Lily73

Bästa lchf-boken för nybörjare?

Recommended Posts

Ni som varit med ett tag och använt er av böckernas hjälp, vilken bok är bra och lättfattlig för en nybörjare? 

ÄR det skillnad på kvinnors och mäns lchf-kost eller hur ska jag tänka när jag ska inhandla min första bok?

 

Det behöver inte vara en ren receptbok, men lite tips och ideer får gärna finnas hur man enklast möjligt fixar

bra och mättande varm mat. Har svårare att hålla mig mätt på kall mat har jag upptäckt..

 

Jag vet att Doc tipsar om fler stycken på sidan, men vilken bok önskar NI att ni hade haft till hjälp när ni var gröna? 

En ren faktabok skulle jag antagligen somna av, men gärna lite tänk hur just lchf-maten funkar i kroppen och så..

Jag vill lära mig för livet, inte för beach 2013 som var mitt mål från början, jag vill kunna må så bra jag gjorde den

allra första veckan hela tiden, och då behöver jag en bra grund att stå på..

 

Ska för övrigt erkänna att jag backade tillbaka till ruta noll i helgen. Borde veta bättre med tanke på förförra helgens

bakslag. Är huvudet dumt får kroppen lida-jepp stämmer verkligen :wacko: . Jag behöver uppenbarligen vara strikt, inga onödiga

kolisar i form av godis över huvud taget. Inte ens på lördagar, för nu är jag tillbaks med samma svullna mage som jag

hade från början. Gör om-gör rätt helt enkelt!  ;)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

För mig var det mat revolutionen

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Anna Halléns böcker innehåller bra information och smarriga recept. Jag köpte "LCHF för familjen" och ska köpa de andra med.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

GI-Noll! : för kvinnor som vill äta sig smala. av Skaldeman. Den fick mig att börja med lchf för flera år sedan. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack alla! Jag har beställt skaldemans "gi-noll och "ät dig ner i vikt. Hittade en app med recept och tips från Anna Halle'n =)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag röstar också för Anna Halléns böcker, lite mer nyanserad än Skaldemans böcker, men ändå inte en massa sockerersättningar som de flesta andra receptböcker...

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.