Jump to content

Kaffe - fördelar & nackdelar


Leopold Roos
 Share

Recommended Posts

Vad finns det för fördelar och för nackdelar med att dricka kaffe? Jag dricker inte men får hela tiden höra hur nyttigt det är, vilket jag betvivlar då jag ser hur många blir utan sitt kaffe.

Ibland tycks man vara nästan lika provocerande att man inte dricker kaffe som att man äter LCHF.

Link to comment
Share on other sites

I våra kokböcker landade vi på att bara skriva att normal ("lagom") konsumtion av kaffe var OK i LCHF. Jag gav helt enkelt upp att närmare försöka utreda kaffet. Det finns studier som visar att kaffe underlättare viktnedgång, studier som antyder att det försvårar viktnedgång, studier som visar att kaffe är bra för hjärtat, dåligt för hjärtat, skyddar mot cancer, orsakar cancer och så vidare. Det är nog inget problem att ägna hela livet med att läsa all, ofta motstridig, vetenskaplig litteratur som finns om kaffets effekter på hälsan.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Jag har läst någonstans att kaffe orsakar insulinpåslag, sant eller ej, och möjligen kortisol, har jag för mig. Det jag försöker göra ibland är att dra ner på det, och se om det gör någon skillnad i viktnedgång och hur jag mår. För övrigt håller jag med Per

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Kaffe tillför mängder med antioxidanter

 

En kopp motsvarar säkert flera kilon äpplen :-)

 

 

En nackdel är att det höjer homocysteinnivåerna i kroppen

Hc anses tex öka risken för blodpropp eller hjärtsjukdom

Link to comment
Share on other sites

I våra kokböcker landade vi på att bara skriva att normal ("lagom") konsumtion av kaffe var OK i LCHF. Jag gav helt enkelt upp att närmare försöka utreda kaffet. Det finns studier som visar att kaffe underlättare viktnedgång, studier som antyder att det försvårar viktnedgång, studier som visar att kaffe är bra för hjärtat, dåligt för hjärtat, skyddar mot cancer, orsakar cancer och så vidare. Det är nog inget problem att ägna hela livet med att läsa all, ofta motstridig, vetenskaplig litteratur som finns om kaffets effekter på hälsan.

 

Ja jag blir alldeles snurrig av alla studier som pekar åt olika håll när det gäller just kaffe.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Har nyligen insett att min mage inte fixar kaffe, gav motvilligt upp det och fick bättre (men trögare) mage OCH bättre andedräkt, min dotter säger inte längre att jag luktar baks ur munnen;-P

 

Jag har också motvilligt dragit ner på kaffe. >.<

Link to comment
Share on other sites

Jag har ingen aning om hälsofördelar eller -nackdelar, men en annan klar nackdel är ju i alla fall att man luktar apa om man dricker mycket kaffe. Ändå kan jag inte låta bli det själv numera (när jag åt blandkost tålde jag inte kaffe, fick hjärtklappning och mådde illa av koffein då, men numera klarar jag av det). Fast bara om jag vet att kaffet är riktigt gott så att det är värt det.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Studier på hur nyttigt kaffe är, är ungefär lika förvirrande som studier på vin och ölets hälsobefrämjande effekter. Ena dagen ger det cancer, diabetes och hypertoni, nästa dag motverkar det detta :)

 

"Redan 1761 konstaterade Carl von Linné att kaffedrycken ”synes pigga upp de slöa och skärpa de dumma, men genom att uttorka hjärnan och nervsystemet försvagar den kroppen och orsakar för tidigt åldrande”.

 

Detta citat skriver inte jag under på, men funderingarna fanns tydligen för 250 år sedan  :)

Link to comment
Share on other sites

Vad finns det för fördelar och för nackdelar med att dricka kaffe? Jag dricker inte men får hela tiden höra hur nyttigt det är, vilket jag betvivlar då jag ser hur många blir utan sitt kaffe.

 

Ibland tycks man vara nästan lika provocerande att man inte dricker kaffe som att man äter LCHF.

Jag har läst att det beror på mängden kaffe man dricker. Om man dricker mindre än 3 små koppar kaffe om dagen så är det nyttigt, men dricker man mer än det så blir det onyttigt. Typ som med alkohol  :P

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag har läst att det beror på mängden kaffe man dricker. Om man dricker mindre än 3 små koppar kaffe om dagen så är det nyttigt, men dricker man mer än det så blir det onyttigt. Typ som med alkohol  :P

 

Ja fast om kaffe skall skydda mot diabetes så måste man dricka minst 3-4 koppar om dagen.

