Jump to content

Ny med LCHF


ingelas123
 Share

Recommended Posts

Jag vill börja med LCHF därför jag vill må bättre och bli piggare! Jag har även lite övervikt som jag vill bli av med. Är det lätt med LCHF, är det bara att ta bort kolhydrater och socker? Äter jag bara protein och grönsaker?

 

Och fett!

Link to comment
Share on other sites

Jag vill börja med LCHF därför jag vill må bättre och bli piggare! Jag har även lite övervikt som jag vill bli av med. Är det lätt med LCHF, är det bara att ta bort kolhydrater och socker? Äter jag bara protein och grönsaker?

Läs om kosten för nybörjare på denna sajten! Du ska lägga till fett, inte bara ta bort kolhydrater, annars blir du inte mätt.

Link to comment
Share on other sites

Som de andra påpekar så behövs det fett också. Men det ska vara bra fett. Över huvud taget handlar LCHF rätt mycket om bra, naturlig mat.

 

Jag tror det är bra att förbereda sig något sånär innan man börjar. Här på forumet finns mycket info, liksom på Kostdoktorns blogg.

 

Själv förberedde jag mig genom att läsa Matrevolutionen och  för mig var det nog den perfekta starten.

 

Lycka till!  :)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...