Pac Posted July 30 Share Posted July 30 (edited) Hej! Jag har kört strikt LCHF i ca 7 månader nu och gått ner 30kg allt som allt. Nu skulle jag vilja växla till kolhydratdrift några veckor för att sedan återgå till ett växlande schema med 2 månader LCHF+ periodisk fasta -> 2 veckor kolhydratdrift osv.. Anledningen är att jag är intresserad av att prova vad så kallad carb cycling gör för mitt mående. Finns det något bra att läsa i ämnet mer än DeLauer's youtube? Finns här möjligen några bra recept/veckoscheman att starta med så man inte går upp en massa kilo i växlingsfasen? Tack! Edited July 30 by Pac Förtydligande 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pac Posted August 4 Author Share Posted August 4 Nu har jag testat smått med carb cycling och det gav enbart problem. Visst, det var ett kort test men det räckte för att jag nu bestämde mig för att hålla en ren ketogen diet så länge jag mår bra av det. Det kanske funkar bra om man kombinerar med hård fysisk träning, men jag är inte där ännu så det får bli ett framtida test i så fall. I vilket fall som helst.. Ingen mer hjärndimma och värk för mig tack 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted August 5 Share Posted August 5 Tack för att du återkopplar! Jag har aldrig testat men hjärndimma har jag så det räcker av hormonella skäl. Äta som vanligt, alltså! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.