Jump to content

Blodtryck


Kellser
 Share

Recommended Posts

Hej, vet inte riktigt under vilket ämne denna tråd skulle passa in men skriver denna här.

 

Söker fall de finns andra utvägar. Jag har snart gått på lchf i 1 år och gått ner runt 12 kg, precis som alla andra älskar jag kosten och skulle ALDRIG gå tillbaka att äta pasta, ris, potatis etc. Efter bara en vanlig koll hos läkaren så fick jag höra att jag ligger på gränsen till låg blodtryck (kommer inte ihåg nr exakt) och dom säger att de är rätt vanligt att man får de klassiska att de immar framför ögonen när man reser på sig och känner av detta för de mesta varje dag och har börjat bli allmänt yr i huvudet generellt, får "anfall" ibland där jag är yr i huvudet tills jag får sova ordentligt.

Folk i min närheten säger att "ät socker!" "ät mer!" "ät mer kolhydrater!" "sluta träna så mycket!"

 

Så klart vill jag inte vräka i mig socker och kolhydrater och att tappa ner på träningen är inte ett val i mitt huvud eftersom jag tycker de är så kul.

 

min fråga är då (kanske är lite dum fråga) fall ni vet något bra lchf val (vill helst undvika nötter) att kanske öka blodtrycket när jag just blir så yr i huvudet? 

 

tack på förhand!

 

 

Link to comment
Share on other sites

Hej, vet inte riktigt under vilket ämne denna tråd skulle passa in men skriver denna här.

 

Söker fall de finns andra utvägar. Jag har snart gått på lchf i 1 år och gått ner runt 12 kg, precis som alla andra älskar jag kosten och skulle ALDRIG gå tillbaka att äta pasta, ris, potatis etc. Efter bara en vanlig koll hos läkaren så fick jag höra att jag ligger på gränsen till låg blodtryck (kommer inte ihåg nr exakt) och dom säger att de är rätt vanligt att man får de klassiska att de immar framför ögonen när man reser på sig och känner av detta för de mesta varje dag och har börjat bli allmänt yr i huvudet generellt, får "anfall" ibland där jag är yr i huvudet tills jag får sova ordentligt.

Folk i min närheten säger att "ät socker!" "ät mer!" "ät mer kolhydrater!" "sluta träna så mycket!"

 

Så klart vill jag inte vräka i mig socker och kolhydrater och att tappa ner på träningen är inte ett val i mitt huvud eftersom jag tycker de är så kul.

 

min fråga är då (kanske är lite dum fråga) fall ni vet något bra lchf val (vill helst undvika nötter) att kanske öka blodtrycket när jag just blir så yr i huvudet? 

 

tack på förhand!

Jag skulle nog rekommendera dig att prova med att dricka mer vatten och se över om du får i dig tillräckligt med salt, vilket kan vara ett problem för vissa som har gått över till LCHF, speciellt tror jag, om man lagar all mat själv från grunden :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag säger som syster, testa att öka på med vatten och salt.
Jag har också lågt blodtryck, och gör vissa dagar bäst i att hålla i mig i något om jag reser mig för fort eftersom det svartnar för ögonen. Står jag upp länge kan jag bli illamående och svimfärdig, något som naturligtvis blir jättedumt på t.ex konserter. Men lite extra salt på maten, eller en kopp buljong, brukar ge en förbättring.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...