Jump to content

Carb cycling, övergångsmeny?


Pac
 Share

Recommended Posts

Hej! Jag har kört strikt LCHF i ca 7 månader nu och gått ner 30kg allt som allt.

Nu skulle jag vilja växla till kolhydratdrift några veckor för att sedan återgå till ett växlande schema med 2 månader LCHF+ periodisk fasta -> 2 veckor kolhydratdrift osv.. Anledningen är att jag är intresserad av att prova vad så kallad carb cycling gör för mitt mående.
Finns det något bra att läsa i ämnet mer än DeLauer's youtube? Finns här möjligen några bra recept/veckoscheman att starta med så man inte går upp en massa kilo i växlingsfasen?
Tack!
 

Edited by Pac
Förtydligande
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • Pac changed the title to Carb cycling, övergångsmeny?

Nu har jag testat smått med carb cycling och det gav enbart problem. Visst, det var ett kort test men det räckte för att jag nu bestämde mig för att hålla en ren ketogen diet så länge jag mår bra av det. Det kanske funkar bra om man kombinerar med hård fysisk träning, men jag är inte där ännu så det får bli ett framtida test i så fall.
I vilket fall som helst.. Ingen mer hjärndimma och värk för mig tack 👍

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...