lillolla78 Posted May 27, 2013 Share Posted May 27, 2013 Nu börjar det kännas tröttsamt och ledsamt att det inte händer något på vågen eller måtten står stilla vill ha minus NUUUUU!!!!! har inte fuskat eller ätit nämnvärt mycket mejeri produkter! Tips någon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tony Berglund Posted May 27, 2013 Share Posted May 27, 2013 Lite svårt att säga med den lilla informationen...hur länge har du hållit på? Har du gått ner tidigare och hamnat på en plattform eller hur har det sett ut? Om du tränar samtidigt är det bättre att mäta dig för att se förändringar, för då bygger du ju muskler samtidigt och det kan ta ut vad du går ner i fett.Lite mer info behövs. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christina63 Posted May 27, 2013 Share Posted May 27, 2013 När jag startade med LCHF så hade jag precis fått diabetesdiagnos. Satsade därför stenhårt på träning o kostförändring. Kanske att det är så att man måste träna för att trigga igång viktnedgången. Har hela tiden ätit mjölkprodukter som grädde, fil och ost. Har ändå haft en rejäl viktnedgång. Nu tränar jag inte mycket men håller ändå kvar vikten. Märkte en skillnad när jag slutade med carbzones lchf-bröd, tappade då två kilo till. Ibland undrar jag om det beror på att jag ibland "fuskar" och därmed lurar kroppen litegrann. Är inte jättestrikt utan tar en godbit ibland. Räknar inte heller på antal kolhydrater och äter när jag är hungrig. Äter mig aldrig proppmätt. Ge inte upp! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted May 27, 2013 Share Posted May 27, 2013 Man behöver inte träna... Jag är personligen ett icke tränande exempel på det. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hedvigeleonora Posted May 27, 2013 Share Posted May 27, 2013 Jag har nollat kolhydraterna nu och har tappat 3,5 kilo på två veckor. Åt lite sallad i helgen, och en minichokladmousse, annars bara smör, kokosfett, kött fisk och ägg. Det går förvånansvärt bra att äta en sidigt. Älskar mitt fettkaffe. Innan dess tappade jag tio kilo på fyra år, så nu ville jag få igång kroppen. Känner tydlig ketos också. Jag mår kanonbra och är pigg. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lillolla78 Posted May 28, 2013 Author Share Posted May 28, 2013 Har skrivit om detta förrut:-/ Tränar flertalet ggr i veckan på gym, springer några ggr i veckan. Hållit på sedan 15 april äter mycket kött, fisk, ägg mm blir bara så förbajat frustrerad när inget händer vare sig vågen eller på mått bandet......:-( 152 cm 55 kg i dags läget, alltså endast 3 kg på 6 veckor, de tre senaste veckorna inget alls vill ner till 50-52 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Idean Posted May 30, 2013 Share Posted May 30, 2013 Men, du har inga problem men du har lite bråttom! Skalldeman på pekar i en av sina böcker att man kan ha stopp i viktnedgång för man är stressad?! Äter man rätt kan man dra ner på mejeriprodukter dock smör brukar inte vara problem alls. men ost, fil och mjölk kan ställa till det. Att kalibrera sin kost är lite pill men det är bara att vara mer strikt samt att äta sig OHUNGRIG inte mätt. Sen kollade jag på hur mycket du vill gå ner, det är inte så mycket, så det kan vara så att kroppen inte vill gå ner mer. Än! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lillolla78 Posted May 30, 2013 Author Share Posted May 30, 2013 hoppas det kommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted May 30, 2013 Share Posted May 30, 2013 Altså.. om du inte visste det innan, men 3 kilo på 6 veckor är snabbt.. om det är fettvikt och inte muskler! Eh.. det e snabbt om det är muskler oxå.. men inte alls bra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hildegaard Posted May 30, 2013 Share Posted May 30, 2013 Periodisk fasta kan kanske hjälpa dig. http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.