Lily73

Första veckan..WOW-känsla!

Recommended Posts

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid :)

 

Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås :D

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej! :)

 

Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat :) Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter.

Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor.

 

Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar :)  det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv!

 

Kram på dej!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Märgben fick mig att rysa så jag kör nog helst den andra varianten :D

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej! :)

 

Först och främst välkommen hit och grattis till jättebra resultat :) Ja, att kunna äta sig mätt är verkligen en underbar känsla. Det roliga är ju att hela tiden känna sig mätt, inte sugen på något OCH tappa vikt och centimeter.

Vikten som du har tappat nu första veckan är troligen vätska, socker/kolhydratet binder mycket vätska, särskilt hos oss kvinnor.

 

Så keep up the good work och berätta gärna om dina framgångar :)  det är alltid roligt att följa andra på deras resa mot ett friskare liv!

 

Kram på dej!

Tack för välkomnandet och pepp! Kommer absolut att dela med mig av resan :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans.

 

 

Helst ska buljong kokas på härliga märgben låg värme och lång tid :)

 

Har man inte tid och bara vill slippa omställningsbesvär ökar man istället på saltmängden i kosten lite och får samma effekt fast utan de välgörande näringsämnena i buljongen förstås :D

 

Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen hit! Vi här många som gör den här fettfyllda resan tillsammans.

 

 

 

Så sent som igår hittade jag gamla bortglömda märgben i frysen, som jag hade sparat just för att koka buljong av. Nu har de legat i frysen i nästan ett år, är de för gamla för användas?

 

Dom går nog utmärkt att användas, bara du har haft ordentligt kallt i frysen, jag har själv som regel 28 minus, men det vet jag inte om det är det optimala, har på något sätt fått för mig det bara. Ta fram dom och lukta, luktar dom bra så är det okej. :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
:) 

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra.

Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Grattis, vad roligt med sånt resultat på en vecka, det taggar en att fortsätta. Det här med buljong är ju jättebra och kan även vara nyttigt om man kokar den själv, men det är inget måste, och precis som dufva skriver så kan det räcka med att salta lite extra.

Vatten är ju jättebra att dricka, men se upp så att det inte blir för mycket, man kan må lite halvtaskigt av för stort vattenintag också. :)

Tack, ja resultatet var över förväntan så jag är verkligen ännu mer taggad! Ska tänka på vattenmängden, tac för tipset :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej!

Är en helt färsk lchf-are, har klarat min första vecka bättre än jag trodde! Tappat 1.2 kg och minskat hela 4,5 cm i midjan, vilket får mig att inse att jag måste ha varit helt uppsvälld av socker :o ! Har känt v lite "avgiftningssymptom" senaste dagarna, så som huvudvärk, lite yrsel och matthet... Dricker bra med rent kranvatten, runt 3 liter/ dag. Har läst i tidigare trådar om dricka buljong, någon vänlig själ om kan tipsa om ett bra märke, gärna nåt som kan finnas i vnliga affären, typ Ica maxi.... Det som gör mig helt förundrad med lchfkosten är att jag lyckats låta bli att äta godis varje dag, och det utan slakt av omgivningen eller grinigt humör ala PMS-monster!! Och att äta sig MÄTT i magen efter träningen är ju en helt gudomlig känsla...så nöjd! :D

Grattis och välkommen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.