Dr Aseem Malhotra om Träning och viktminskning.

[HelgeK]

 

Från Dr  Aseem Malhotras twitter flöde:

 

"Exercise is COMPLETELY USELESS in preventing heart disease if your diet is wrong & 80% of UK adults have a bad diet"

 

 

 

Dr Aseem Malhotra FRCP

 

@DrAseemMalhotra

·

5 okt.

 

Exercise is COMPLETELY USELESS in preventing heart disease if your diet is wrong & 80% of UK adults have a bad diet

[Irre]

Det jobbigaste är väl att när det som är norm är dåligt (som i ohälsosamt) - då jämför man sig ju ändå med andra och kanske drar slutsatsen att dieten inte är så illa, jämfört med dom man ser med mycket sämre diet, och jämfört med vad som ses som normalt i samhället. Varpå man drar slutsatsen att ett par timmars styrketräning i veckan och/eller ett par promenader borde hjälpa för att kompensera. 

Men så länge som kostrekommendationerna ser ut som dom gör och den allmänna bilden av en "hälsosam diet" fortfarande är skev så är det ju i gemene mans ögon inget fel på ovanstående resonemang... Alltså att man är ganska normal och kan kompensera det hälsomässiga med träning. Hade man haft en bättre bild av vad "hälsosam kost" innebär så gissar jag att tränings-resonemanget inte hade slagit lika fel heller