Cederulla Posted July 1, 2021 Share Posted July 1, 2021 Vad som händer i cellerna vid överträning. https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.dn.se/sport/forskare-kan-ha-lost-gatan-om-vad-som-ar-for-mycket-traning/&ved=2ahUKEwj12OzB-8HxAhXypIsKHZj-Bd4QFnoECBQQAg&usg=AOvVaw2egoyXFUcrjEmbQ4WPW5of&cshid=1625145840183 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iAnna Posted July 2, 2021 Share Posted July 2, 2021 "En ny svensk studie visar att höga mängder högintensiv intervallträning leder till sämre blodsockerreglering och förmåga hos kroppens celler att producera energi." Då fortsätter jag som hittills. Lagom är bäst! 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted July 2, 2021 Share Posted July 2, 2021 Artikeln är låst, synd. Filip Larsen har skrivit en del bra om träning. Det är nog sunt att känna till risker med överträning men min gissning (utan att då läst artikeln) är att riskerna för sjukdom pga underträning är större... Träning är stress för kroppen och tillsammans med andra stressorer, tex oro eller för mycket att göra, fås ett svar i kroppen som ser likadant ut. Alltså, den fysiologiska reaktionen tar inte hänsyn till varifrån stressen kommer. Man kan nå fram till väggen på många sätt. Resultatet är detsamma. "Min kompis" Maffetone skriver mycket om detta. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cederulla Posted July 2, 2021 Author Share Posted July 2, 2021 4 timmar sedan, MariaF sade: Artikeln är låst, synd. Filip Larsen har skrivit en del bra om träning. Det är nog sunt att känna till risker med överträning men min gissning (utan att då läst artikeln) är att riskerna för sjukdom pga underträning är större... Träning är stress för kroppen och tillsammans med andra stressorer, tex oro eller för mycket att göra, fås ett svar i kroppen som ser likadant ut. Alltså, den fysiologiska reaktionen tar inte hänsyn till varifrån stressen kommer. Man kan nå fram till väggen på många sätt. Resultatet är detsamma. "Min kompis" Maffetone skriver mycket om detta. Så konstigt. Jag kan läsa den och är inte prenumerant. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cederulla Posted July 2, 2021 Author Share Posted July 2, 2021 Här är studien, hoppas den går att läsa... https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(21)00102-9?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413121001029%3Fshowall%3Dtrue#secsectitle0030 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sniffe Posted July 2, 2021 Share Posted July 2, 2021 4 timmar sedan, MariaF sade: Artikeln är låst Skumt, går att läsa när adblock är aktivt men låst när adblock är pausad/avstängd. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iAnna Posted July 5, 2021 Share Posted July 5, 2021 On 2021-07-02 at 11:13, MariaF sade: Artikeln är låst, synd. @MariaF Testa denna länk istället https://www.dn.se/sport/forskare-kan-ha-lost-gatan-om-vad-som-ar-for-mycket-traning/ 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted July 5, 2021 Share Posted July 5, 2021 12 timmar sedan, iAnna sade: @MariaF Testa denna länk istället Det handlar alltså om HIIT, vilken himla tur att det inte var MAF! 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.