Jump to content

Första veckan..WOW-känsla!


Lily73
 Share

Recommended Posts

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid :)

 

Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås :D

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej! :)

 

Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat :) Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter.

Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor.

 

Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar :)  det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv!

 

Kram på dej!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej! :)

 

Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat :) Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter.

Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor.

 

Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar :)  det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv!

 

Kram på dej!

Tack för välkomnandet och pepp! Kommer absolut att dela med mig av resan :)

Link to comment
Share on other sites

Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans.

 

 

Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid :)

 

Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås :D

 

Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans.

 

 

 

Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas?

 

Dom går nog utmärkt att användas, bara du har haft ordentligt kallt i frysen, jag har själv som regel 28 minus, men det vet jag inte om det är det optimala, har på något sätt fått för mig det bara. Ta fram dom och lukta, luktar dom bra så är det okej. :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

:) 

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra.

Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra.

Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. :)

Tack, ja resultatet var över förväntan så jag är verkligen ännu mer taggad! Ska tänka på vattenmängden, tac för tipset :)

Link to comment
Share on other sites

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

Grattis och välkommen.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...