Lily73 Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Hej! Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dufva Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meggieforssander Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Hej! Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter. Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor. Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv! Kram på dej! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lily73 Posted May 3, 2013 Author Share Posted May 3, 2013 Märgben fick mig att rysa så jag kör nog helst den andra varianten 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lily73 Posted May 3, 2013 Author Share Posted May 3, 2013 Hej! Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter. Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor. Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv! Kram på dej! Tack för välkomnandet och pepp! Kommer absolut att dela med mig av resan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tony Berglund Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Välkommen 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flamman Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans. Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lily73 Posted May 3, 2013 Author Share Posted May 3, 2013 Välkommen Tack Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Syster Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans. Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas? Dom går nog utmärkt att användas, bara du har haft ordentligt kallt i frysen, jag har själv som regel 28 minus, men det vet jag inte om det är det optimala, har på något sätt fått för mig det bara. Ta fram dom och lukta, luktar dom bra så är det okej. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Syster Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Hej! Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra. Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lily73 Posted May 3, 2013 Author Share Posted May 3, 2013 Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra. Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. Tack, ja resultatet var över förväntan så jag är verkligen ännu mer taggad! Ska tänka på vattenmängden, tac för tipset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jounih Posted May 3, 2013 Share Posted May 3, 2013 Hej! Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! Grattis och välkommen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lily73 Posted May 3, 2013 Author Share Posted May 3, 2013 Grattis och välkommen. Tack så mycket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hundrafemtiotre Posted May 4, 2013 Share Posted May 4, 2013 Stort GRATTIS till din racer-start! Ska bli kul att följa dig, håll oss uppdaterade! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.