Jump to content

LCHF och mjölkprodukter vid Rosacea


marialorne
 Share

Recommended Posts

Hej! Har en fråga; försöker hålla mig ifrån komjölksprodukter då jag hört att det kan hjälpa vid Rosacea.. Har ni tips på ersättande produkter? Funderar även på om jag borde återgå till mjölkprodukter och se vad som händer, kanske är det ändå bara socker/stärkelse som är boven (inte mjölkprodukterna)? Någon av er som har Rosacea och vet mer? Jag tål ju egentligen all mat, har bara undvikit mjölk för hudens skull..

Link to comment
Share on other sites

Hej! Jag fick en tanke när jag kollade runt om Rosacea på nätet. Många som har detta hudproblem håller sig troligen borta från solen och riskerar därmed allvarlig brist på D-vitamin. Kanske den bristen är en viktig orsak till hudproblemen? Man vet tydligen inte varför de uppstår. Om du inte solar mycket eller redan äter D-vitamin så skulle jag föreslå att du supplementerar rikligt under några månader, se http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin för mer information. 5000 IE per dag skulle jag rekommendera. Har du initialt låg halt D3 så tar det nog några månader att bygga upp halten till hälsosamma nivåer.

Vi som är sentida, vita ättlingar till f.d. afrikaner med mörk hud som fick massor med D-vitamin den naturliga vägen får finna oss i att vi inte är optimalt anpassade till vår miljö, men tillförsel av D-vitamin hjälper en lång rad processer i kroppen, inte minst immunförsvar.

Det var min idé i alla fall  :)

 

EDIT: Fann lite trådar på ett Rosacea-forum som diskuterar just D3: http://www.rosaceagroup.org/The_Rosacea_Forum/showthread.php?18193-Vitamin-D3-and-Rosacea

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej! Jag fick en tanke när jag kollade runt om Rosacea på nätet. Många som har detta hudproblem håller sig troligen borta från solen och riskerar därmed allvarlig brist på D-vitamin. Kanske den bristen är en viktig orsak till hudproblemen? Man vet tydligen inte varför de uppstår. Om du inte solar mycket eller redan äter D-vitamin så skulle jag föreslå att du supplementerar rikligt under några månader, se http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin för mer information. 5000 IE per dag skulle jag rekommendera. Har du initialt låg halt D3 så tar det nog några månader att bygga upp halten till hälsosamma nivåer.

Vi som är sentida, vita ättlingar till f.d. afrikaner med mörk hud som fick massor med D-vitamin den naturliga vägen får finna oss i att vi inte är optimalt anpassade till vår miljö, men tillförsel av D-vitamin hjälper en lång rad processer i kroppen, inte minst immunförsvar.

Det var min idé i alla fall  :)

 

EDIT: Fann lite trådar på ett Rosacea-forum som diskuterar just D3: http://www.rosaceagroup.org/The_Rosacea_Forum/showthread.php?18193-Vitamin-D3-and-Rosacea

 

Tack Kjell för din kommentar! Ska definitivt testa det där med D-vitamin, och jag har tänkt tanken själv tidigare..

 

(Hursomhelst mår huden mycket bättre sedan jag började med LCHF, även om jag tycker det är lite svårt när man samtidigt undviker mjölkprodukter. När jag började smörja ansiktet med kokosnötsolja/äta kokosnötolja kände jag dessutom stor förbättring)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag var hos en hudläkare på ks då jag hade väldigt röd ansiktfärg, men vi trodde båda att det var en biverkning på en väldigt intensiv kortison behandling, men hon uteslöt inte rosaceaa. Hon pratade om vikten av att undvika socker/snabba kolhydrater för det.

 

Har också själv märkt en stor skillnad på hur jag klarar sol med ökade d-vitamin värden. Var i Spanien i början av april då mina värden låg på ca 100 nmol/liter och fick då utslag av solen, typ soleksem. Har nu d-vitamin nivåer runt 170 och nu klarar jag att vara i solen och huden reagerar "normalt", dvs som när jag var yngre.

