eutrofi Posted June 30, 2013 Share Posted June 30, 2013 Hei på dere Nå trenger jeg gode råd. Har fulgt LCHF siden enden av januar i år. Gått ned ca 20 kg. ( og min sønn 9 kg ) Imidlertid later det til å ha stoppet opp for meg. Jeg forstår ikke hva jeg gjør feil. Nå vet jeg jo at der forekommer platåer, men hvor lenge kan jeg regne med å bli værende på et såder? Min vekt har nå gått opp og ned med fra 500g til 1 kg hver uke i over en måned. Blir så oppgitt. Jeg spiser jo det samme nå som når jeg gikk ned mellom 1 og 2 kg pr uke. Ønsker selv å ligge på mellom 500 g og 1 kg per uke, synes det passer for meg. Er 56 år og veide ca 140kg i utgangspunktet. Mine gode nyheter er jo at jeg ikke siden i februar har trengt å ta medisiner for min Pankretitt, og at min fastlege og min indremedisiner er godt fornøyd med mine prøver og tester, de er vel ærlig talt overrasket ;=) Uten smerter er livet mye bedre, men vekten kan jo ikke bli værende...jeg har 50 kg til som skal vekk.... ;=) Hjelp.................... Sommer ( ? ) hilsen ifra Eutrofi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pingo Posted July 3, 2013 Share Posted July 3, 2013 Hei på dere Nå trenger jeg gode råd. Har fulgt LCHF siden enden av januar i år. Gått ned ca 20 kg. ( og min sønn 9 kg ) Imidlertid later det til å ha stoppet opp for meg. Jeg forstår ikke hva jeg gjør feil. Nå vet jeg jo at der forekommer platåer, men hvor lenge kan jeg regne med å bli værende på et såder? Min vekt har nå gått opp og ned med fra 500g til 1 kg hver uke i over en måned. Blir så oppgitt. Jeg spiser jo det samme nå som når jeg gikk ned mellom 1 og 2 kg pr uke. Ønsker selv å ligge på mellom 500 g og 1 kg per uke, synes det passer for meg. Er 56 år og veide ca 140kg i utgangspunktet. Mine gode nyheter er jo at jeg ikke siden i februar har trengt å ta medisiner for min Pankretitt, og at min fastlege og min indremedisiner er godt fornøyd med mine prøver og tester, de er vel ærlig talt overrasket ;=) Uten smerter er livet mye bedre, men vekten kan jo ikke bli værende...jeg har 50 kg til som skal vekk.... ;=) Hjelp.................... Sommer ( ? ) hilsen ifra Eutrofi Vad bra det har gått för dig och nu är jag själv alltför mycket av en nybörjare för att ge dig bra råd. Det finns mycket kunnigare människor här en jag. Jag själv är nu på en platå där jag till och med har gått upp 1,5 kg utan att några ändringar har gjorts i kosten men jag förstår varför. Jag har ätit Statiner i 10 års tid och av misstag fick jag för några månader sedan en till blodtrycksmedicin som tyvärr samverkade med Simvastatin så att halterna i blodet fördubblades till skadliga nivåer. Jag fick träningsvärk i muskler och flera kändes svaga. Till slut förstod jag hur det låg till och slutade ta dessa mediciner. Träningsvärken gick bort men musklerna i mitt högra lår var mycket försvagade men efter att tagit Coenzym Q10 och magnesium några veckor så började musklerna i låret att komma tillbaka och de är nästan helt bra nu. Min lilla viktuppgång berodde helt enkelt på att muskler kom tillbaka vilket jag förstod på en gång så nu är jag riktigt glad för den lilla extra vikt jag fått. Kan det vara så att även din kropp har en period där den bygger upp muskler som hjärta och andra inre organ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eutrofi Posted July 7, 2013 Author Share Posted July 7, 2013 Tusen takk for ditt svar, du var iallafall den eneste som brydde å svare Men nei, så her er det inte. Jeg har ikke bygget noen muskler, og tviler på indre oppbygging i denne størrelsesorden og omfang Dette har pågått for lenge nå. Det minsker min glød og min motivasjon, og det er slett ikke bra ! En periode spise jeg mange tomater, altfor mange vil jeg tro. Så , jeg kuttet de ut, uten foreløbig virkning...og jeg savner de Jordnøtter spiste jeg mye av, jeg kuttet de ut og spiser bare noen i helgene. Ikke spiser jeg frukt, sukker, melvarer, poteter, ris og pasta er totalt fraværende. Så jeg aner sanrt ikek hva jeg skal kutte inn på eller øke... Tok Doktorens tips og putter kokosfett i min kaffe. Men neida ..... ;=) Kunne trenge noen gode råd her. For jeg vil...vil...vil... Og jeg kan, men hvordan? Vakker sommersol til dere alle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lotte Posted July 7, 2013 Share Posted July 7, 2013 Hej! Försök vara glad och stolt över dina framgångar och tänk hur lång tid som du samlat på dig dina kilon. Titta in hos kostdoktorn.se, han har sidor om vad det kan bero på/vad man kan pröva när man inte går ner, ta en punkt i taget! Se'n tycker jag att det hjälper att använda ett mat- registreringsverktyg ( appen Shape up är mkt bra t ex) ibland blir man överraskad och upptäcker att man äter mer kolhydrater och mindre fett än man trodde. Lycka till och berätta hur det går! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.