Jump to content

[Tips] Fett i sallad?


Undeniably
 Share

Recommended Posts

"Äta massa fett är ju inga problem" tänkte jag, men ju mer jag läser ju mer inser jag att det är ett problem at få i sig tillräckligt med fett...
Jag äter ofta sallad till lunch. Lätt att ha med sig, och gott. Men hur kan jag få upp fettmängden i min lunch? Ostkuber og fet dressing? Andra tips?
Någon som har bra dressingtips? :)

Link to comment
Share on other sites

  • Olivolja.

Pizzasallad sås - ingen favorit alls för mig, men alla andra verkar vara helt förtjusta i vinäger.

Kokt ägg i bitar.

Förutom vanliga ostbitar kan man ju ta halloumi, feta eller mozzarella.

Fet bacon.

Fet skinka.

Bearnaisesås - konstigt ja kanske men jag tycker det ofta passar.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Jag gillar också att äta sallad till lunch/middag, särskilt nu under sommarn. Är i den här värmen inte så sugen på varm mat.. Jag brukar göra sallader med Avokado för att få upp fettet och framför allt håller mättnaden längre eftersom att jag inte kan ha någon pasta i.  Varierar salladerna med räkor, kyckling, tonfisk osv. När man äter Lchf lär man sig med tiden vad man kan äta och vad man bör undvika. Oftast kan man hitta goda vanliga recept som man kan gå efter och bara byta ut vissa ingredienser som är helt fel för denna kost. (fungerar ju så klart inte på allt men på en del rätter)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...