 

Jag tar nu 5000 IE d-vitamin per dag.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Tack Kjell för din kommentar! Ska definitivt testa det där med D-vitamin, och jag har tänkt tanken själv tidigare..

 

(Hursomhelst mår huden mycket bättre sedan jag började med LCHF, även om jag tycker det är lite svårt när man samtidigt undviker mjölkprodukter. När jag började smörja ansiktet med kokosnötsolja/äta kokosnötolja kände jag dessutom stor förbättring)

Lycka till med D-vitamin!

Jag är skeptisk till att mejeriprodukter skulle vara orsaken till Rosacea, för även om det kan sägas vara onaturligt att vi dricker mjölk från ett annat däggdjur så finns där inte mycket i mjölken utöver vissa kasein-proteiner som inte är "naturliga" för oss människor. Mejeri hamnade också längst ner på en lång lista med saker som folk rapporterade förvärrade problemen.

Återkoppla gärna på forumet hur det går  :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Lycka till med D-vitamin!

Jag är skeptisk till att mejeriprodukter skulle vara orsaken till Rosacea, för även om det kan sägas vara onaturligt att vi dricker mjölk från ett annat däggdjur så finns där inte mycket i mjölken utöver vissa kasein-proteiner som inte är "naturliga" för oss människor. Mejeri hamnade också längst ner på en lång lista med saker som folk rapporterade förvärrade problemen.

Återkoppla gärna på forumet hur det går  :)

Tack! Jag har beställt D-vitamin nu via länk från sajten här, ska börja knapra direkt. Äter väldigt lite socker (nån frukt/bär ibland) och huden mår mycket bättre  när jag äter LCHF så jag är mycket övertygad om att socker är en stor bov. Ska testa att återinför feta mjölkprodukter för det skulle underlätta rätt mycket! :-) Det jag läst tidigare är att det som kan trigga rosacea är den höga halten av hormoner som tydligen kon har i sin mjölk.. Dock, jag har ingen aning om det kan stämma utan detta är något jag snappat upp och valt att testa att undvika.

 

Ska meddela sen hur det går! Tack för feedback!

Link to comment
Share on other sites

Jag var hos en hudläkare på ks då jag hade väldigt röd ansiktfärg, men vi trodde båda att det var en biverkning på en väldigt intensiv kortison behandling, men hon uteslöt inte rosaceaa. Hon pratade om vikten av att undvika socker/snabba kolhydrater för det.

 

Har också själv märkt en stor skillnad på hur jag klarar sol med ökade d-vitamin värden. Var i Spanien i början av april då mina värden låg på ca 100 nmol/liter och fick då utslag av solen, typ soleksem. Har nu d-vitamin nivåer runt 170 och nu klarar jag att vara i solen och huden reagerar "normalt", dvs som när jag var yngre.

 

Jag tar nu 5000 IE d-vitamin per dag.

Tack  för ditt svar! Jag ska genast testa D-vitamin, köpte precis här via sajten. :-)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Vill du undvika mjölkprodukter så är kokosgrädde bra, går att ha i den mesta matlagning istället för grädde/crème fraîche. Använder du mjölk eller grädde i kaffet så finns det en variant av kaffedrink som är gjord på ägg och kokosfett.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Ja, för mig med. Dock är ju den svår att styra över, även om man måste tänka på det hela tiden att inte stressa. Lättare sagt än gjort!

För mig hjälper det att sova middag på helger och semester samt lyssna på uneståhl. Lika lätt gjort som sagt ;) (Jag förstår vad du menar; ibland glömmer jag bort mig själv i all stress.)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Vill du undvika mjölkprodukter så är kokosgrädde bra, går att ha i den mesta matlagning istället för grädde/crème fraîche. Använder du mjölk eller grädde i kaffet så finns det en variant av kaffedrink som är gjord på ägg och kokosfett.

Tack, ska testa kokogrädde! Tack för alla tips, jag suger åt mig allt! :-)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...