Jump to content

Överträning


Cederulla
 Share

Recommended Posts

"En ny svensk studie visar att höga mängder högintensiv intervallträning leder till sämre blodsockerreglering och förmåga hos kroppens celler att producera energi."

Då fortsätter jag som hittills. Lagom är bäst! 🙂

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Artikeln är låst, synd. Filip Larsen har skrivit en del bra om träning. Det är nog sunt att känna till risker med överträning men min gissning (utan att då läst artikeln) är att riskerna för sjukdom pga underträning är större...
Träning är stress för kroppen och tillsammans med andra stressorer, tex oro eller för mycket att göra, fås ett svar i kroppen som ser likadant ut. Alltså, den fysiologiska reaktionen tar inte hänsyn till varifrån stressen kommer. Man kan nå fram till väggen på många sätt. Resultatet är detsamma. 
"Min kompis" Maffetone skriver mycket om detta.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

4 timmar sedan, MariaF sade:

Artikeln är låst, synd. Filip Larsen har skrivit en del bra om träning. Det är nog sunt att känna till risker med överträning men min gissning (utan att då läst artikeln) är att riskerna för sjukdom pga underträning är större...
Träning är stress för kroppen och tillsammans med andra stressorer, tex oro eller för mycket att göra, fås ett svar i kroppen som ser likadant ut. Alltså, den fysiologiska reaktionen tar inte hänsyn till varifrån stressen kommer. Man kan nå fram till väggen på många sätt. Resultatet är detsamma. 
"Min kompis" Maffetone skriver mycket om detta.

Så konstigt. Jag kan läsa den och är inte prenumerant.  

  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...