Jump to content

Får inte ordning på min ketonmätning


smarkebo
 Share

Recommended Posts

När jag ville ha reda på hur jag egentligen ligger till i ketos så köpte jag en begagnad GlucoMen LX plus        http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare

 

Jag har dock aldrig fått något resultat som jag litar på. Precis varenda gång (cirka 7-8 gånger) har den visat 0,4 i ketosnivå. Och då har jag levt hyfsat strikt efter LCHF i några dagar innan provet. Normalt är jag nog lite mer liberal. En gång var jag dessutom hos vårdcentralen och tog prov för annat, och då bad jag dem mäta ketoner också. Resultatet där var 2,5. Men när jag kom hem en halvtimme senare var det alltså 0,4 på GlucoMen-grejen.

 

Några idéer? Själv kan jag inte komma på annat än att mätaren är sönder.

Link to comment
Share on other sites

Min erfarenhet av låga ketonvärden är att vikten går ner ändå och därmed har inte ketonsiffran direkt med viktnedgång att göra. Vill man höja ketonnsiffran behöver man öka fettet och dra ner proteinerna samt vara noga med att händerna är väl tvättade före sticket. Dessutom varierar mängden ketoner i blodet kraftigt under dygnet. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

När jag ville ha reda på hur jag egentligen ligger till i ketos så köpte jag en begagnad GlucoMen LX plus        http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare

 

Jag har dock aldrig fått något resultat som jag litar på. Precis varenda gång (cirka 7-8 gånger) har den visat 0,4 i ketosnivå. Och då har jag levt hyfsat strikt efter LCHF i några dagar innan provet. Normalt är jag nog lite mer liberal. En gång var jag dessutom hos vårdcentralen och tog prov för annat, och då bad jag dem mäta ketoner också. Resultatet där var 2,5. Men när jag kom hem en halvtimme senare var det alltså 0,4 på GlucoMen-grejen.

 

Några idéer? Själv kan jag inte komma på annat än att mätaren är sönder.

Det finns "testvätska "som du kan beställa.

Link to comment
Share on other sites

Jag undrar hur hårt ketonvärden verkligen är knutna till viktnedgång. Jag har ätit väldigt strikt LCHF i 3,5 år nu. I början gick jag ner från 87 till 83 ganska snabbt, men sedan har vikten sakta men säkert smugit upp till 92. Jag har inte testat med ketonmätare, bara med ketonstickor. Stickorna visar alltid på högsta möjliga ketonvärden enligt färgskalan på burken.

Link to comment
Share on other sites

 

Jag undrar hur hårt ketonvärden verkligen är knutna till viktnedgång. Jag har ätit väldigt strikt LCHF i 3,5 år nu. I början gick jag ner från 87 till 83 ganska snabbt, men sedan har vikten sakta men säkert smugit upp till 92. Jag har inte testat med ketonmätare, bara med ketonstickor. Stickorna visar alltid på högsta möjliga ketonvärden enligt färgskalan på burken.

Det knepiga med stickor, eller reagensstrimlor som de heter, är att de mäter ketoner i urinen. Där finns det normalt sett bara gott om ketonkroppar den första tiden då kroppen inte ketoanpassats riktigt än. Därefter används dessa som energi och därav blir urinmätningar efter ketoadaption minst opålitliga och i bästa fall värdelösa (ketoadapation är ju målet även om det försvårar mätning).

 

I ljuset av detta så kan man ju bli lite fundersam om stickorna "alltid" visat på högsta möjliga ketonvärden?

 

Med detta sagt, ifall ingen nämnt det tidigare här på forumet (mycket ironiskt sagt) så är det energibalansen som avgör viktförändringar. Det ketosen är "bra" för är att det i bästa fall ger optimal bränsleoptimering samt mycket god mättnadsupplevelse vilket även ger kvantitativa fördelar.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...