Jump to content

Järnbrist och LCHF


Muffins
 Share

Recommended Posts

Hej,

jag skrev i februari och mars och beskrev hur jag inte kunde gå ner i vikt även om jag var på strikt LCHF, och fick många tips och hjälp. Det visade sig att jag hade katastrofalt låga järn- och vitamin d-värden. Nu har det gått ett par månader och jag har fått injektioner med båda (d-vitamin en gång men järn fem gånger under två manders tid). Och sedan dess har jag gått ned nästan två kilo med helt ostrikt FDM-LCHF (för det mesta... ;) ) Och piggare är jag också, förstås.

Tänkte att det kanske kunde hjälpa någon annan i samma situation.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Alltid trevligt och potentiellt utvecklande med feedback! Bra att du hittade det som felade.

 

En fundering bara, hur låg det till med animalieintaget innan? Låga järnvärden är ju normalt vanligare på vegetarisk kost men med LCHF så finns ju en ofta naturlig strävan mot att åtminstone äta ett adekvat intag av animalier och det brukar underlätta åtminstone vad gäller järnbrist.

Link to comment
Share on other sites

Alltid trevligt och potentiellt utvecklande med feedback! Bra att du hittade det som felade.

 

En fundering bara, hur låg det till med animalieintaget innan? Låga järnvärden är ju normalt vanligare på vegetarisk kost men med LCHF så finns ju en ofta naturlig strävan mot att åtminstone äta ett adekvat intag av animalier och det brukar underlätta åtminstone vad gäller järnbrist.

Bra argument. Man nej, jag äter gärna kött. Mitt problem är att jag förlorar jättemycket blod när jag har mens.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...