Jump to content

Bär?


Annkatrink
 Share

Recommended Posts

Bär innehåller förstås en del kolhydrater. Hallon minst vad jag kommer ihåg. Jordgubbar rätt så mycket. Sök på kolhydratinnehåll på Livsmedelsverket. Har själv ätit några gubbar då och då i sommar. Om man inte är känslig och inte håller en stram kolhydratdiet under 20 kolhydrater/dag, går det utmärkt att ta sig några bär ibland. Att äta årstidsbundet har vi i Norden väl alltid tidigare gjort och det låter ju betydligt klokare, istället för att äta all exotisk dyr och besprutad frukt/bär året runt.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Jordgubbar 8g per 100g.

Hallon 4g per 100g.

Blåbär 9g per 100g.

Lingon 11g per 100g.

Björnbär 7g per 100g.

 

De flesta bär verkar ligga mellan 4 och 12g men med bananen som utstickare med 22g. Är man inte känslig kan man med gott mod utnyttja säsongens gåvor i skogen tycker jag. Jag har trots viss känslighet i alla fall mumsat en del jordgubbar i år. B)

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Bäst är importerade frysta Hallon från Marocco och Egypten.. då de är smittade med Salmonella.. man rasar i vikt, garanterat!  :wacko:

Mja, det beror ju på hur fort och hur mycket man vill gå ner i vikt ;)

 

Men, allvarligt talat så kan det vara mycket förödande för vissa människor att drabbas av salmonella. Vissa kan utveckla en reumatisk sjukdom efter en salmonellasmitta. De människor som ska akta sig mer än andra är de som har en gentyp som kallas HLAb27.

De flesta som är drabbade av Bechterews sjukdom (reumatism i ryggen) är HLAb27-positiva, till exempel.

Detta prov tar man ofta vid reumatiska utredningar.

 

Såå, vi bör hålla oss till svenska bär ;) för att undvika alltför snabb viktnedgång OCH risk för utvecklande av kronisk reumatisk sjukdom :)

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

En hel del bär har det blivit här också!  En av mina svagheter, svårt att låta bli helt.  Som jag har förstått går det bra i måttliga mängder.  Samtidigt är det ju individuellt vad man har för mål.  Mitt primära mål är att få ner det "dåliga" kolesterolet och kunna slippa mediciner, andra målet är att gå ner i vikt ca 25 kg.  

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Att äta färska bär är ju underbart, jag unnar mig verkligen det. Frukt däremot är jag inte mycket för så dom får hänga kvar i träden...

Äter man bara bär man plockat själv så har man ju jobbat lite för dom också :)

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Tack för alla svar.

Mitt mål är att bli av med sockerberoendet och exem som sockret har gett mig, och det enkla sättet är att äta LCHF :)

Att midjemåttet miskar är en mkt bra bonus!

Är du sockerberoende ska du nog undvika bär! De kan trigga igång ditt sötsug nämligen  :( . Har man problem med sockerberoende ska man nog undvika allt som smakar sött, även sötningsmedel. 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...