Link to comment
Share on other sites

Håller med om att folk nästintill kan bli upprörda när man inte dricker kaffe! Jag har "försökt" tycka om det flera gånger men det går aldrig. Tycker inte om eftersmaken och tycker heller inte om lukten. Däremot blir det te i stora mängder! Gärna med grädde i. MUMS! 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Min dotter hade en lärare på gymnasiet som levde hälsosamt, var fullt frisk och tränade massor. Han beslöt sig för att testa att skippa kaffet under hela sommarlovet för att se om han skulle märka nån skillnad på måendet. Han kände en markant skillnad och gick aldrig tillbaka till kaffedrickandet. Han mådde alltså bra redan innan och kaffet var det enda han ändrade på i sin livsföring. Rätt intressant tycker jag. Jag har länge tänkt testa men inte kommit till skott än. ;-)

Link to comment
Share on other sites

Min dotter hade en lärare på gymnasiet som levde hälsosamt, var fullt frisk och tränade massor. Han beslöt sig för att testa att skippa kaffet under hela sommarlovet för att se om han skulle märka nån skillnad på måendet. Han kände en markant skillnad och gick aldrig tillbaka till kaffedrickandet. Han mådde alltså bra redan innan och kaffet var det enda han ändrade på i sin livsföring. Rätt intressant tycker jag. Jag har länge tänkt testa men inte kommit till skott än. ;-)

kaffe är för gott ;) ! Har aldrig gillat kaffe förrän jag började med lchf haha! Då ändrades allt. Nej men seriöst... det var då jag började gilla kaffe och nu är jag fast ... :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Vad finns det för fördelar och för nackdelar med att dricka kaffe? Jag dricker inte men får hela tiden höra hur nyttigt det är, vilket jag betvivlar då jag ser hur många blir utan sitt kaffe.

 

Ibland tycks man vara nästan lika provocerande att man inte dricker kaffe som att man äter LCHF.

 

 

Håller med om att folk nästintill kan bli upprörda när man inte dricker kaffe! Jag har "försökt" tycka om det flera gånger men det går aldrig. Tycker inte om eftersmaken och tycker heller inte om lukten. Däremot blir det te i stora mängder! Gärna med grädde i. MUMS! 

 

Jag håller med om att det är provocerande för omgivningen att jag inte dricker kaffe! Men det ställer också till det för värdar som blir förvirrade och inte vet vad de ska bjuda på. Te går ju alltid bra iofs. Men jag har heller aldrig fallit in i rutiner med fikapauser eftersom jag aldrig haft det behovet av att inta giftet med regelbundenhet, så jag har redan innan LCHF varit en outsider på matfronten. Jag har inte passat in i andra människors "mat- & sovklocka"

 

Har testat några gånger att dricka kaffe, men det smakar vidrigt! Däremot tycker jag att det doftar väldigt gott när nån brygger kaffe!

Link to comment
Share on other sites

Jag har läst någonstans att kaffe orsakar insulinpåslag, sant eller ej, och möjligen kortisol, har jag för mig. Det jag försöker göra ibland är att dra ner på det, och se om det gör någon skillnad i viktnedgång och hur jag mår. För övrigt håller jag med Per

 

Att det jäklas med kortisol kan jag nog tro. Dricker jag en kopp kaffe triggar det igång min panikångest ordentligt. Och fortsätter vara ett totalt vrack kommande två dagarna efter. Vi med stressjukdomar har dessutom utmattade bibjurar i stor omfattning där förhållanden mellan renin, angiotensin och så vidare är off, vilket även har med kortisol att göra. Konsekvensen blir att vi går lätt in i stress, vilket vidare medför glukoneogenes om vi på LCHF inte har glukosreserverna kvar. Därför har det troligen gått långsamt ner för mig, i jämförelse vad man hör andra rasat i vikt och mått här. Men ner går jag i alla fall, tydligt mycket mer de perioder då jag mått bättre och inte känt mig orolig i sinne och kroppen.

 

Kaffe är helt off limits för mig nu. Tänker inte pröva och se någon mer gång. Kan vara samma med svart te om det innehåller koffein.

 

Folk pratar om antioxidanter hit och dit. Det tål att nämnas att kroppen tillverkar de antioxidanter den behöver själv så det räcker och blir över. Man behöver inte tillföra sådana alls. Tillskott av antioxidanter var väl ett marknadsföringstrick om jag förstått det hela rätt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Jag har druckit en liten kopp kaffe per dag i några perioder men jag mår sämre av det så jag har slutat med det.

 

Min sambo kan dricka kaffe ett tag (3-4 koppar per dag) men sedan får han huvudvärk av det. Låter han bli kaffe så har han aldrig huvudvärk men efter en längre kaffeperiod så har han det nästan varje dag.

Link to comment
Share on other sites

Vad finns det för fördelar och för nackdelar med att dricka kaffe? Jag dricker inte men får hela tiden höra hur nyttigt det är, vilket jag betvivlar då jag ser hur många blir utan sitt kaffe.

 

Ibland tycks man vara nästan lika provocerande att man inte dricker kaffe som att man äter LCHF.

Kaffe i sig lär nog inte påverka dig så mycket. Det är inte många kalorier i en kopp svart kaffe. Men om man dricker det med grädde, som jag gör, tänker jag mig att det är LCHF-fördelaktigt. Mer fett in =  mindre sug på sött. (Visserligen lite sött, kanske ett halvt gram i laktosen, men det överlever man nog...) 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...