Helen65 Posted September 19, 2021 Share Posted September 19, 2021 första veckan avklarad. Gått bra men jag har svårt för allt fett jag måste äta. Äter strikt keto för att "avsockra" mig så snabbt som möjligt. Är det fler som tycker det är jobbigt att äta allt detta fett. Tips på hur man kan trolla bort det så det inte märks så tydligt mottages hjärtligt. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kahavia Posted September 19, 2021 Share Posted September 19, 2021 Äggröra stekt i smör med lite grädde slukar en hel del fett! Blir krämigt och gott 4 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Helen65 Posted September 19, 2021 Author Share Posted September 19, 2021 1 timme sedan, Kahavia sade: Äggröra stekt i smör med lite grädde slukar en hel del fett! Blir krämigt och gott Tack, jag tar till mig det tipset. Klarar liksom inte att SE fettet jag ska äta. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Katerina Posted September 20, 2021 Share Posted September 20, 2021 Om man tycker inte om att tugga fett på grund av dess konsistens så kan man smälta det och dricka varmt ungefär som fettkaffe men ändå inte. Jag gillar att göra grytor, soppor eller köttfärssås utan redning (som oftast är kolhydrater) och äter det med sked utan tillbehör. Man kan gömma ganska mycket fett i dessa. Använder man krossade tomater och lite sambal oelek som kryddning får man en kryddig gryta med så mycket fett man vill. Speciellt nu på hösten värmer de gott. 4 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Redhead Posted September 20, 2021 Share Posted September 20, 2021 Jag gör ketochoklad: 40-50 gram smör, 1 msk kakao, några droppar stevia och 3 dl kokande vatten. Mixa med mixerstav och njut. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Annika Dahlqvist Posted September 21, 2021 Share Posted September 21, 2021 Det som är viktigt inom LCHF är att minimera kolhydraterna och att undvika industrikemikalier. Mängden fett får man själv bedöma utifrån 'nöjdhet' efter maten. 6 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Helen65 Posted September 28, 2021 Author Share Posted September 28, 2021 On 2021-09-20 at 10:49, Little Redhead sade: Jag gör ketochoklad: 40-50 gram smör, 1 msk kakao, några droppar stevia och 3 dl kokande vatten. Mixa med mixerstav och njut. Låter ok. En god kvällsdryck efter jobbet. Tack 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Irre Posted September 28, 2021 Share Posted September 28, 2021 Ju mer man försöker käka sånt som är naturligt fet mat desto mindre borde det märkas? Fräschare smak också tycker jag. T ex avocado, oliver, fet fisk (lax). Sen kan man ju maskera det i en maträtt också om man använder det till mat som suger åt sig, hällde t ex olja i blomkålsmoset, det gör det enklare att mixa men märks inte när man äter det. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.