket trevligare än att ligga still i badkaret.

Link to comment
Share on other sites

Önskar jag klarade av det! Det ser så härligt ut när någon dyker i och frustar! Ända tills jag sticker ner en tå.............

Jag är övertygad om att jag skulle frysa ihjäl eller att mitt hjärta skulle stoppa!

Link to comment
Share on other sites

Det är ett helvete att hålla sig kvar i karet när man precis kommit i.
Men när man väl hållt sig kvar i ca 2min så börjar kroppen att domna bort och man känner inte kyla lika mycket.
Efter ett tag börjar det faktiskt att bli behagligt.

Väl uppe ur badkaret så kommer du känna dig väldigt varm och trött.

Vad jag läst så ökar man fettförbränningen med si så där 300% och bränner ungeför lika många kalorier som du gör i ett tungt gym pass på 30-40min.
Så helt klart värt kylan :)



 

video på ämnet av en annan rätt känd low carb bloggare.

(http://freetheanimal.com)

Link to comment
Share on other sites

Min morfar var en hejjare på det. Simmade i isvakar och gick ut och lade sig naken i snön. Men hans anledning till det var främst smärtlindring. Han led av konstant värk och inga piller hjälpte tillräckligt. Låg han i snön ett tag så domnade kroppen bort och han fick uppleva några minuters frihet från värk.

Link to comment
Share on other sites

  • 6 months later...

Jag har experimenterat en del men och vill gärna höra andras erfarenheter.  Just nu kör jag 10minuter i en sjö en gång i veckan.  Efter detta blir man bra hungrig så jag känner i alla fall att man förbränner. Tror ni en gång i veckan är för lite för att bli kroppen skall kunna anpassa sig och tåla mer köld ? 

 

 

Jack Kruse lovar nog lite väl posetiva saker om isbad. Hörde en interjuv med honom där han pratade om att man sov som bäst när man låg naken i 10 grader celcius. 

Själv tror jag mer det är livsfarligt att pröva något sådant. 

 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...