Jump to content

Platå? (I vikt)


eutrofi
 Share

Recommended Posts

Hei på dere

 

Nå trenger jeg gode råd.

Har fulgt LCHF siden enden av januar i år. Gått ned ca

20 kg.  ( og min sønn 9 kg )

Imidlertid later det til å ha stoppet opp for meg. Jeg forstår ikke hva jeg 

gjør feil.  Nå vet jeg jo at der forekommer platåer,

men hvor lenge kan jeg regne med å bli værende på et såder?

 

Min vekt har nå gått opp og ned med fra 500g til 1 kg

hver uke i over en måned.       Blir så oppgitt. Jeg spiser jo det samme nå som når jeg

gikk ned mellom 1 og 2 kg pr uke.  Ønsker  selv å ligge på mellom

500 g og 1 kg per uke, synes det passer for meg.

 

Er 56 år og veide ca 140kg i utgangspunktet.

Mine gode nyheter er jo at jeg ikke siden i februar har trengt å ta medisiner

for min Pankretitt, og at min fastlege og min indremedisiner er godt

fornøyd med mine prøver og tester, de er vel ærlig talt overrasket ;=)

Uten smerter er livet mye bedre, men vekten kan jo ikke bli 

værende...jeg har 50 kg til som skal vekk....   ;=)

 

Hjelp....................

 

Sommer ( ? ) hilsen ifra Eutrofi

Link to comment
Share on other sites

Hei på dere

 

Nå trenger jeg gode råd.

Har fulgt LCHF siden enden av januar i år. Gått ned ca

20 kg.  ( og min sønn 9 kg )

Imidlertid later det til å ha stoppet opp for meg. Jeg forstår ikke hva jeg 

gjør feil.  Nå vet jeg jo at der forekommer platåer,

men hvor lenge kan jeg regne med å bli værende på et såder?

 

Min vekt har nå gått opp og ned med fra 500g til 1 kg

hver uke i over en måned.       Blir så oppgitt. Jeg spiser jo det samme nå som når jeg

gikk ned mellom 1 og 2 kg pr uke.  Ønsker  selv å ligge på mellom

500 g og 1 kg per uke, synes det passer for meg.

 

Er 56 år og veide ca 140kg i utgangspunktet.

Mine gode nyheter er jo at jeg ikke siden i februar har trengt å ta medisiner

for min Pankretitt, og at min fastlege og min indremedisiner er godt

fornøyd med mine prøver og tester, de er vel ærlig talt overrasket ;=)

Uten smerter er livet mye bedre, men vekten kan jo ikke bli 

værende...jeg har 50 kg til som skal vekk....   ;=)

 

Hjelp....................

 

Sommer ( ? ) hilsen ifra Eutrofi

 

Vad bra det har gått för dig och nu är jag själv alltför mycket av en nybörjare

för att ge dig bra råd. Det finns mycket kunnigare människor här en jag.

 

Jag själv är nu på en platå där jag till och med har gått upp 1,5 kg utan att några

ändringar har gjorts i kosten men jag förstår varför.

 

Jag har ätit Statiner i 10 års tid och av misstag fick jag för några månader sedan

en till blodtrycksmedicin som tyvärr samverkade med Simvastatin så att halterna

i blodet fördubblades till skadliga nivåer.

 

Jag fick träningsvärk i muskler och flera kändes svaga. Till slut förstod jag hur det

låg till och slutade ta dessa mediciner. Träningsvärken gick bort men musklerna i

mitt högra lår var mycket försvagade men efter att tagit Coenzym Q10 och magnesium

några veckor så började musklerna i låret att komma tillbaka och de är nästan helt

bra nu.

 

Min lilla viktuppgång berodde helt enkelt på att muskler kom tillbaka vilket jag förstod

på en gång så nu är jag riktigt glad för den lilla extra vikt jag fått.

 

Kan det vara så att även din kropp har en period där den bygger upp muskler som

hjärta och andra inre organ?

Link to comment
Share on other sites

Tusen takk for ditt svar, du var iallafall den eneste som brydde å svare ;)

 

Men nei, så her er det inte. Jeg har ikke bygget noen muskler, og tviler på indre oppbygging i denne

størrelsesorden og omfang :)

Dette har pågått for lenge nå.

Det minsker min glød og min motivasjon, og det er slett ikke bra !

 

En periode spise jeg mange tomater, altfor mange vil jeg tro. Så , jeg kuttet de ut, uten

foreløbig virkning...og jeg savner de :(      Jordnøtter spiste jeg mye av, jeg kuttet de ut og spiser bare noen

i helgene.   Ikke spiser jeg frukt, sukker, melvarer, poteter, ris og pasta er totalt fraværende.

Så jeg aner sanrt ikek hva jeg skal kutte inn på eller øke...  Tok  Doktorens tips og putter kokosfett i min kaffe.

Men neida  .....  ;=)  

 

Kunne trenge noen gode råd her.   For jeg vil...vil...vil...   Og jeg kan, men hvordan?

 

Vakker sommersol til dere alle

Link to comment
Share on other sites

Hej! Försök vara glad och stolt över dina framgångar och tänk hur lång tid som du samlat på dig dina kilon.

Titta in hos kostdoktorn.se, han har sidor om vad det kan bero på/vad man kan pröva när man inte går ner, ta en punkt i taget! Se'n tycker jag att det hjälper att använda ett mat- registreringsverktyg ( appen Shape up är mkt bra t ex) ibland blir man överraskad och upptäcker att man äter mer kolhydrater och mindre fett än man trodde.

Lycka till och berätta hur det går!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...