Emma

TV program: Svält dig gammal

Recommended Posts

Just nu sänds en repris på den omtalade "Svält dig gammal"-reportagen om fasta!

 

Har för mig den diskuterades här också, men hittar inte tråden (mod: sammanfoga gärna)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmm här har man börjat med LCHF och så får man se detta....

Protein = inte bra..?..eller...?

Upplever att mycket i LCHF kosten är ganska stora mängder protein...eller äter jag fel....

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmm här har man börjat med LCHF och så får man se detta....

Protein = inte bra..?..eller...?

Upplever att mycket i LCHF kosten är ganska stora mängder protein...eller äter jag fel....

Det beror ju på hur du åt innan.

 

Men mellan 0,5 gram till 1,5 gram protein per kilo kroppsvikt brukar vara lagom.

För mig som väger 67 kilo så innebär det:

 

150 gram kyckling (1 kycklingfilé) (ca 30 gram protein) till lunch

150 gram fläskfilé (ca 40 gram protein) till middag

 

Då har jag inte tagit med någon grädde eller ost, då får jag minska proteinerna ovan.

Det åt jag även före LCHF, plus ost och fil och yoghurt...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant i programmet var också att ett överflöd av animaliska proteiner har en negativ effekt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Läs länken som jag bifogade.. där tas en del kritik mot programet upp.. tex det här med proteinet!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lchf innebär att man växlar kolhydrater mot fett

 

Det innebär inte att man äter mer protein

 

Lchf rekommenderar faktiskt mindre protein än både GI och medelhavskost

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.