Jump to content

För mycket fett


Penilla
 Share

Recommended Posts

Idag är jag inne på min femte dag med lchf (jippie) och just idag märker jag att jag ätit för lite fett - men då slog mig tanken, vad händer om jag äter för mycket fett? Skulle det kunna vara dåligt för min hälsa och för viktnedgången?

 

Link to comment
Share on other sites

Jag har aldrig känt att jag har ätit för mycket fett. Ibland har man ju ätardagar, där man bara trycka i sig det ena eller det andra. Men trots det, hände inget konstigt.

 

Däremot har ju vikten stått still när jag har gjort det. Dock tror jag att så länge man håller nere på kolhydraterna så är det väldigt svårt att gå upp det man har gått ner.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Idag är jag inne på min femte dag med lchf (jippie) och just idag märker jag att jag ätit för lite fett - men då slog mig tanken, vad händer om jag äter för mycket fett? Skulle det kunna vara dåligt för min hälsa och för viktnedgången?

 

Här är en kille som just försöker äta för mycket av LCHF-kosten (5000 kalorier/dag i 21 dagar) som experiment. Se vad som händer! :) http://www.youtube.com/watch?v=ZdfU0PPsvy4&list=PLZvITiygC4TbAMvSyTnG8d1fogchxlJTP&index=19 Och jag har hört liknande "tester" här på forumet, att folk medvetet försöka överäta fett. Det verkar inte gå. Extraenergin går ut i toan och andra kroppsfunktioner, kroppsvärme mm. Men det är nog viktigt att välja rätt fett. KD skriver att vissa kan vara extra känsliga för grädde. Det spelar förmodligen också stor roll om du kör strikt eller liberal LCHF.

 

Lycka till! :)

Link to comment
Share on other sites

Jag har aldrig känt att jag har ätit för mycket fett. Ibland har man ju ätardagar, där man bara trycka i sig det ena eller det andra. Men trots det, hände inget konstigt.

 

Däremot har ju vikten stått still när jag har gjort det. Dock tror jag att så länge man håller nere på kolhydraterna så är det väldigt svårt att gå upp det man har gått ner.

Vad menar du med "ätardagar" (allt möjligt eller inom lchf??)

Link to comment
Share on other sites

Vad menar du med "ätardagar" (allt möjligt eller inom lchf??)

 

Inom LCHF. Det blir alltså väldigt mycket mat vissa dagar utan särskilt anledning (eller jag vet åtminstone inte varför).

 

I övrigt får man dock mycket bättre mättnadskänsla med LCHF, det gäller bara lyssna ordentligt. Så man lär sig också hur mycket fett kroppen vill ha.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...