Jump to content

Keto - högre blodtryck


KiaL60
 Share

Recommended Posts

Hej, jag är nu en 61 årig kvinna som hela min vuxna liv har försökt att få bort min övervikt, med blandat resultat. I våras tog jag återigen ett beslut, för att bl a mitt höga blodtryck måste sänkas till normal nivå.

Jag testade denna gången Keto (max 20 kolhydrater per dag) och gick ner 11 kilo innan mitt blodtryck blev högre och högre. Nu har jag släppt keto och äter enligt vanligt LCHF.

Vet inte vad jag gör för fel, men jag kämpar på.
5-7 dagar i veckan går jag ut innan frukost på powerwalk runt 5 km, ingen övrig träning mer än småpromenader med min lilla hund.

Link to comment
Share on other sites

2 timmar sedan, KiaL60 sade:

Hej, jag är nu en 61 årig kvinna som hela min vuxna liv har försökt att få bort min övervikt, med blandat resultat. I våras tog jag återigen ett beslut, för att bl a mitt höga blodtryck måste sänkas till normal nivå.

Jag testade denna gången Keto (max 20 kolhydrater per dag) och gick ner 11 kilo innan mitt blodtryck blev högre och högre. Nu har jag släppt keto och äter enligt vanligt LCHF.

Vet inte vad jag gör för fel, men jag kämpar på.
5-7 dagar i veckan går jag ut innan frukost på powerwalk runt 5 km, ingen övrig träning mer än småpromenader med min lilla hund.

Hur högt ligger bltr? Hur mkt har det stigit med keto? Hur länge har du ätit så här?Medicinerar du? Livet i övrigt, stress, sömn mm.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...